速拧魔方教学视频教程

『壹』 魔方3阶速拧视频，不是魔方小站的入门视频，我学过入门了，想学苏宁，要视频，详细点谢谢

如果层先法没有玩熟练的话，学cfop有点吃力的。
如果你想学速拧，请网络cfop，视频多的看不完。

『贰』 三阶魔方速拧教程

三阶魔方高级玩法教程----最快最顺手公式

本教程介绍的是三阶魔方目前比较流行的快速复原法（CFOP）中的最快复原的玩法，如果还没学会简单复原的魔友，可先进入魔方入门玩法教程学习后再学习此教程，此CFOP教程中的公式有些虽然比较长，可都是比较顺手的公式，此玩法教程对手法要求很高，魔友在练习的过程中可好好体会手法的精妙之处。本站高级教程是综合国内一批高手的学习经验汇编而成，本站一直致力于编写更好的教程方便大家。
如果魔友最基本的手法都还没有练习过的，可进入基本手法练习页面，先学习一下基本手法，仔细体会一下手法的思想，这样在以后配合公式练手法的时候就能更好的体会一个好公式的精妙之处。 需要高级视频教程光盘的魔友，可点击以下链接进入店长淘宝店铺购买：高级说明书。
CROSS（底层十字）
F2L(前两层)
OLL(上层翻色)
PLL(上层复原)

