1. 花式跳绳教学视频
补充几个抄动作的解释
不用给我份 给二楼吧
1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳直摇过身体五圈。 2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个快花动作，再直摇过身体三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个三快花动作，然后直摇过身体两圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个四快花动作，然后直摇过身体一圈。 4、五快花：跳起一次，脚落地前，两手臂直摇过身体四圈，然后再做一交叉编花动作。 5、五扯快花：跳起一次，脚落地前，两手臂行做一个四扯花，然后再做一个交叉编花动作。 6、五凤花：跳起一次，脚落地前，两手臂急速编花摇过身体五圈。 7、五快龙花：跳起一次，脚落地前，先做一个四快花动作，然后两手臂上下换位再做一个叉编花动作
2. 求花式骰子教学视频
不管是摇几颗色子，他的手臂和杯子之间构成了一个以肘部为圆点，小臂为半径的圆，他的小臂在一定幅度内做弧线运动，运动轨迹形成了一个扇形，色子在桌面上就以这样的弧线为轨迹运动着。
这只是摇色子的第一步，是色子在桌面运动的大轨迹，仅仅让色子在桌面上画弧线还是不能让它们乖乖的听话，从侧面看王仲斌的杯子，原来杯子并不是垂直在桌面运动的，可以清楚地发现杯子与桌面之间有一个夹角，不论杯子在弧线的哪一个位置，始终与桌面保持大约5———10度的角，这样可以使色子能够保持在杯子的外侧运动。
假设这时的杯子和色子是静止的，色子的受力情况是怎样的呢？北京大学物理系的孟杰教授作了一个色子的受力分析图。个色子总共受到两个力，一个是自身的重力，另外一个就是杯子对色子的支撑力，总的合力就是提供色子往返运动时所需要的向心力。
由于离心作用，色子会在瞬间被抛到杯子的外侧，而杯子又沿着这条弧线在桌面运动，色子也就只在杯子的外一侧像钟摆一样摆动，这样一来，色子在杯子里的运动轨迹就构成又一个扇形。只有满足弧线运动和角度这两个条件，色子才能被整齐地摞在一块儿。
手臂在空中摇晃的动作是表演当中的花活儿，色子能摞起来跟这些动作没什么关系，真正有用的就是手臂在桌面上的摇动。而且这个桌面还必须是特光滑的，像玻璃啊，大理石那种，这样，光滑的桌面就可以减少摩擦的阻力。
摇色子除了要满足弧线形运动和角度这两个条件外，还有一个重要的条件，那就是速度。也就是说，让杯子和色子的运动达到一定速度，要快，才能利用瞬间发力，把色子甩到杯子的外侧。经过专家测算，甩动杯子的速度至少应该大于四米每秒，相当于人们百米冲刺时的速度。
高速运转的色子在杯子里被排列整齐后，再逐渐放慢速度，利用色子的惯性作用，将整齐的色子慢慢稳住，最后拿开杯子，色子就被整齐排列起来了。有时候色子没有停好，也会在停下来的时候倒塌，这时候，没别的办法，只有再接着重新摇，直到色子稳住为止。
把色子摇成一排，相对来说容易一些，但是要想变换花样，像王仲斌、甘伟雄那样摇成3排4排的组合，又是怎么做到的呢？除了保证色子能够做圆弧形的高速运动之外，最要紧的还是力度的大小和手上的控制功夫，也就是熟能生巧。
3. 哪里有姜丽花式快三教学视频啊
网上搜花式快抄三能找袭到丽姜的套路教学视频，但不是姜丽本人教学的。但一样的学。比如：http://..com/question/552297916573991692.html 。或其他人教学示范的
4. 花式洗牌教学
扑克牌技巧一：交错式洗牌法——使用最广发的洗牌方法动作要领
1、把左手伸平，然后把牌背面平放在左手前端。右手拇指放在牌的左端，食指顶住牌背，其余三指在牌的右端握住整副牌。右手指拇在整副牌的大约一半处把牌分开，其余三指松开下面的一部分，这样，左右手各得一半牌。
2、左手把牌握成和右手一样的姿势。手臂掌在桌面上，左右手牌前端保持着能相搭上的距离。
3、把左右手牌交错落下。
扑克牌技巧二：过手洗牌法
1、右手拇指和其余的四指卡住牌的两端。左手拇指按在牌的右边上，勾住大约1/3的牌，其余四指放牌下，然后，双手两旁分开，左手勾住的那部分牌就落到手心。
2、再重复一遍相同的动作，这次要求左手能带过来大约右手牌的1/2左右的牌。
