㈠ 平式蛙泳怎么改成波式蛙泳给几个教程波式蛙泳的视频，谢谢！
视频的话，其实我建议您直接观看世锦赛或者奥运会那些专业运动员的比赛录制内，这些视频里的动作绝对标容准。
作为一位专业游泳运动员，在此我传授给您波式蛙泳的技巧：首先，您为什么会游出平式蛙泳呢？第一是因为您的上肢力量不够，没有把身子拉出水面，因此整个身体都是平浮在水面。第二是因为您的姿势不够标准，划水的动作的话如果您是跟不专业的教练学的就有点难以纠正。经常会看到一些人划水的动作是往；两边划水，其实这个是一个误区，蛙泳的标准姿势是两手想怀中抱水，如果您在水下练习，会感觉到有一股水波在胸前游动，当您有这种感觉时，您的动作就比较标准了。抱水时，您要尽量将身体拉出水面，这样整个人就会形成一个波形。
上肢力量尤为重要，如果您想要训练出标准的蛙泳，建议您平时多举哑铃，或者联系单杠，提高上肢力量。同时，如果您还是不能游出波形蛙泳，建议您学习蝶泳，这种泳姿非常漂亮，且与蛙泳有异曲同工之妙。但是这种泳姿对上肢力量要求仍然很高，不过当您游会蝶泳，对蛙泳的整体效果影响绝对会令您大吃一惊的。
如果您还有什么不懂的问题可以继续追问，我会继续为您解答，希望我的回答对您有所帮助。
㈡ 我学游泳一个星期了 一边看教程视频，一边学。我学的蛙游怎么老台不起头呼吸啊。
抬不起头可能是因为你太着急，一套滑水蹬腿的动作做完后不要着急做下一套，借助蹬腿的力量身体在水中前进，这是你会感到上半身在上浮，等感到头接近水面时在换气，做下一套动作。
㈢ 蛙泳换气技巧视频蛙泳游时慢镜头
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水回很费劲。2、刚会换气的时候采用答3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。
换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。