武国忠站桩教学视频

① 介绍武国忠的几种祛除痰湿方法

1、三子养亲汤。

就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药,既清除了体内的湿邪毒素,又疏通了经络调养了气血,还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。

这三味药在中药店都能买到。炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g,在药店打成细粉。每次服用5g,一天三次,服用一个月为一疗程。

用开水冲服,这个药没什么异味,稍微有点辛辣。苏子和莱菔子有温中理气的作用,白芥子主要是化痰除湿。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。

2、红豆薏米粥

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

(1)武国忠站桩教学视频扩展阅读：

一般痰湿的人比较肥胖，病态：肚大腰圆、满面油脂、胸闷腹胀、鼾声如雷。这些都是脾胃功能不好，运化功能差所致。也是未来脂肪肝的易患人群。

痰湿型肥胖多果饮食失调、食欲茂盛、爱好吃肥、甜的食物,心味又沉,而导致脾失健适、痰湿内生.表当初外便形体肥胖,多痰,胸闷、肢体繁重、疲惫累力等

身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

② 怎样锻炼更有精气神

我最近在练大成拳里的正气桩，就是武国忠老师推荐的站桩养生功，感觉很不错回，你可以答每天晚上边看电视边练习。
视频地址：
http://www.56.com/u45/v_MjM4NjY5NTQ.html
视频里的第一个动作就是正气桩，每天站半小时以上，你会慢慢感觉到身体的变化的。

③ 我想学站桩，简单易懂，请知道的人指点下，谢谢

没有口传身授，只是想运动，还不如去游泳。1141453905.有空可以研究一下站桩

④ 武国忠站桩养生功在哪里能找到全部视频

网络搜索，大成拳武国忠就可以找到。

⑤ 关于站桩，请问是武国忠的站桩 好，还是武当的 五行养生桩好哪个比较有效果自己学有危险吗

• 两者都好，重要的融会贯通和坚持。。。坚持。。。

• 自己可以学，慢慢来不要着急。

• 【朋友两肋骨骨折没有去医院治疗，自己在家睡觉晒晒太阳喝点药酒煲汤

  和练习武国忠站桩功好了】，对骨病应有好处。

⑥ 武国忠为什么是秃头呢

我也在想同样一个问题，所以网络来了，这个先天之本应该是可以通过后天弥补的啊，这么高的医术应该不至于这样吧，年龄应该也不大呀

⑦ 请问养生站桩有您认为比较全面的教程吗

可以,但不能站的太久了
望采纳。

⑧ 我想学武国忠老师所讲的站桩，自己摸索总是把握不住要领，不知有没有学习班之类的

呵呵！我也在站桩，武国忠老师早已经讲过初学者都想尽量的要求自己做准到位的姿势，其实不用刻意，随意就好，随着时间的长久慢慢的领悟。
武国忠老师说，姿势不一定非要一成不变，觉得那舒服就这么站，只要手不需要高过头顶，低不下了肚脐，左右不超过鼻子，站的时候肩膀会很可以紧张，然后就刻意放松，没多久又会这样，这就是站桩的开始，没有一定的期间努力是没这么容易学到的！
我也是如此，武国忠老师见过要怎么高兴怎么站，但是每次站桩都觉得很烦躁，后来我再看了武国忠老师的《活到天年》后才明白，要随意。
所以我现在站的是膝关节微曲，前脚板触地，后脚跟稍微抬起，把身体力量都压在前脚板，然后就是手臂姿势，我先是正确姿势累了就作上下随意改动只要觉得肩膀放松舒服就好了，最重要的是站桩的心态，武国忠老师说是要想着高兴的事情而去站桩，然而每站想的就是到十分钟了没？后来我想了个办法就是每次站桩时拿出手机播放音乐，每首歌曲一般都3分半倒4分钟，所以每次听到3-4首歌就知道时间而且不心烦了呵呵，这跟武国忠老师建议的边看电视边站桩有异曲同工之妙。
我现在站桩确实有感觉了，每站5分钟后就开始感觉全身发热而且微微出汗，感觉很舒服。音乐3-4首歌曲过后感觉还是舒服可以继续站着，怎么说武国忠老师建议的是10分钟，但是能站久的还是功夫深啊！
说这些，希望对你有帮助，现在的人职业病多了，是需要自己给自己调理啊！

⑨ 武国忠养生桩，站桩的时候总胸闷气短，腹中难受，这是怎么回事

呼吸和动作没配合好！

⑩ 我想学武国忠老师所讲的站桩，自己摸索总是把握不住要领，不知有没有学习班之类的

呵呵！我也在站桩，武国忠老师早已经讲过初学者都想尽量的要求自己做准到位的姿势，其实不用刻意，随意就好，随着时间的长久慢慢的领悟。
武国忠老师说，姿势不一定非要一成不变，觉得那舒服就这么站，只要手不需要高过头顶，低不下了肚脐，左右不超过鼻子，站的时候肩膀会很可以紧张，然后就刻意放松，没多久又会这样，这就是站桩的开始，没有一定的期间努力是没这么容易学到的！
我也是如此，武国忠老师见过要怎么高兴怎么站，但是每次站桩都觉得很烦躁，后来我再看了武国忠老师的《活到天年》后才明白，要随意。
所以我现在站的是膝关节微曲，前脚板触地，后脚跟稍微抬起，把身体力量都压在前脚板，然后就是手臂姿势，我先是正确姿势累了就作上下随意改动只要觉得肩膀放松舒服就好了，最重要的是站桩的心态，武国忠老师说是要想着高兴的事情而去站桩，然而每站想的就是到十分钟了没？后来我想了个办法就是每次站桩时拿出手机播放音乐，每首歌曲一般都3分半倒4分钟，所以每次听到3-4首歌就知道时间而且不心烦了呵呵，这跟武国忠老师建议的边看电视边站桩有异曲同工之妙。
我现在站桩确实有感觉了，每站5分钟后就开始感觉全身发热而且微微出汗，感觉很舒服。音乐3-4首歌曲过后感觉还是舒服可以继续站着，怎么说武国忠老师建议的是10分钟，但是能站久的还是功夫深啊！
说这些，希望对你有帮助，现在的人职业病多了，是需要自己给自己调理啊！