尚未掌握入门玩法的魔友，请熟练掌握入门玩法以后再看此教程。掌握了入门玩法的魔友，在开始学习CFOP之前或者正在学习CFOP高级玩法的魔友，可借鉴一下站长总结的魔方高手练习经验来学习，相信这些高手们的经验会对大家的学习有很大帮助。
高级玩法的要领主要有三点：一、减少复原步骤 二、减少发呆时间 三、练就娴熟的手法
一、减少复原步骤
减少复原步骤的要点是尽快的全部掌握高级玩法的公式。为什么呢，因为入门玩法平均要花100~130步左右才能复原，而用高级玩法约60步就可以复原了。在记忆高级玩法公式的过程中，掌握一定的科学记忆规律，会节省不少的时间，效率也会更高一些。（重点是：记的顺序）
大体的记忆顺序是：「底层十字」、「F2L 、PLL 、二步OLL」和「其他OLL」三阶段
OLL有57个公式，是记最久的，也是最容易忘的。(因为CASE太多，记好的CASE很难出现练习，辅助强化练习软件，效果会好一些)。愈简单的东西，其实是最难练的，底层的十字是最简单的，但是要练就2秒内完成，一般需要6个月以上的大量练习和总结，方能修成正果。所以建议顺序是：「十字」→「PLL」和「F2L」同步→「OLL」
顺序 练习项目 记忆时间 练习至满意时间 目标
1 底层十字（Cross） 7天 6个月以上 2秒内完成，完成同时观察出第一组F2L
1+2 前两层（F2L）基本规律 7天 15天以上 几个公式处理所有情况，20秒内完成四组
2+3 前两层（F2L）全部41个标准公式 1个月 3个月以上 连贯完成四组SLOT，10秒内完成四组
3 前两层（F2L）常见非标 3个月 6个月以上 更少步骤完成F2L，换手更少，8秒内完成四组
2 二步法顶层翻色OLL 7天 15天以上 多方向快速完成
3+2 全部顶层翻色OLL 3个月 6个月 2秒内完成，快速识别
1+2 顶层位置PLL 1个月 3个月 2秒内完成，快速识别
补充说明：
1、 「十字」，从12个基本公式中自行领悟，仔细研究一下，就是那几个位置，每天能坚持练习10分钟，并参考以下阶段目标练习半年以上，相信会很快修炼成正果。
练习步骤： ①、打乱后不限时分析，尽量8步内完成； ②打乱后不限时分析，尽量盲拧完成； ③打乱后限时15秒内分析出8步内完成的步骤； ④打乱后限时15秒内分析出尽量8步内盲拧完成； ⑤15秒内观察，2-3秒完成底层十字，在完成十字的同时找出第一组要完成的F2L，在十字完成后连贯进行下一步。
2、 「F2L」，刚开始学习F2L的时候，可以先掌握3个基本规律后，自己研究F2L的原理，结果每一种CASE可以用3个基本规律中的方法解出；然后再逐渐把其他的27个公式逐步全部记忆熟练，在记忆公式的过程中结合视频的教程以及自己的手法特点，选择自己当下阶段最顺手的公式强化练习。
PS：因为F2L观察的地方非常多，刚开始学习的时候，眼睛要盯着方块好一阵子才能找到你要的PAIR...相信坚持不懈的联系，慢慢的你会发现，你观察的时间会越来越短，前后衔接会越来越连贯，哈哈，你和高手的差距已经越来越小了，加油！
3、 「OLL」，它的公式有57个，很容易相似的搞混淆到一块，所以记忆的难度比较大，不过很大一部分公式是很顺手，很好记忆的，比较容易混淆的可尽量对比记忆，找到他们的一些明显不同，再强化记忆，多加练习，就能很快分辨他们。在记忆57个公式的过程中，我们可以首先记忆已经完成十字的7种情况，然后再记忆点系列的8种情况，其他的42种情况，可参考卡片公式中的顺序来对比记忆，也可以根据自己的喜欢优先记忆自己认为比较好记忆的公式，整体来说是先易后难，先简后繁。
4、 「PLL」，它的公式只有21个，但是有几个公式非常难观察，和F2L一样，不过F2L的观察是要找方块，而PLL是要观察各方块们的「相对位置」，一开始练的时候真是常对着方块发呆，一呆就是快十秒。PLL有几个手法难度系数很高的，需要多加练习，方能达到满意的时间完成（2秒内）。
因为PLL和F2L的观察很复杂，所以要尽早练，OLL可以慢慢记，反正碰到不会的CASE就用二步OLL解决， 然后一步一步的，秒数就会开始减少，相信持续的练习，你很快就会从60多秒一直慢慢减少至15秒左右的水平。（PS：二步OLL的意思是指，当碰到非十字系列的50个OLL情况时，我们先用顶层做十字的公式做成十字系列的其中情况之一，然后用我们首先记忆的7个OLL公式来快速完成）
二、减少发呆时间
减少发呆时间，其实是一件很困难的事，让人对着方块发呆的原因很多，主要有两个原因： 1、观察的发呆 2、换手的发呆
一般人的习惯是：观察→转动→观察→转动。 在观察的时候，手就会停下来，手停下来就等于发呆，会浪费很多时间。 若可以少掉观察时间的话，速度会很有明显的提升。
1、观察的发呆
观察Coss的发呆
很多人一开始的CROSS都会卡住，因为要找到那四个边，分布太广，很不好找，所以每转一个， 就要停下来找另一个，然后等到CROSS完成时，已经过了十几秒了。
要如何改善这种「惨况」呢??幸亏在正式的魔术方块比赛规则中，在转动方块前有十五秒的观察时间， 所以我们在开始转方块之前，我们可以慢慢的观察四个边块的走向，在脑中盘算好待会要转的路径， 等到都安排好了，计时一开始就可以用连看都不用看的速度转好CROSS。(高手十字记录都是1.5秒~2.5秒左右完成)， 刚开始非常的困难，所以我们可以用循序渐进法来练习。下面介绍一下CROSS的早期练习经验供大家参考： 1.拿到转乱的方块，先不要急着转，先观察四个白色棱块在哪..(若底色不是用白色的，可以自己套用别的颜色)； 2.首先找出最容易归位的那一个，.思考一下，想象一下当你把你选好的第一个白边归位后，经过的步骤会把第二个白边移去哪里； 3.思考一下第二个白边的「新位置」，要怎么转才能归位。
