㈠ 怎样丰胸 快视频教程
一、食补
百分之八十问胸部发育比较小的女性都是因为在青春期不注意或者是过分节食导回致的，对于这样的答女性，专家建议最好采用食补的方式，既能让自己的胸部慢慢变大，还没有副作用。目前，比较不错的食补方式有很多，像木瓜、红枣、花生、猪蹄、大豆、鲜奶等都是上上之选。
二、多运动
丰胸的运动很多，效果也很不错，像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：
1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;
2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。
这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。
㈡ 怎样用胸贴的视频
穿着胸贴的步骤和方法 ：
1.洗 (这是最最重要的步骤哦) 使用肥皂和水清除您乳专房上的油脂和脏污，用柔属软的毛巾拭干皮肤。
2.穿 站在镜子前，翻转罩杯向外，同时用双手固定驻罩杯边缘，将罩杯放置在适当的位置上。用指尖缓缓的调整使其能够与乳房下缘密合。重复上述步骤穿上另一个罩杯，并确定两边高度一致。
3.扣 接着，把双手放在罩杯上，用力挤压几秒使其牢靠地固定住,扣住前扣S}可。
★ 技巧 若想看来丰满些,在胸底线较上方的位置穿。NuBra本身下缘较薄的设计是为了让您戴上后和您的躯线融合而不会显现NuBra的边线。所以当你穿著NuBra时没有盖过您的下胸缘是正常的
★ 调整 如果您想造加强集中上扥的效果加深沟沟,穿时将两片NuBra放远离些,再扣起集中。
★ 解下 首先解下胸前扣勾,然后慢慢地从上面边缘往下面的方面剥下NuBra,如果你胸口在脱下NuBra后觉得黏黏的,用面纸轻轻擦掉就可以了。
㈢ 胸贴怎么用视频
穿着胸贴的步骤和方法 ：
1.洗 ?(这是最最重要的步骤哦) 使用肥皂和水清除您乳房上的油脂和脏污，用柔软的毛巾拭干皮肤。?
2.穿 ? 站在镜子前，翻转罩杯向外，同时用双手固定驻罩杯边缘，将罩杯放置在适当的位置上。用指尖缓缓的调整使其能够与乳房下缘密合。重复上述步骤穿上另一个罩杯，并确定两边高度一致。
3.扣 接着，把双手放在罩杯上，用力挤压几秒使其牢靠地固定住,扣住前扣S}可。
★ 技巧 若想看来丰满些,在胸底线较上方的位置穿。NuBra本身下缘较薄的设计是为了让您戴上后和您的躯线融合而不会显现NuBra的边线。所以当你穿著NuBra时没有盖过您的下胸缘是正常的
★ 调整 如果您想造加强集中上扥的效果加深沟沟,穿时将两片NuBra放远离些,再扣起集中。
★ 解下 首先解下胸前扣勾,然后慢慢地从上面边缘往下面的方面剥下NuBra,如果你胸口在脱下NuBra后觉得黏黏的,用面纸轻轻擦掉就可以了。
【迷你隐形胸罩保养方法】
1、用一手的手心托着隐形胸罩,然后在会黏那面用少许温水加上少量中性肥皂(请勿用含乳霜等滋养皂),用另一手的掌心以划圆圈的方面轻柔洗净,注意别用指甲,因为可引起刮伤隐形胸罩的可能。
2、请不要用刷子等尖税物品清洗，这会造成永久性的破坏。
3、用温水冲洗将肥皂洗去,甩去多余水分后,放置隐形胸罩盒内不盖盖子自然干。
4、千万别用毛巾去擦干。待隐形胸罩干后,盖上盖子保存至下次使用。
㈣ 夹书丰胸视频教程
这个 还是要请教专业的人士，到底，形体塑性，是很重要的
㈤ 丰胸瑜珈视频教程初级
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
㈥ 穿抹胸婚纱胸贴怎么穿视频教程
不用刻意要胸贴，平常文胸去掉带子是可以的，我去年拍婚纱照就是
㈦ 前扣文胸怎么穿视频教程
前扣式胸罩穿法复：
制1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。
2、将乳房完全套入罩杯内。
3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。
无肩带胸罩穿法 ：
1先将肩带拆下。
2、手抓着胸罩一面，将身体往前倾斜，将罩杯套在乳房上，扣上扣环。
3、这是最重要的步骤。用左手压着左罩杯上方，右手抓着左边乳房往上托提。
4、再换另一边做。之后调整一下左右，确定乳房是否全托进罩杯内。
5、挺起身体，如果得不安心，再左右边都上提调整一下，就OK了。
当你穿上胸罩时，一定要检查看看是否有以下的情况出现，如果有的话，就表示胸罩不合身或穿法错误了。
1、前面的中心处可让一根手指伸进去。
2、腋边太紧，有赘肉跑出来。
3、罩杯不能和胸部完全贴合
4、下胸围太紧，导致背后有赘肉跑出来。