3、最后将右手剩下的牌全部放到左手牌上。这样完成了过手洗牌的全部过程。
扑克牌技巧三：上下式洗牌法
1、左手持牌，注意牌应略微倾斜四十五度左右。
2、右手拇指和无名指拿着牌，食指放置于牌的上侧，然后拿起下面的一部分牌。
3、将右手拿起的牌放在左手牌的面前，并以左手指拇压住右手牌的背面。
4、将右手的牌往上拿，这样，被左手指拇压住的牌会留下一两张于左手牌的上面。
扑克牌技巧四：顺序洗牌法
1、左手持牌，食指放在牌的一端，拇指和其余三指放在牌的两边上。右手抽出一叠。
2、把右手抽出的牌放在左手牌的上面。
3、多次重复上述动作，即可完成洗牌过程。
扑克牌技巧五：单手开扇方法(花式
1、右手持牌，拇指按在顶牌的左下角，小指贴在牌的左边，其余三指放在底牌背面，其中无名指的位置和拇指大致相对。
2、拇指轻轻向右用力，同时底牌背面纱指轻轻向左用力，牌就会被打开成扇状。然后中指、无名指和小指向掌心弯曲。这样，扇形牌的左部就被压向拇指底部，扇形牌就形成在右手了。
5. 曳步舞小步花式教学视频
曳舞天下 酷舞网 里面是视频很多 自己去下载就可以了
6. 花式轮滑教学视频
你去看一下韩国66个基础动作，有正面，侧面，慢放。动作比较齐。
要是想有老版师讲解那样儿的，建议权还是找个高手直接当面指点，学习平花儿看视频是很重要的。后期需要自己看比赛视频扒动作，学小链接。
国内的话你可以搜搜成卓的教学视频，比较全面，但是combo的居多，单个动作不是那么全。
7. 那里有花式自行车教学视频
不如去新华书店买一套把，名字叫央视体育教学迎2008奥运普及版 自行车BMX既可学习，有能收藏，一举两得啊。
8. 轮滑平花，教学视频，花式，。系列讲解全面的有不
有呀，大轮滑网有教学视频栏目，里面全是系统的轮滑教学视频
9. 哪里可以找到轮滑视频教程(平地花式)要包括全部基本动作.
一、处理好基础技术与高难度技术的关系
凡是攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地，系统地，坚持不懈地狠抓基础技术地训练。即使是在高水平运动员地训练中，基础技术训练也应占相当的比重！
运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基础技术为核心的“基本功”“基本实力”是否雄厚，是一个必备条件。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。
这里引用嘉子的一段话：说到动作的流畅，我想有个道理很简单，动作难度越低越容易做的流畅。
虽然对于象上海，北京一些平花起步教早的地区已经可以对平花的理解进入一个新的阶段，但我们不能忽视的是在大部分的其他地区平地花式还刚刚起步，过于深刻的理论性的东西往往容易对他们造成晋升的屏障，而且对于很多初学者，盲目追求动作的连接、风格，这样也很容易把他们带入歧途。
忽略对于基础动作的训练，是目前国内很多平花练习者最大的一个问题，诚然，平花的表演性来自于动作的转换和连接，但是对于大部分66只是会做一些动作而不是做熟动作，这样即使有了简单的连接动作，出来的完整性，连贯性也都大大折扣。我想强调的是对于基础动作（比如48个动作）的练习，国内的66都做的太少了，有些66一个月可能会做好小天鹅，但做不好stroll，就象老鼠所说3个小时学会了stroll，但是7个月后才敢说自己做出来了点stroll的样子和感觉。所谓基础动作不代表说就是简单动作，可以说48个基本动作中每一个动作都有需要大家真正用心理解的东西，很多66常以为自己能做出基础动作就算是学会了，而对于基础动作真正应该能做到任何时候都能本能的做出，尤其在动作连接的过程中，并且能熟练的完成。而国内能做到这一点的人其实并不多，能做的到的都绝对是国内的顶尖高手，板板，老鼠我想都是这样。所以还是再一次强调平花爱好者对于基础动作的重视。每天反复反复再反复的练习48个基础动作，我相信能坚持这样做的人3个月就可以在国内的平花界小有影响。到时动作的流畅就是水到渠成的事，风格也会伴随着动作的流畅自然的展现出来。
然而，我们还必须注意到，在平地花式中，除了抓好基础技术训练外，还应努力掌握高难技术。在现在的竞赛中，这类技术本身的难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素，因而必须认真对待！应该清楚地看到，要发展难度，必须要有良好地技术基础和身体素质基础。“两手抓”，这样高难技术和基础技术相互促进，都得到了提高！
