Ⅰ 一流国内国外男女排球运动员的扣球和篮网高度
1、女排复
（1）朱婷：中制国女排主力成员，扣球高度327cm， 拦网高度300cm
（2）惠若琪：中国女排主力成员，扣球高度315cm， 拦网高度310cm
（3）金延璟：韩国女排主力成员，扣球高度307cm， 拦网高度299cm
（4）木村纱织：日本女排主力成员，扣球高度307CM ，拦网高度296CM
（5）纳塔利亚·冈察洛娃：俄罗斯女排主力成员，扣球高度315cm，拦网高度306cm
（6）塔吉雅娜·科舍列娃：俄罗斯女排主力成员，扣球高度315cm，拦网高度305cm
（7）德斯汀·胡克尔：美国女排主力成员，扣球高度320cm，拦网高度304cm
（8）乔丹·拉尔森：美国女排主力成员，扣球高度302cm，拦网高度295cm
（9）谢拉：巴西女排主力队员之一，扣球高度304cm，拦网高度289cm
男排：
（1）马修-安德森：美国男排成员，扣球高度360cm，拦网高度332cm
（2）肖恩-鲁尼：美国男排成员，扣球高度354cm，拦网高度336cm
（3）马斯特兰格罗：意大利男排成员，扣球高度368cm，拦网高度336cm
Ⅱ 排球中从4号位进攻,图示我方双人篮网"心跟进"防守阵型,并注明各个位置的防守任务！
双人拦网的防守阵形 对方水平较高、进攻力量较强、进攻路线变版化较多时，多采用这种防权守阵形，即两人拦网、 4人接球。通常分为“边跟进”和“心跟进”两种。 （ 1）“边跟进” 多在对方进攻较强，吊球较少时采用。当对方4号位队员进攻时，我方2、3号位队员拦网，其他4个队员组成半圆弧形防守。如遇对方吊前区，由边上1号位队员跟进防守。其特点是加强了拦网；缺点是边上的队同又要防直线，又要跟进防前区，比较困难。 （ 2）“心跟进” 在本方拦网能力强，对方采取打吊结合时采用。当对方4号位队员进攻时，我方2、3号位队员拦网，后排中惦的6号位队员在本方拦网时跟在拦网队员之后进行保护，其余3名队员组成后排弧形防守。其优点是加强了前区的防守能力，缺点是后排防守队员之间的空当较大。
Ⅲ 排球拦网教学的难点,顺序,步骤
单人拦网是集体拦网的基础。其动作结构分为准确姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。
动作方法以及教学步骤：
准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网30～40cm。两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。
移动：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法，都要做好制动动作，以保证向上起跳，避免触网和冲撞同队队员。
起跳：原地起跳时，两腿屈膝，重心降低，随即用力蹬地，两臂以肩发力，在体侧近身处，做划弧划前后摆动，帮助身体迅速跳起。移动后的起跳，其起跳动作与原地起跳一样，但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指屈腕成半球状。当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。
落地：拦球后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提，从网上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时屈膝缓冲，双脚落地，随即转身面向后场，准备接应来球或做下一个动作准备。
难点：
起跳的位置判断。
起跳的时间把握。
在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧。
拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线。
Ⅳ 排球拦网教学的难点,顺序,步骤
单人拦网是集体拦网的基础。其动作结构分为准确姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。
动作方法以及教学步骤：
准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网30～40cm。两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。
移动：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法，都要做好制动动作，以保证向上起跳，避免触网和冲撞同队队员。
起跳：原地起跳时，两腿屈膝，重心降低，随即用力蹬地，两臂以肩发力，在体侧近身处，做划弧划前后摆动，帮助身体迅速跳起。移动后的起跳，其起跳动作与原地起跳一样，但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指屈腕成半球状。当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。
落地：拦球后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提，从网上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时屈膝缓冲，双脚落地，随即转身面向后场，准备接应来球或做下一个动作准备。
难点：
起跳的位置判断。
起跳的时间把握。
在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧。
拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线。