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小学足球教学视频

发布时间:2020-12-16 13:45:47

⑴ 小学足球队的训练方法

作为曾经的专业队员给点建议你
1:小学生练足球不能有身体力量的训练,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容
2:基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上
3:对抗练习不益大场地
4:所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)
5:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

写在前面:我提供的是一个普通足球队的训练计划!当然不能完全使用于小学。但是你可以借鉴其中的某些部分,毕竟小学生主要任务是学习。因为你们不是体育特招的学校(我猜的,因为体育特招学校不能找一个没有工作经验的人当教练)。个人认为,以下的一些技巧训练,您可以参看些书籍,技巧是主要的。然后多让小朋友参加比赛,平时多踢踢球。你去教他们一些规则。这些都是受用的东西!学校的足球队吗,其实也蛮主要的。一下一些日常生活的东西,你是管不了的。但是例如饮食作息,你可以经常的给他们灌输,毕竟这些东西即使对于普通人的健康也是有益的。最后希望您可以成功任职!

在早上和中午的时间都很短,我建议只进行有球的球性训练。当然,早晨起来跑跑步也是不错的选择。(包括:颠球,打点,有条件还可以练习饶杆运球)每次练习前要做好准备活动,充分使身体放松,有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习(主要指再学校期间的比赛)。
周末是系统训练的好时候,时间充足,所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步,使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气(有氧训练)。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况,简单做个表,你可以参考
周一 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 颠球练习
周二 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 打点练习(即踢准)
周三 6:00~6:30 颠球 6:30~7:00 打点练习
周四 6:00~6:20 颠球 6:25~7:00 饶杆带球练习
周五 6:00~6:20 带球变速跑 6:25~7:00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量,体能的训练(最好在下午进行)
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练:正举,侧举,高举哑铃(每样每天至少20下),拳上压20下
主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及
体能训练:半场折反跑(每天至少3组,没有场地可在家里或其他地方联系, 长度应适量增加,不要练长跑,因为在球场上做的永远是折反跑, 针对练习会比较有用)
球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的 中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这 也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以 了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%的命中率就可以了.
食谱: 不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利),多吃面食少吃饭 (饭的淀粉含量太高了),别吃高脂肪和高热量的东西,方便保持 体型(以肥罗为反例)
只要练熟2项:
(1)会玩小球:双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作(自己多想点花样吧,熟练自己的踢法,踢出自己的风格)。
(2)直线加速跑(无氧跑)+弯道匀速跑(有氧跑)圈数越多越好,自己加量控制吧(操场跑道总是环形的,可以结合训练,帮助很大)。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的,靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的,这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高

足球训练计划——基础技术的训练方法
第1课:
用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。

第2课:
用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课:
球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课:
使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。

第5课:
右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课:
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。

第7课:
用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。

第8课:
往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课:
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练习。

第10课:
用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于:集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门,以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中,其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球,在练习时须分析当时当地的环境,其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度,从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义,因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺,不仅在地面,而且空中也相当重要,常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量,必须是在发展全身力量的基础上,重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时,可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等;采用器械的,如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等;以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

(一)练习方法示例
1

⑵ 二年级小学生足球课教什么内容合适

对于儿童来说教他们简单的传球就行、交其他的对于现在的他们来说还是难了。我是一位半专业的球员希望采纳谢谢

⑶ 小学生如何进行足球训练

培养兴趣是第一步,要让孩子们把足球当好朋友对待(足球小将原话) 兴趣有了,下专一步就是基属础,足球没基础再有天赋也没用.纠正他们现在的错误.现在改正错误是最快的 毕竟才开始么... 基础就是传球,带球,射门之类的,一开始这些是很困难的,要天天训练! 战术现在不用教,可以教一些简单的足球知识 上面说的很对,不要太看重成绩,不要给他们太大的压力,还只是孩子啊 最好一点技术再好没有好的身体,体能也是不行的,所有体能身体的训练要天天安排 不要太重,不要太轻,适中即可,希望你能成功!!!加油!!!

⑷ 小学生学习足球的培训成果

关于小学生,身体发育还不全面,但是对于体育运动上却是体现出很高的兴致,那么我就体育运动来谈一下小学生学习足球的兴致:
学生们都爱上体育课,在一周的日子里,他们都希望在体育课上欢快的玩一节课,到了冬季,学生没什么可玩的,天气又十分的寒冷,这就让我想起了足球。
当学生第一次接触到足球的时候还不知道怎么玩,具体的规则也什么都不懂,安全知识更是一无所知,所以,我从最初级的练习开始教学,同学们也都很有兴趣,几周过后,学生也了解了足球,知道了规则,我就开始让他们锻炼团体配合的意识,让他们知道团体的强大,团队配合的重要性。然而开始比赛的时候并不是我想象的那么简单,他们都是自己抢自己的,确不知道什么是团队精神,这让他们在足球场上浪费了很对的体力,也有很多无谓的跑动,最后学生都是满头大汗,却没有真正理解足球的美与乐趣。我采取的办法是在比赛当中,遇到问题的时候及时纠正,告诉他们正确的做法,改掉他们的坏习惯,让他们走入正确的轨道。
几次比赛后,学生进步了许多,他们知道相互传球,怎样攻守转换,怎样去发现空位置,怎样去带球,过人等。我看到这些感到很高兴,我的努力没有白费,终究可以让学生在操场上踢足球了,这也是我所希望看到的,他们都有着自己的想法,在不断的开发,挖掘,很有创新意识,也许这就是孩子们的高明之处。
现在孩子们踢足球 不用再需要老师指挥,自己班级就可以随便组织足球赛,无论是中午,体育课,放学的时候,操场上都是一片足球的海洋,他们现在踢的并不是太好,也有很多的毛病,但是我相信,在他们以后的道路上一定会靠着自己的努力踢好足球的。为了孩子的明天,让他们自由的发展,创造出自己的一片天地。

⑸ 小学生足球队训练注意事项有哪些

1、告诉小朋友和家长训练纪律,不得无故缺课。有事必须请假。

2、注意有护腕、应该有专专门的人带领、如属果摔伤应该及时冷敷

3、加强小学生球员身体素质,体能训练,保证有良好的身体状态

⑹ 你上小学时上过足球课吗

没有,都不教
最多给个足球大家踢着玩
小学体育课除了立正、稍息、向右看齐就是做什么狗屁广播操。
最好的也就是自由活动了,但是大部分都没有球踢。

⑺ 谁有小学体育足球优质课的视频

有这个课么

⑻ 怎样更好的去训练足球(小学生)

首先要培养他们的兴趣,通过一些游戏的形式来训练基本功,这样可以达到事半功倍的效果

⑼ 小学足球网怎么安装

小学足球网怎么安装
可以多来几个人进行安装

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