想必看到这一步，有的人的头开始痛起来了，不过没关系，可以先练习一次完成「第一、第二白色棱块」， 完成后再重复上述的方法去完成「第三、第四白边」。 不用直接去想四边的路径，很多时候我们可以是「3+1」，就是只观察三个白边，第四个白边在转动前， 用手没用到的手指头贴着它，当转完三个时，就能很轻易的知道第四个边在哪。 而且随时要注意到底「空位置」究竟在哪，才不会把已完成的边给挤掉。简单掌握了这些技巧，再结合Cross的12个基本公式，相信你已经明白要怎么来加强练习十字了。
观察F2L的发呆
在转Cross第四边的时候，手的速度放慢，用眼睛去找第一组F2L的PAIR。(PAIR就是"边+角")，转第一组的时候，眼睛去找第二组F2L的PAIR，转第二组的时候，眼睛去找第三组F2L的PAIR，转第三组的时候，眼睛去找第四组F2L的PAIR，转第四组的时候，就可以想一想你也很快是魔方高手了，阿Q一下：）。
所以在练F2L的时候，是要练习「眼睛和手的协调」， 所以一开始手要放很慢很慢，让你的眼睛有空去找PAIR，然后目标是做上述1~5的动作时，手不要停。 所以要很有耐心的「慢慢转」，练到眼睛可以跟上时，手再慢慢的加快... 不过这有个大前提，就是F2L的转法要熟，最好可以练到一观察好PAIR，闭上眼睛也可以将它归位... 这样眼睛才有空去找下一组。
观察PLL的发呆
有练PLL的人绝对会对PLL的观察很头痛，因为要观察出它的相对位置非常的困难，而且要找到基准点也不容易。 PLL的基准点就像F2L一样，要找PAIR，不过F2L是要找零件的PAIR，但PLL要找已完成的PAIR。PLL的21个公式，有很多规律可自行根据自己的记忆特点总结一下适合自己记忆的特征，这样就能做到快速反应，马上眼到手到，心神合一。
2. 换手的发呆
一般人玩方块的时候，会有把方块拿起来换方向的习惯，因为我们记的公式多半都是只有一个方向， 当碰到自己熟悉的Case时，都会把方块换到自己记的方向，然后才开始解它，这样就有一个叫「换手时间」产生.. 当练到对秒数斤斤计较时，换手时间换是一种浪费，由其是OLL和PLL换手习惯会最严重，所以以下给个建议：
1.简单的OLL和F2L，要能以两种以上不同的角度去完成；
2.若需要换方向的话，可考虑用「U、U'」来减少换手，功能和换手相同，但浪的时间在有些时候比换手少；
3.灵活掌握基本手法，领悟换手的技巧和要领，尽量短的时间换手到位，拿稳魔方，然后快速开始进行下一步旋转，公式优化的一个重点也就在此，虽然有换手，可是换手很顺畅，前后衔接很好，达到最快换手的目的。
最后总结一下，真的减少发呆的练习方法就是「放慢」...放慢到你的眼睛可以跟上你的手， 让手不要停下来等眼睛，等观察速度训练好了，自然就会加快，久而久之，一些不能破的瓶颈也可以轻易的突破了!! 这两条看似简单，如果是有玩过一阵子魔术方块的朋友.... 一定会觉得这两点超超超超难，好好加油吧，前途是光明的，道理是曲折的：）
三、练就娴熟的手法
练手法先从基本手法练起，在一周左右时间可以基本掌握基本手法的要领，基本掌握了基本手法的要领后，就可以对照视频教程中的手法来记忆和练习高级公式了。基本手法的练习是一项基本功，这项基本功越扎实，以后在练公式手法的时候，上手的就越快，领悟、理解的就越好，反之亦然，故，基本手法需要我们在学习高级玩法的过程中，不断反复的加强练习，套用一句话，没有最快，只有更快，相信你的双手可以转出更快的速度的。
三阶魔方高级玩法教程----Cross公式
Cross：底棱归位，又称之谓底层架十字，意思是底部十字还原。本教程依然推荐使用白色面做底面。
cross这一步虽然是CFOP快速法的第一步，由于魔方的变化数太多，故这一步的情况也相应非常多，所以在讲解这一步的时候，我们重点是讲一些简单的技巧帮助大家开阔思维，帮助大家大家思考、判断能力，真正的学习是需要自己多动手、动脑，多加练习，多加总结，才能终有所成就的。理论上，任何一种case，都是可以在8步之内完成的，我们在练习的过程，也尽量要求8步内完成，8步内完成，相信很容易就能做到。要做到快速完成Cross，步骤尽量少还远远不够，我们还需要结合我们习惯用的手法来完成，只有做到步骤尽量少，配合手法很顺手，这样才能在最短时间内完成。下面给出一些高手练习的参考经验：
随意打乱魔方，不限定观察时间，观察并写出如何在8步内完成的公式，并验证完成，练习一段时间，满意后，开始练习，限定在15秒内，观察并写出如何在8步内完成的公式，并验证完成；练习满意后，同样限定在15秒内，快速观察并迅速记忆牢固如何在8步内完成，15秒后凭记忆快速完成复原；上阶段练习满意后，进入另一个高要求阶段训练，用标准打乱公式打乱魔方，不仅在15秒，快速观察并迅速记忆牢固如何在8步内完成，同时快速拿起魔方，眼睛不看底层的四个白色棱块，双手快速完成，眼睛快速寻找第一组的f2l。做到最后高要求阶段有相当的难度，需要循序渐进的练习，不可急于求成。正所谓水到渠成，瓜熟蒂落，功到自然成。

