儿童前桥教学视频

㈠ 幼儿舞蹈教学基本步骤

第一课（重要） 1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令） 2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖） 3、认识舞台的8个方位 4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天） 第二课以后可以按 25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。） 30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等） 5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作业的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦 如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。 略供小建。如有其它问题可追问。答题不易，有问题可追问

㈡ 儿童怎么练前桥

先练好下腰，然后在垫子上打墙，就是站在垫子上，对着墙差不多一只脚多一点的距离，内然后一只脚在容前，脚尖踮地，手往上伸直，用力把脚打到墙上，手撑地，一开始需要人扶来找感觉，熟悉后就在垫子上直接作出动作，感觉穿透那面墙，然后过去后腰用力变成下腰直接起来，最重要是翻过去后撑起来，所以腰力很重要，比较难。这是本人亲身体验

㈢ 舞蹈前桥动作要领

前桥训练要领：

1、面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。

2、左脚抬起向回前上步，蹬、摆答腿成前后分腿顶。

3、直膝、绷脚、顶肩、立腰。

4、右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。

5、重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。

前桥的类型：

双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。

活动动作：

下腰、倒立、腹肌、竖叉。

(3)儿童前桥教学视频扩展阅读

舞蹈练习注意事项：

预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

㈣ 哪位有打前桥的视频或者好的教学方法

前桥和后桥都分为单腿和双腿单腿前桥：起翻儿时需要登地摆腿，摆腿速度要快。空中挑腰同时将头卷回，手臂不能 弯曲、不能塌腰。双腿前桥：把动作做远，空中立顶，挑腰

㈤ 我刚学舞蹈老师教了前桥可是我不会该怎么样

你多大咧，一般儿来童舞蹈的基本功课老自师都会全部负责，像前桥，前抢脸这样的，老师会扶着你做，而且老师也知道扶你哪里她能扶得住，不让你倒，还能尽快让你找到感觉。
想自己练习的话一定要有人陪同。你要是还很小的话父母看着你就好了，大不了一下把你抱起来，要是你已经十来岁了，找懂得人陪你吧，她们知道怎么保护你。

㈥ 请给我发个舞蹈基本功前桥视频。

http://www.iqiyi.com/w_19rquw9t9x.html
看看这个
或者专属
http://v.ku6.com/show/_Bo02PiXuWe1BAB27FSGGw...html
这个

㈦ 舞蹈前后桥技巧

前桥的技巧：要注意身体面向前方，手正上位，用左脚向前出脚，注意脚尖点地；接着左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。然后直膝、绷脚、顶肩、立腰，注意右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸；最后重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地，一个前桥就完成了。

前桥是舞蹈的基本功之一。前桥分为双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥和鱼跃前桥。在学习前桥之前，下腰、倒立、空腰、竖叉以及压腿的基础一定要练习扎实。在学习前桥时，初学者都是从双腿开始的，双腿学会后，单腿前桥的学习会变得很容易。

一个顺利的前桥所以靠的是双臂的支撑、惯性踢腿的力量、腰部力量以及最后脚着地时跨部向上顶等身体多个部位的协调控制，是需要多加练习才能熟练掌握的。建议在学习的过程中找老师进行指导与保护，以免造成不必要的扭伤。

走后桥时应注意，脚要擦地登，手要迅速向后甩，最主要是带上劲。到分腿顶的时候要竖叉分开。

过程中腿要带上劲，屁股要跟上，不能留屁股和塌腰，否则会倒回去，胳膊不能软，腿往两个手中间连贯。

(7)儿童前桥教学视频扩展阅读：

舞蹈练习注意事项：

预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1、外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2、内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

㈧ 舞蹈前桥怎么练

前桥分双腿抄和单腿，初学袭都是先学会双腿再学习单腿，练习前桥的步骤依次是
一、倒立

二、下腰起身

三、双腿前桥（不靠墙倒立→空中并腿→抬头放腿成下腰状态→起身）
ps.可以找人帮着在中间倒立固定顺便扶后腰帮助成为下腰状态进行保护

四、单腿前桥
一个顺利的前桥要依靠双臂的支撑、惯性踢腿的力量以及最后脚着地时的胯部向上顶等身体多个部位的力量。

五、建议题主找老师学习保护，避免不必要的扭伤