二、处理好特长技术与全面技术的关系
在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机地结合起来。
特长技术是指运动员所掌握地技术“群“中那些对其获得优异成绩有决定意义得，能够展现个人特点或优势，使用概率相对较高的技术。在训练中，对这类技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分！此外，特长技术还是决定技术风格是否鲜明的重要因素之一。
至于发展哪些技术成为自己的特长技术，可从三个因素考虑：第一，完成得最为出色得技术动作或技术类别。第二，运动员得个人特点（力量，柔韧，速度等。第三，个人喜好，欣赏态度。
在狠抓特长技术训练得同时，还应当力求全面地掌握各项技术。各技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进，相互影响的作用。例如，外蟹与NESLON,内蟹与X-BACK,X与X-JUMP等。这种作用我们称之为运动作用的“转移“。
三、处理好循序渐进与难点先行的关系
任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有内在的联系。进行技术训练时，应认识和利用技术活动内部存在的固有联系，即应当沿着由低到高，由易到难，由浅入深，由分到合，由主到次的顺序进行联系。无论是训练内容的安排和训练方法手法的选择，都要服从“学习，提高，巩固，再学习，再提高，再巩固“的一般性程序。按照这种方式进行技术训练，有利于运动员打牢基础，稳步前进。
然而，训练实践也告诉我们，先易后难，先浅后深等教学顺序也并不是绝对不能改变的唯一模式。在特定条件下，“难点先行“，即所谓”先难后易“，先深后浅，亦可望收到良好的效果。其实，IFSA所规定的五项掌控是有很有道理的，这五项确实能解释很多的动作变化。
四、抓好技术风格的培养
五·改善动作基本结构，提高技术组合水平
即是强调动作质量,加强动作的美感!和从整体去把握动作编排,在前两篇文章中都有相关的论述，这里不再讨论，另外关于动作的编排会有专门的文章，敬请期待！
六、重视技术的创新
新技术的出现往往使率先创新者在优异成绩的“争夺过程中得到巨大的效益”，而由于人们对新技术的掌握和运用需有一个较长时间的摸索与适应过程，所以创新者可望在相当一段时间里，在竞技中保持明显优势。因而，技术创新格外受到人们关注。
技术创新可分为“单个技术，技术连接方式，复合技术序列；单个动作的创新，相同的多个动作，如果连接方式不同，这些组合而成的复合技术类型就迥异，由之可直接提高整套动作的难度和新意，从而必然外化为更高水平的运动成绩
原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。
但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。
在这三项中最基本也是最重要的是脚力
1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。
2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。
3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。
4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。
5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。我还没练到，但基本上的理论就是这样；
10. 花式篮球基础教学视频
你多大抄了？刚开始就先把基础练好 就是运球 运球的话参考这个http://v.ku6.com/show/Svg3el18Vm8YL3dKGGYftA...html
等你运球练好了就练花式吧
http://v.ku6.com/show/mQ-20IvAxorcw_nN84QKdQ...html