第一类：三缺一
R' F R R' u' R 或 R u R' R u' R 或 R' u R'

第二类：二缺二
相对两个棱块需要复原

L R u' R L L R u R L

第三类：二缺二
相邻两个棱块需要复原

R' U R' F R' F R' F' R F R2

其他情况举例
R2' F R' U R' F2 R F R u F' R'

魔方高级玩法教程----F2L公式
初学F2L，前期可以先掌握F2L的两个基本规律，先熟练掌握常见F2L的公式，不常见的转化成常见的，再逐步全部熟练掌握。 然后再选择学习充分利用空角的技巧、最常用的11个非标态f2l转标态、熟悉gan的非标转标态手法、CubeLoop的非标（上）（下）、Slot在BR位置（上）（下）（注：slot是指一组要复原的底角块和中棱块，BR是位置是指右层和右层交叉的底层角块）、两组F2L同时进行、最后一组F2L同时顶层十字、常见F2L判断技巧等常见F2L高级复原教程。
基本形态
01、y' （U' R' U R）
02、（U R U' R'）
基本规律

之
切位相连
03、（R U R'）
04、y' （R' U' R）

05、U' （R U R' U）（R U R'）
06、（U' R U' R' U） y' （R' U' R）
基本规律
之
同向相连
07、y' （U R' U' R）（U'2 R' U R）
08、U' （R U R' U2）（R U' R'）

09、y' U R' U2（R U'2 R' U R）
10、U' （R U'2 R' U2）（R U' R'）
基本规律之

底色切位
11、y' U' （R' U2）（R U'）（R' U R）
12、U （R U'2）（R' U R U'）R'

13、U2 （R U R' U）（R U' R'）
14、y' （R' U R U'2）（R' U' R）

15、U' （R U'2 R' U）（R U R'）
16、U' （R U' R'） U2 （R U' R'）

17、y' U（R' U' R U'）y（R U R'）
18、U' （R U R'U） y' （R' U' R）

19、（R U R' U'） 2 （R U R'）
20、（R U' R' U） y' （R' U R）

21、U' R U2 R' U y' （R' U' R）
22、y' U （R' U R U'）（ R' U' R）

23、（R U' R' U） 2 U （R U' R'）
24、U' （R U' R' U）（R U R'）

25、（R U R'）U2（R U' R' U）（R U' R'）
26、（R U' R' U2） y' （R' U' R）

27、（R U' R' U）（R U'2）（R' U R U' R'）
28、（R U R' U'）（RU'2 R' U' ）（R U R'）

29、R2 y （R U R' U'） y' （R' U R'）
30、（R U' R ）y U （R U' R'） F2

31、（R U'2 R' U） 2 y' （R' U' R）

32、U （R U' R' U'） y （L' U L）和
y'（R U）（R U R U'）（R' U' R'）
33、（U' F' U F ）（U R U' R'）和
（R' U' R' U'）（R' U）（R U R）

34、y' （R' U2）（R U R' U' R）
35、（R U R'）U2 （R U R' U'）（R U R'）

36、（R U2 R' ）（U' R U R'）
37、（R U R' U）（R U'2 R' U）y' （R' U R）

38、y' （R' U）（RU'）（R' U R）
39、（R U R' U'）（R U R'）

40、（R U' R' U）（R U' R'）
41、y' （R' U' R U）（R' U' R）

三阶魔方高级玩法教程----OLL公式
点+系列
01、(R U'2) R' U'(R U' R')

02、(R U) (R' U) (R U2 R')和
U' (R' U2) R U (R' U R)

03、(R U R' U) (R U' R' U) (R U2 R') 和
(R U'2) (R' U' R U R' U') (R U' R')
04、R U'2 (R'2 U') (R2 U') (R'2 U'2 R)

