❶ 求 最帅 散打 视频。适合初学者的，教学，加讲解哦
http://.iqiyi.com/watch/732757749307149073.html
我自己因为掺杂了一部分泰拳的因素，所以觉得视频的教学不是太标准，尤其腿部和摆拳，但对于新手入门已经很好了。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIwNjU2MTI4.html 这个系列还可以
最先开始学习站立式【格斗架\格斗式】的正确姿势：侧对敌人，重心两腿之间、膝盖稍微弯曲、呈微蹲姿势即可。
我也是初学者，和你分享下经验，【各种APP ，网络各种视频、各种微博、各种散打贴吧、各种微博】
搜下面这些【词】的教学，入门动作都在里面了
基础拳法：直拳、摆拳、勾拳就学完了
1、【直拳——前直拳、后直拳，右撇子左手均为前，也叫左直拳。左撇子相反，格斗式也相反】
2、【摆拳——左摆拳、右摆拳】
3、【勾拳——左勾拳、右勾拳、平勾(和摆拳一样，拳眼朝上即可)】
先把这三个动作学完，直到对着镜子或者手机录视频出来，动作看起来很标准很协调就算过关了，有天赋的话，一个月左右直摆勾可以学到标准。
4、所有动作学起来很简单，但是要重点学习发力，尤其是【脚动作、上步、扭腰、肩膀放松。】
【A、直摆勾核心都是腿步发力(脚掌蹬地外翻自然就能发力)+转腰发力(核心的核心，尤其摆拳腰部发力，[不是手臂、手肘发力])——传输至肩膀—手臂—拳头击打目标瞬间爆发力(所谓的穿透力，类似武术的寸劲的意思)】
【B、没出一次拳记得相应的腿要上步，比如出左直拳，左腿上一小步，蹬地、脚掌外翻、扭腰发力，力量传输到左肩，左手打出直拳。】
这3个学完自己觉得不错以后，你就可以学习第5个内容
5、【拳法空击】
就是肩膀放松、腿放松、完成标准动作，但击打时不用出力气，假设你面对一个敌人，使用你学过的直摆勾去击打敌人的同一个位置，击打的时候不要发力，轻松完成动作即可。比如打下巴，自由组合你的直摆勾拳，打一拳上一步，以目标位圆心，移动攻击目标，【记住：始终格斗架站好、双手保护脸颊，双手夹紧胳肢窝，肩膀放松】 当你能协调的打完一组直摆勾、或者直直摆等的时候，其实你已经学会了基础的【组合拳】
下一步就是学习腿法，那个时候你已经掌握了学习方法，或者已经报名去拳馆、俱乐部学习了 我就不说了。【其实是我也还没学完】
6、【顶膝、飞膝】
7、【前踢、正蹬、侧踹、鞭腿、劈挂腿、后摆腿、转身后踹】
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另外你说的基本功这个没有什么时候扎实的说法，有的人打了10年散打，练了10年的基本功，这些东西会随着你散打的训练而不断改变。日常训练内容而已。
你现在能练的散打基本功：
【跳绳——锻炼身体协调性、全方位锻炼身体，单脚落地换脚有节奏的跳，跳累为止】
【压腿——其实就是拉韧带(内容和足球运动员和学校教的差不多)】
下面的内容你可以下载一个 【8分钟健身APP】，里面有教程，照着每天坚持做
【腹部核心力量、手臂力量——平板支撑】
【腹肌群——8分钟里面有全套的内容：卷腹等】
【手臂、二头肌、背部——8分钟里面的胸肌练习，包含了俯卧撑等】
这些都是辅助项目，每天练，腿的话，你连续踢沙袋或者腿靶就行了。这个不是在家就能练的。
对了，最后和你说一下，【仰卧起坐其实不如做卷腹。】
拳手手上绑的东西叫【拳手绷带、缠手带——保护拳的】，你买个5米的，文具店和某宝一般30左右，网上有教你怎么绑的。
学完还是去俱乐部报名找个教练带你，【散打不是自学能学会的，更不是看几个视频就能学会的】，散打这种东西不是太极拳，你不去找专业教练、不和师兄师弟训练，永远学不好的。
❷ 怎么练鞭腿
鞭踢的杀伤力是很大的，一般来说，街头格斗中比较实用的腿法有：鞭踢内【主要攻击头部，肋容部】，正蹬【主要攻击胸腹部】，侧踹【主要攻击头部，胸腹部】。练习腿法，首先你得要拉韧带，达到一定的程度才可以，要不然，踢腿踢不高，就没有效果了。
❸ 教学视频 简单教程
你学什么，教学视频有广义和狭义之分 :广义上讲，是指一切在课堂教学活动中用到的版视频权。可以是给学生示范讲解看的，也可以是给老师用于学习分析观看的。狭义上讲，教学视频是将教师要传授给学生的知识、技能等内容制作成视频形式，以方便该教学片段在未来被更多的老师做教研分析用，或供老师自己分析反思自身的教学行为和教学效果。
❹ 关于空手道边腿和泰式边腿的技巧
泰式扫踢是三种发力方式,并非只有一种
1种下砍式,腿抬起后,以向下斜砍的版方式踢下去,多见于低位后腿权扫踢,泰拳比赛中较少见,因为动作幅度稍大.K1GP的大级别比赛较长见.
