A. 普拉提教学视频下载
http://www.tudou.com/programs/view/FedfIub5Wz0
你看来看源这个行不行
B. 普拉提新手如何入门
我觉得新手学习的话，最好是搜一些视频来看，跟着老师做，看看老师做的时候要点在哪里，网上说GymRa老师的视频不错，你可以看看。
C. 初学者如何练普拉提
张惠兰虽然出名但是也是错误最多的 呵呵锻炼要科学 安全 推荐你看一些海外版的瑜伽视频比如温莎普拉提在国外更注重科学锻炼国内的错误引导太多
D. 普拉提教学视频
我在电驴下了一套叫“温莎普拉提”可以试试，看了，还不错！
E. 瑜伽初学者怎样练视频
1、《优雅气质瑜伽视频教程VCD》下载
2、具有优雅气质一直是所有女人的梦内想。打造优雅气质最简容单、最实用、最热门的方法，就是“瑜伽”！林小平老师集多年专业教学经验，特别针对工作繁忙的人士，精挑细选了近80组简单易操作的瑜伽动作，让你从内到外、从头到脚、整个身心彻底保持最亮丽的光彩，练就人人称慕的优雅气质！
F. 作为一个普拉提的初学者，应该怎样练习
1、不必追求极致。你可能见过普拉提修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的版最佳境界。即使你天生身体权比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,普拉提不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。
2、心态最重要。和一套普拉提练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
3、别为身材害羞。广告上练普拉提瘦身的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好普拉提。事实上,研究表明,普拉提能帮人减肥,避免增重。
4、不要盲目拜师。普拉提瘦身运动近年很热,但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师!
5、寻找适合自己的普拉提类型。普拉提分很多种,并不是每一种普拉提都适合你。
G. 初学普拉提瑜伽要注意哪些
这和瑜伽一样的，一定不要在饭后三十分钟之内练习。
在练习后用热水淋浴，应在15分钟后进行。洗澡可以增加人体洁净和轻松的感觉，这样在进行某些练习时效果更好，因此许多人选择在练习前洗澡。可以根据个人的习惯，选择练习前或练习后淋浴。
在做练习前最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲。
练习后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。
H. 普拉提教程~
优酷搜索“普拉提”，或者卓越 当当 搜索普拉提。 相信会给你到位的建议。
I. 瑜珈初学视频教程减肥瘦身
瑜伽初学者的教学视频或者减肥健身的话，你在网络上搜啊，一搜一大片的呀，只不过就看你的个人喜好了。