05、(r U R' U')(r' F R F')

06、(R U R' U R U'2 R')U (R U'2 R' U' R U' R')

07、F' (r U R' U')(r' F R)

点系列
08、(R U'2)(R'2 F R F')U2(R' F R F')
09、(F R U R' U' F')(f R U R' U' f')

10、(f R U R' U' f')U' (F R U R' U' F')
11、(f R U R' U' f') y (F R U R' U' F')

12、(R U R' U)(R' F R F')U2(R' F R F')
13、F(R U R' U) y' (R' U2)(R' F R F')

14、r' (R U R U R' U') r (R'2 F R F')
15、r' (R U R U R' U') r2 (R'2 U R U') r'
一系列
16、f (R U R' U')2 f'

17、(R' U' R U' R' U) y' (R' U R B)

18、(r U r')(U R U' R' ) 2 (r U' r')
19、(R U' U')(R'2 U')(R U' R' U2)(F R F')
7系列
20、(r U' r' U') (r U r') y' (R' U R)
21、(R' F R U R' F' R) y' (R U' R')

22、(r' U' r)(R' U' R U)(r' U r)
23、(r U r') (R U R' U')(r U' r')
T系列
24、(R U R' U')(R' F R F')

25、F(R U R' U') F'

26、(R U R' U' r)(R' U R U') r'
27、(r U R' U') (r' R U)(R U' R')
1+2点系列
28、(r U' r' U' r) y (R U R' f')
29、(R' F R U R' U') (F' U R)

30、(R' U' R U) y (r U R' U') r' R
31、(R' U')(R' F R F') (U R)
6系列
32、(R' U' F)(U R U' R' F' R)
33、(R U B' U')(R' U R B R')

34、x' U' F' R' F R U
35、f (R U R' U') f'
田系列
36、F(R U' R' U')(R U R' F')
37、R U'2 (R'2 F R F')(R U'2 R')

38、(r' U2)(R U R' U) r
39、(r U2)(R' U' R U') r'
2系列
40、r' U' R U' R' U2 r
41、r U R' U R U'2 r'

42、r' (R2 U)(R' U R) U'2 (R' U R') r
43、r (R'2 U')(R U' R') U2 (R U' R) r'

44、(R' U' R) y' x' (R U' R' F)(R U R')
45、(R U R' U)(R' F R F') (R U'2 R')
L系列
46、(r U2)(R' U' R U R' U')(R U' r')
47、B' (R' U' R U)2 B

48、r' U2(R U R' U')(R U R' U) r
49、F(R U R' U')2 F'

50、R' F R2 B' R'2 F' R2 B R'
51、R B' R'2 F R2 B R'2 F' R
L+2点系列
52、(R2 U R' B')(R U' R'2 U)(R B R')
53、(R U R' U')(R U' R' F') U' (F R U R')

54、(R' U R U'2 R' U') y (L' U L U F)
55、(R U' R' U2 R U) y (R U' R' U' F')

56、(R U R' U)(R U' R' U')(R' F R F')
57、(R' U' R U')(R' U R U)(R B' R' B)