2横扫式,比赛中最常见的.多见于后腿的重踢,低中位踢为主.
3斜上直接发力.优点是速度快,多见于前腿得点式扫踢,和后腿高位踢主踢头部
空手道的扫踢发力力度不如泰系扫踢.建议你练好泰系扫踢.
20年格斗经验,纯手打,望采纳
❺ 鞭腿的动作要领是什么
鞭腿的要领就是腰和胯旋转时要到位，还有就是打击目标时要用脚踝那里，一般鞭腿攻击对方的部位就是头部和膝盖左右侧，不建议攻击腰部容易被人用抱腿摔摔倒。
❻ 中式散打是不是用泰式鞭腿
散打的鞭腿和泰拳的几乎是差不多的只是泰式鞭腿带跨的幅度大些杀伤力也相比内较大，容自从托尼贾的泰拳电影在中国上映之后在加上泰拳王播求得到了两次K1冠军之后泰拳在中国流行了起来，现在很多散打手都是用泰拳打法参加比赛，像徐琰和康恩这两位中国实力最强的他们都是以泰拳打法参加比赛
❼ 泰式扫腿和鞭腿哪个在实战中更好用顺便求扫腿步骤…
我觉的鞭腿可常用，不过杀伤力不如扫腿，高扫腿可作最后的一招。扫腿要力，鞭腿要快，所以我是先曲膝上抬至最高后顺势翻胯，将腿横向甩出。
❽ 散打之后鞭腿教学，高悬赏
有几个原因。。1：韧带没有拉开。2：踢鞭腿的时候，重心脚掌往哪边踢往哪边转（90度），但在踢的时候脚跟不要离地。3：用脚背打，不能用脚趾打目标。协调性的话就要多练了。
❾ 高鞭腿要怎么练
很简单，没那么复杂。本人最擅长的就是高鞭上脸
首先你的腿要完全压开。有三点：压腿时间版要长，每个腿要半权小时以上，最好拿个秒表；二是每天要坚持；三最重要的是压腿的地方要逐渐增高，以至高过头顶。腿压开，动作自然就标准了，这是最重要的。
练高鞭腿速度要快、预兆要小，爆发力要强。这来源于日常坚持不懈不努力。。
❿ 请教一下武术鞭腿教学。。。。谢谢了！
要看年龄来，不要硬练。
如果你已经发育成熟，适当的用石柱子练两下还是没有大问题的内。
如果还没发育容成熟，就不建议这样练了。
鞭腿都是用的脚面，打击部位主要是腰，大腿，小腿，膝盖，也有少数是头部。都是些很柔软的部位，对脚面的要求不相大家想象中的那样高（比如一腿过去，抽断小树，其实要不了这样高的抗打击度）
鞭腿大多是靠速度来爆发力量，用爆发力量来增加速度
鞭腿醉主要是腿部的柔韧性，力量来源于小腿和腰部。所以正常锻炼，压腿就行。每天的腿部基本功做完之后，踢腿的时候带上自己做的沙袋（保持自己腿部血液循环流畅）就ok了。