① 两年级小学生做一套眼保健操大约需要几分钟
5分钟
② 小学生眼保健操是否可以站立做操
不太方来便,其实站和坐是两个状态,源站就是动态,一般都是做运动类体操选择这个方式。而坐是静态,静态时人体血液能更好的被调动,比如做眼保健操在静态下做不但能很好的把握穴位,而且能更好的调动气血归于眼部,效果更好。
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③ 小学生眼保健操的音乐下载
新版的
http://www.ty121.cn/Soft/ShowSoft.asp?SoftID=1098
老版的内容
http://www.17huwai.com/music/baojiancao.mp3
④ 小学生做一次眼保健操大约需5分钟,每天要做两次,每人做眼保操的时间大约占1小时()
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⑤ 已经近视的小学生怎么做眼保健操
经常往远处看,说不定还能矫正过来
⑥ 中小学眼保健操规范动作
第一节,按揉睛明穴。睛明穴就在内眼角;
第二节,按揉太阳穴,并用手指按摩眼眶,主要是眉骨部位,这里神经丰富,有三个重要的穴位:鱼腰,攒中,鱼尾;
第三节,按摩四白穴。处于颧骨内侧,按之感觉酸麻;
第四节,按摩风池穴。在后脖埂子,一般人可能按不对,其实无所谓,后脖颈子穴位众多,随便按那儿都有效果;
第五节,顺着面部的曲线按摩整个脸颊,基本上就是一个全面的收尾工作。
做操时,手法力度适中,以产生酸胀感为佳。
⑦ 如何解决小学生做眼保健操的不认真
要有老师坐班,必要时,老师可以做示范,并向小学生们讲解保护视力对自身发展的重要性(可以讲一个故事来引起他们的兴趣)。对于做眼保健操不认真的同学要加以小小的惩罚,让他在讲台前做示范。