三阶魔方高级玩法教程----PLL公式 在学习PLL21个公式的过程中，可参考PLL帮助学习页面来练习，效果会更好一些，更多的经验交流尽在魔方乐园论坛。
三棱换
或
三角换 (11步)
01、(R2 U)(R U R' U')(R' U')(R' U R')
(11步) 02、(R U' R)(U R U R)(U' R' U' R2)
(09步)
03、(l U' R)D2(R' U R)D2 R2
(10步) 04、x' R2 D2(R' U' R)D2(R' U R')
三棱换
且
三角换 (12步)
05、(R'2 u' R U' R)(U R' u)(R2 f R' f')
(13步) 06、(R U R')y'(R2' u' R U')(R' U R' u R2)
(12步)
07、(R2 u)(R' U R' U')(R u') (R2' F' U F)
(12步) 08、(R' d' F) (R2 u) (R' U) (R U' R u' R'2)
邻角换
且
邻棱换 (14步)
09、(R U R' F')(R U R' U')(R' F R2 U' R' U')
(13步) 10、z (U' R D') (R2 U R' U' R2 U) z' (R U')
(14步)
11、(R' U2)(R U2')(R' F)(R U R' U')(R' F' R2 U')
(14步) 12、(R U'2 R' U2) (R B' R' U') (R U R B R'2 U) 和
x'(R2 u' R' u)R2 x' y'(R' U R' U')R2
(14步)
13、(R U R' U')(R' F)(R2 U' R' U')(R U R' F')
(17步) 14、F(R U' R' U')(R U R' F')(R U R' U')(R' F R F')
(19步)
15、z (U' R D') (R2 U R' U')z'( R U R')z (R2 U R')z' (R U')
(15步) 16、L U' R U'2 r' F r R' U' R U'2 r' F R' F
平行线 (17步)
17、(U R' U')(R U' R)(U R U')(R' U R U)(R2 U')(R' U)
(18步) 18、(R' U R' U') y x2 (R' U R' U' R2) y x (R' U' R U R)
(15步)
19、 L x' (R U R')(D R U')(r' R' F) r D' r' F' 和
(R' U R' U')B' D B' D' B2 R' (B' R B R)
(18步) 20、U'(R' U R U') R'2 F' z R' F R D z' x (U R' U' R2)
四棱交换 (07步)
21、M'2 U' M'2 U2 M'2 U' M'2

常见三阶魔方公式说明汇总

顺时针 90度 逆时针 90度 顺时针 180度 逆时针180度
前层
F（front）

后层
B（back）

右层
R（right）

左层
L（left）

上层
U（up）

下层
D（down）

整个魔方以R的方向转动 整个魔方以U的方向转动 整个魔方以F的方向转动
整个魔方以R'的方向转动 整个魔方以U'的方向转动 整个魔方以F'的方向转动

其他说明 1、 x（整个魔方以R的方向转动），y（整个魔方以U的方向转动），z（整个魔方以F的方向转动）；
2、斜体是用右拇指转动， 下划线用左食指，公式中的括号一般是为了方便记忆而加上的符号，括号里面的公式一般是一组常见的基本手法，在记忆整个公式中，可把括号里面的公式浓缩成一个符号来记忆。
3、( )2的意思是括号里面的公式连续做两遍。（还有不明白的，进入论坛的魔方公式补充说明和魔友一块交流交流）
补充说明：假设你的魔方现在黄色面在上，白色面在下，蓝色面在前，X的意思就是把魔方翻转成蓝色面在上，白色面在前，结合右图的图示再好好体会一下xyz是怎么翻转魔方的。

『叁』 3阶魔方速拧教程

魔方速拧是对有一定基础的人进行的，主要靠自己去记公式，魔方小站有公式全解，但我觉得你可以去魔方吧看看，那里才是最权威的！

『肆』 魔方速拧教程

魔方速拧教程

1、伪十字法

5、打乱:R' U' R y2

解法:z U' R U z'。可以看出这里使用z转体比y2转体要方便得多，与这个情况相似的还有很多。另外一个打乱:R U R' y2，解法:z U R' U' z'。

这里主要是想告诉大家，如果发现单手的F2L比较难做时，不妨改变转体方式，不同的转体会有不同的做法，这也是提速的关键。

『伍』 三阶魔方速拧视频教程

三阶魔方，即最常见的魔方。是匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克教授在1974年发明的。当初他发明魔方，仅仅是作为一种帮助学生增强空间思维能力的教学工具。但要使那些小方块可以随意转动而不散开，不仅是个机械难题，这牵涉到木制的轴心，座和榫头等。直到魔方在手时，他将魔方转了几下后，才发现如何把混乱的颜色方块复原竟是个有趣而且困难的问题。鲁比克就决心大量生产这种玩具。魔方发明后不久就风靡世界。

三阶魔方还原公式 图文教程 （希望对新手有用
魔方还原法 Rubic's Cube Solution ————先看理论“
魔方的还原方法很多
在这里向大家介绍一种比较简单的魔方六面还原方法。这种方法熟练之后可以在大约30秒之内将魔方的六面还原。

在介绍还原法之前，首先说明一下魔方移动的记法。魔方状态图中标有字母“F”的为前面，图后所记载的操作都以这个前面为基准。各个面用以下字母表示：

F：前面
U：上面
D：下面
L：左面
R：右面
H：水平方向的中间层
V：垂直方向的中间层
魔方操作步骤中，单独写一个字母表示将该面顺时针旋转90度，字母后加一个减号表示将该面逆时针旋转90度，字母后加一个数字2表示将该面旋转180度。H的情况下，由上向下看来决定顺逆时针方向；V的情况下，由右向左看来决定顺逆时针方向。例如

