武术五步拳教学视频

『壹』 武术基本动作手型步型跳跃动作包括

武术基本功分：十一大类。
手型，手法，步型，步法，腿法，平衡，跳跃，版跌扑滚翻，身权法，眼法，限制的动作。

1，长拳基本功分十一大类。
第一类，手型分拳，掌，勾。
第二类，手法分9种拳法，14种掌法，3种肘法。
第三类，步型分14种。
第四类，步法分10种。
第五类，腿法分五个组别。伸屈性腿法6个，直摆性腿法7个，扫转性腿法2个，击响腿法4个，劈叉腿法3个。
第六类，平衡分5个组别。
第七类，跳跃分4个组别。直体跳跃9种，转体跳跃3种，旋翻跳跃3种，远穿跳跃。
第八类，扑跌滚翻有8个动作。
第九类，身法有2个要点。
第十类，眼法有2个要点。
第十一类，限制的动作有15类。

2，散打的：
拳法有四种，直拳、勾拳、摆拳、鞭拳
腿法有七种，弹踢、正蹬、侧踹、侧踢、摆腿、扫退
配合转身动作，腿法能延伸到十四种
肘法有四种，顶肘、扫肘、砸肘、挂肘
膝法有三种，顶膝、平膝、飞膝
其中肘法被禁止使用，膝法中的飞膝和平膝禁止使用
反擒拿上有蹬腕儿等二十一个解脱动作和相应的擒拿动作，甩法上有下潜抱腿摔、接腿涮摔等十五个继承中国式摔跤的实用摔法

『贰』 有没有简单易学的武术套路.要实用易学.因为我是在网上看视频学的.所以要简单的.五步拳就别说了.各位推荐下

长拳 规定拳 等等 每套拳都有很多个“版本”的 ， 每套都不一样的。

『叁』 五步拳动作要领

五步拳动作要领如下：

1、五步拳的弓步冲拳

要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。

2、五步拳的弹踢冲拳

要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。

3、五步拳的插步盖掌

要领:重心稍起,身体左转,左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖,掌外延向前,左掌变拳收抱于腰间,目视右掌。易犯错误:左脚没有后插一步,右掌只盖到头顶。

(3)武术五步拳教学视频扩展阅读：

五步拳属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路。

包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

中国武术至少有七大拳系，即少林、武当、峨眉、南拳、太极、形意、八卦。一些少数民族还有自己独特的武术，有些无法包容在这七大拳系之内。此外，中国武术还包括跤术，在汉、回、蒙古、满等民族中流传很广，蒙古族跤术更是独具一格。跤术的基本规则是双方要互相抓住，与拳术颇有不同，所以也无法包容在拳系之内。

『肆』 马上元旦了，我想来一个单人的武术表演， 可不知道什么好 大家给个建议 最好是视频 可以加一两个大动作

去武术贴吧吧，不知道你擅长什么样的风格。里面有很多好的视频，肯版定有适合权你的。
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『伍』 武术基本套路，像五步拳一样基本的套路说两种，最好有视频，优酷的

一般用五步拳、少林八步连环拳做基本套路练习，视频优酷都有自己选