㈠ 双节棍实战的核心是换手还是舞花
舞花其实大部分用来来源表演，我觉得双节棍实战就是技巧不一定要太多，只要灵活标准才是最重要的。初学不用那么重，到店里试试好练就可以了，买那个外面一层海绵套着，里面是木棍的，不会受伤。初学先练好基本功，练标准点动作，网上下载视频教学，慢慢学。
㈡ 双节棍怎样换手(前后都要)
五双节棍换手
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）换手（个动作）
在双节棍运动中，要求左右手都能熟练运用，而交换握棍手的技法称为“换手”，根据换手位置的不同，可以分为以下8种：
1）腋下（2个）
A）“腋下换手1”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍向上向后运动，左手手掌朝后，于右手腋下接B棍成正握。松开右手，左手正握B棍，使A棍在左大臂反弹，恢复夹棍势。
B）“腋下换手2”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向下运动，此时左手手掌朝下，于右手腋下接B棍成反握。松开右手，左手反握B棍，使A棍向左向下运动，右手重复左手动作，恢复夹棍势。
2）背部（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在左腰侧反弹后，向前向右向后运动，左手手掌朝后，在身体背后接B棍成正握。松开右手，左手正握B棍，使A棍在左大臂反弹，左手重复右手动作，恢复夹棍势。
3）腰侧（5个）
A）“腰侧换手1”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接A棍成正握。动作不停，使A棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
B）“腰侧换手2”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝下，于左腰侧接A棍成正握。动作不停，使B棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
C）“腰侧换手3”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接A棍成反握。动作不停，使B棍在右腰侧反弹后，作“左扫棍”。
D）“腰侧换手4”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接B棍成正握。动作不停，使A棍在右大臂反弹后，恢复夹棍势。
E）“腰侧换手5”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接B棍成反握。动作不停，使A棍作“右扫棍”。
4）腰后（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，作“顺前舞花”一周，向下向后运动，此时左手手掌朝下，于左腰后接B棍成正握，动作不停，使A棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
5）肩上（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，向左向下向后运动，此时左手手掌朝上，于肩上接B棍成正握，恢复夹棍势。
6）颈侧（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，向前向左向后运动，此时左手手掌朝右，于右颈侧接B棍成正握，动作不停，使A棍在左腰侧和左大臂反弹后，恢复夹棍势。
7）体前（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍作“顺侧舞花”一周后，向左向上运动，此时左手手掌朝右，于体前接A棍成正握。动作不停，使B棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势
㈢ 请问详解双节棍肩部换手详练习细套路，谢谢了
我在初学这个动作来时，我先将源棍的落点进行了专项练习。然后在能熟练接到棍的时候、才开始规范了动作的规格。肩部换手在换手里比较难但不是不能学会，现在我左右手都能熟练进行这个动作换手了。套路，加些颈部，腰部，体前的组合，看看吕一杰的视频里有好换手
㈣ 双截棍的体前换手跟反八是怎样的 有人讲解一下吗 图解最好
建议去优酷搜下视频，很多的基础教学
㈤ 双截棍背后换手练到肩膀关节疼怎么办一定要握住棍根才能算标准吗好疼啊
你这是过度练习了，应该先联系手臂肌肉的拉练力，再继续练习你的双截棍。
㈥ 双节棍换手的技巧
换手：1:双截棍后甩，右手持棍与头平齐，双截棍绷直下垂位于后背，左手经过专腹部，在右背阔肌后属接棍。
2：右手正面X型甩棍，右手位于胸前身体正中央，当棍在左边向前做辟击动作时左手迅速握棍，同时右手放松，注意左手刚拿到棍，发力方向一定要与棍的惯性一致。
适合自己的棍是一手握住棍中，棍夹在腋下（肱三头肌与背阔肌之间）时刚好夹稳棍头。不过也因人喜好而异，最好能熟悉各种各样的棍，在实战中常常没有选择性。
㈦ 双截棍如何单手舞花
(正-左-右-正)
正面：
1.行抱拳礼
2.双手擎天式(上左脚虚点，重心移于右脚支撑)
3.腰部反弹，退左专脚，成苏秦背剑属式
4.上步翻山越岭(换手)
5.退步翻山越岭(换手)
6.苏秦背剑式
7.左右逢源(舞8字)，右手大手臂反弹接转身(左转)
左面：
1.苏秦背剑式
2.上步穿云飞梭(平行换手)
3.退步穿云飞梭(平行换手)
4.腰部反弹，成苏秦背剑式(左脚在后，右脚在前)
5.向左侧身接雪花盖顶(2周)
右面：
1.转身后下劈(左脚在前成弓步)
2.左手上抬翻掌于额前，摆造型(停顿一下)
3.收回左手，退左脚，腰部反弹，成苏秦背剑式
4.上步穿云飞梭(平行换手)
5.退步穿云飞梭(平行换手)
6.苏秦背剑式
7.直接转身到正面(左转)
正面：
1.上步翻山越岭(换手)
2.退步翻山越岭(换手)
3.苏秦背剑式
4.左腰反弹，接平圆螺旋花3次(正手变反手、反手变正手、正手变反手)
5.右腰反弹，反握棍平圆流星赶月(划圆)2次
6.反握棍腰部反弹
7.反握棍平圆流星赶月
8.拔刀式，成侧弓步(造型，停顿一下)
9.收棍，行抱拳礼
妹妹也不知是不是这，你将就的看看吧
㈧ 双节棍有什么动作
反弹（八招）
1（流星赶月大臂上下）左下劈
2、右上提
3、右下劈
4、左上提
5、反舞花
6、正内舞花
7,大臂反弹
8、龙蛇吐芯容
二、换手（八招）
1苏秦辈剑（直接换手）
2、蟒蛇翻身（直接换手）
3、反苏秦辈剑（正舞花）
4、苏秦辈剑（流星赶月）
5、蟒蛇翻身（流星赶月）
6、腰间互博（平掌转棍）
7、夹棍式换手
8、体前换手
三、转棍（八招）
1、正雪花盖顶（绕脖子转）
2、逆雪花盖顶（换手）
3、正舞八平掌转棍
4、逆平掌转棍档腕
5、反换手正舞八平掌转棍
6、正换手正舞八平掌转棍
7左右逢源夹棍
8大臂反弹龙蛇吐芯
四、穿脱棍（古树盘根，反弹）
1、穿脱棍（左右）
2、古树盘根（左右）
3、前后脚掌反弹
4、腿弯手掌反弹
5、正舞八平掌转棍（两圈）
6、螺旋花转棍（两圈）
7、狂风乱舞（两圈）
8、换手
五、旋风劈（雪花盖顶转身）
1腰间平转
2档腕转圈
3斜劈横扫
4雪花盖顶转身
5下雪花上勾棍
6逆雪花夹棍
7左右逢源夹棍
8大臂反弹龙蛇吐芯
六、其他
1
、转身抛棍
2
、游龙戏腕
3
、旋风劈
4
、三连花
5
、四连花
6
、绕指
7
、压辊
㈨ 哪位练双截棍的大神能告诉我，为什么我练背后换手时总接不住还老打到手指请问有没有什么窍门和注意事项
练这个是熟练功