U：将上层顺时针旋转90度
L-：将左面逆时针旋转90度
H2：将水平中间层旋转180度
目录
上层四角还原
下层四角还原
上下层八角还原
上下层边块还原
中层边块还原
上层四角还原
首先我们用最简单的几步使得上层的三个角块归位，暂不必考虑四周的色向位置）。还有一个角块存在五种情况，归位方法如下。
L D L- F- D- F
D L2 D- L2 F L D- L-
L- F- D F
下层四角还原
上层四角归位后，将上层放在下面位置上，作为下层。然后看上层和四周的颜色和图案排列，按照以下的操作使上层四个角块一次归位。共在七种情况。
R2 U2 R- U2 R2 R- U- F- U F U- F- U F R
R U R- U R U2 R- L- U- L U- L- U2 L
R- U- F- U F R R U R- U- F- U- F
R U- R- U- F- U F
上下层八角还原
要是上层和下层八个角块色向位置全部相同，存在下面五种情况：
当上下二层八个角块色向位置都不对时：按照(1)旋转。
当下层四个角块色向位置不对，上层相邻两个角块色相位置对时：将上层色向位置相同的两个角块放在后面位置上，按照(2)旋转。
当下层四个角块色向位置对，上层相邻两个角块色相位置也对时：将上层色向位置相同的两个角块放在前面位置上，按照(2)旋转后即变成第一种情况。
当下层四个角块色向位置对，上层四个角块色向位置不对时：按照(2)旋转后即变成第二种情况。
当下层相邻两个角块色向位置对，上层相邻两个角块色向位置也对时：将下层色向位置相同的两个角块放在右面位置上，上层色相位置相同的两个角块放在前面位置上，按照(2)旋转之后即变成第二种情况。
(1) R2 F2 R2 (2) R- D F- D2 F D- R
上下层边块还原
按照下图所示操作方法将上下层的边块归位。在上层边块归位时，要注意四周的色向位置。留下一个边块不必马上归位，留作下层边块归位时调整使用。
上层三个边块归位之后，将该层放在下面位置上作为下层，然后将上层的四个边块归位。操作时，为了不破坏下层已经归位的边块，必须将下层留下的一个未归位的边块垂直对着上层要归位的边块的位置。
R- H- R R H R-
F H- F- V- D2 V
F H- F2 H2 F
当上层四个边块全部归位之后，将上层放在下面位置上，作为下层。然后使留下的最后一个边块归位，存在两种情况，按照下图操作。注意，为了便于中层四个边块归位，这个边块我们有意使它色向位置不对。
L H- L2 H- L R- H R2 H R-
中层边块还原
先使中层四个边块归位（暂时不必考虑色向位置），存在三种情况：
当其中一个边块归位（暂时不必考虑色向位置如何），三个边块未归位时：将归位的边块放在左后的位置上，按照(1)旋转。如果一次不行，再将归位的边块放在左后的位置上重复一次。
当四个边块均未归位而斜线对角互相换位时：按(2)旋转。
当四个边块均未归位而直线前后互相换位时：按(3)旋转。
(1) R2 H- R2 (2) V2 H- V2 (3) R2 H2 R2
最后使中层色向位置不对的边块归位，有两种情况：
一块色向位置对
三块色向位置不对 R H- R H- R H- R
一块色相位置不对
三块色相位置对 L H L2 H- L H- L H- L2 H L

『陆』 三阶魔方速拧公式教学视频哪里有

去魔方小站
七八个视频一看直接就会了
要不就去魔方吧 非贴吧 一个论坛叫魔方吧

『柒』 求魔方最快的速拧方法（专业的来）

cfop 顺序 练习项目 记忆时间 练习至满意的时间 目标 1 底层十字（Cross） 7天 6个月以上版 2秒内完成，完成同时观察出权第一组F2L 1+2 前两层（F2L）基本规律 7天 15天以上 几个公式处理所有情况，20秒内完成四组 2+3 前两层（F2L）全部41个标准公式 1个月 3个月以上 连贯完成四组SLOT，10秒内完成四组 3 前两层（F2L）常见非标 3个月 6个月以上 更少步骤完成F2L，换手更少，8秒内完成四组 2 二步法顶层翻色OLL 7天 15天以上 多方向快速完成 3+2 全部顶层翻色OLL 3个月 6个月 2秒内完成，快速识别 1+2 顶层位置PLL 1个月 3个月 2秒内完成，快速识别 在魔方小站里还有关于你想要的CFOP的视频教程，还在3D的，而且在里面的论坛里有许多高手会告诉你这些公式的快速记忆记方法

『捌』 怎么练习速拧魔方的手法

多数爱好者在基础层先法玩到1分钟多一点的时候，都会去寻找更高级的玩法来提高还原速度。高级玩法的确有一些优越性，但初级玩法也是有优越性的。高级玩法如果掌握不完整，优越性是难以体现的。与基础层先法很接近的一种高级层先法就是CFOP，通常以7步层先法为基础的爱好者都是向CFOP过渡。这里不对CFOP进行详细介绍。相对于基础层先的“7步法”那是一个极其庞大的体系，大家在过渡过程中，是很难一下接受这个巨大差异的，因此也就都是从CFOP中挑选部分优于“7步法”的技巧，但这样提高的仍只是“7步法”，对于CFOP并不是真的掌握。有很多勇于一口气学完CFOP的爱好者，但使用CFOP的还原速度跟“7步法”并无区别。
做个对比。把基础层先法学到1分钟左右，一个月时间很轻松；把CFOP学完，一个月时间根本不够。CFOP体系庞大，记忆需要时间的积累，熟练也需要时间的积累，CFOP即使短期学完也是生疏和生硬的。只要记忆是生疏的、应用是生硬的，那么速度一定是很慢的。
回到“7步法”上来讨论。局部目标划分很细致，同时每个步骤所关注的块很少，这是一个利弊共存的特点。弊病是总需要停下来决策下一步怎么做，长处是决策下一步很容易，停顿不会太久。“7步法”的最显著弱点其实在顶层处理上，存在迂回和重复。首先改进最显著弱点，就会有明显提高。前二层上，提高空间也很大，但需要经过一段时间的特殊练习。
只要你形成了在转动中观察的习惯，你的练习就会效率很高，3个月进入30秒绝不是梦想。30秒已经是专业初段了。很多人学习CFOP，一年都进不了30秒，这个是千真万确的事实。两年进不了30秒的都不少。
现在来好好说一下“练”字。很多高手到最后能讲出来的也就只有一个字——练。这一字箴言来自于每个高手的亲历经验。如果问秘诀时，高手只说一个“练”字，那不是不教你，而是告诉你关键中的关键。练，是有奇效的，不是最初可以想象结果的。在练习中，你会不断提高熟悉程度，从而有了思考和领悟的余力，那没有理由不提高。熟练程度，可以给你余力，可以轻松在转动中观察，在转动中思考，在转动中领悟。脑与手的速度，会在练习中提高，也会出现一次次的不协调。最初，人人都是脑比手快，脑中想好要怎么转了，可是手很笨拙。很短一段时间后，就可能变为手很流畅，而脑的速度跟不上了。这个过程会一路交替，当然也会出现手脑刚好协调的阶段。进步需要时间的积累，千万不可太急切。只要你在练习，就静等着成果来看望你吧。

『玖』 如何练习魔方速拧手法

首先，这位魔友，魔方是种兴趣爱好，如果急功近利，反而快不了，要知道，成内为一容个15秒左右的高手，通常需要1年左右的练习（每天保证2-3小时），so，不要着急哦
然后呢，你现在如果还是用的魔方小站视频上教的几个基础算法，那是快不了的，要背公式的哦，最常用的是CFOP，你去MF8，魔方乐园，等网站都能看到，实在没有，你留个邮箱我发给你也成
最后，勤能补拙，别着急

『拾』 三阶魔方速拧有什么秘诀

• 第一步做底面十字架还有底棱归位。

  首先先选择某种颜色做底面。

  然后在魔方的底面转出同种颜色的十字架。

  然后在同时转好底棱的归位。

  注意：在转同种颜色的十字架的时候，会有三种情况，（见下图转就可以）。

  底棱归位要对色（见下图）。