芭蕾平转教学视频

① 请问平转的芭蕾术语怎么写

Chaine（法）指芭蕾中站脚尖或半脚尖所做的平转，按直线双脚互换快速旋转，每只脚一次只转半个圈，眼睛盯着右角的一点。

② 如何扎芭蕾舞发型

同其他几位一说，芭蕾舞的发型一般是要盘头，刘海要梳上去，一般不要用卡子，头内箍之类的，一是不够容统一，二是不方便（在大跳，平转，之类的时候容易甩下来。）步骤如下：

1.先把长发梳通顺，（这个是废话，哈哈）最好抹上护发油，摩丝之类。

2.扎一个最普通的马尾辫，越高越好。（但不要像哪吒那样哦！！）

3.把马尾辫搓成一束，发质蓬松的用清水或摩丝紧致一下。

4.把发束卷成一团，如同一个小球。

5.用发网套住，用那种很细的黑色小卡子固定。（最好是让别人看不出来的卡子）

6.然后处理一下碎发就可以了！

③ 为什么芭蕾舞演员，转了很多圈都不会头昏，而普通人转五圈就会头晕想吐

呵呵````转是很费年头的东西
没个3年以上是没有成效的
转是有一定要求的
你可一仔细的看出来
把他们转的时候 用慢放你能看到
有个 <留头甩头> 眼睛一直的看这一个点````
会了这个方法 你也不会晕了

④ 芭蕾旋转器和滑冰旋转器的区别

最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转 ，平转等 ，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。
根据跳跃完成的性质再分为四种：
1.双起双落
2.双起单落
3.单起双落
4.单起单落
技巧：
1，随着身体的转动自然甩头 主动去甩会把上半身练僵 平衡是靠耳朵和手来保持的 多练控腿
脚踝的力量也要足够 芭蕾的转不是靠力气而是找感觉
2，半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点 只有把脚尖立到最大限度 这样脚与地面的接触面才会
减小 从物理学的角度来说 同一质量的物体 只有接触面小了 摩擦力才会变小
3，膝盖腰背脊如果不直立 胸是扣着的 那么想转好也是很难的
4，起法儿时 "蹲"也是非常重要的 常说"没有好的蹲 就没有好的跳" 其实也可以说"没有好的蹲
也就不会有好的转"
5，"开"也是"转"的一个重要因素 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 在"转"时 无论是起法儿
还是旋转过程中 都要求从下而上的
脚踝、膝关节、胯关节的开度。
如果都是"关"的 即使能转 舞姿也不会好看
6，芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 旋转时 手
臂有时也有变化 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动

⑤ 芭蕾基训中把杆练习与中间练习的关系

一、课程名称：《芭蕾基训》二、课程性质：专业技能课
三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。
四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部位肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体，获得必要的技术、技能和规范的动作形态。
五、课时分配：本课程开设对象为三年制、五年制音乐专业和舞蹈主修专业，每学期为18周，每周2节，最后一学期为十周，总课时量分别为200节（三年制）、344节（五年制、主修）。
六、参考文献《中国中等师范、音乐班教材》、《北京舞蹈学院附中芭蕾基训教程》、《中央民族学院芭蕾基训教程》。
七、考核办法：全体舞蹈教师集体打分，每学期末，全班集体考试。
给分标准：60分以下，组合不能完成。
70分—79分，组合完成一般。
80分—89分，动作规范，组合完整。
90分以上，动作规范，组合完整流畅。
教学内容第一学年
该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练。
教学目标：第一学年分四个单元：
1、掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向。
2、掌握手位、脚位、手开形的准确位置。
3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调配合。
4、软开训练：解决腰、叉的问题。
重点：体态，正确的手位、脚位、软开。
难点：掌握身体直立、手位中两臂延伸、横叉、腰。
教学内容：
1、站姿：可以在把杆和中间练习。
2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞开）。
3、脚位：先学习一、二位脚，再学习三、五位脚，最后学习四位脚。
4、手位：先学习一、二、三、七位手，再学习四、五、六位手。
5、扶把：扶把的手形和姿态。
6、将站姿、手位、脚位编组合训练。
7、ten（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后。先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/4、2/4的音乐进行分解练习。
8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学一、二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的。用2/4/3/4、4/4的音乐进行练习。
9、allollge（延伸）：在把下训练手位时加上。
10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习。
11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，先前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习。
12、fon（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/4、2/4音乐进行分解练习。
13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐。
14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/4、2/4音乐。
15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/4、3/4、4/4音乐。
16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音乐分解练习。以上内容先在把杆训练，到第二学期可以把上，中间交叉练习，同时必须解决软开度的能力。
第二学年
这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页。
1、解决把上练习的开、绷、直。
2、中间训练的稳定性、协调性。
3、掌握跳的基本要领。
重点：中间部份跳的练习。
难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用。
1、ten（擦地）：重新编排组合，使ten 更加流畅，便要简单。
2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向。
3、jembe（划圈）单手扶把，加手位。
4、ten（小踢腿）：单手扶把，加手位。
5、fon（控制）：单手扶把，组合要求简单，加上手位。
6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后。
7、assmble（单起双落）：练习单一的assmble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐。
8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简单，加上手位。
9、adagio（控制）：单手扶把，组合要简单，加上手位。
10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，直接在把下进行训练。
11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位汇编成组合。
12、adagio（控制）：地面练习，加难度。
13、五位ten（擦地）：地面加上手位，加难度。
14、assmble（双起双落）：连贯起来训练。
15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。
16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位。
17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4。
18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/4、2/4。
19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/4、4/4。
以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必须加上单一软开度训练。
第三学年
这一学年主要训练腿部的灵活性和跳、转的基本要领的掌握。
1、加强把杆上腿部能力的训练。
2、熟练掌握中间部门的稳定性，加强难度。
3、基本掌握中间转的单一练习，平转的连贯性。
4、大跳的力量控制能力。
重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性，转的平衡性。
难度：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
1、ten（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（控制）。
2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。
3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及灵活性。
4、fon （单腿蹲）：加relive（半脚尖）。
5、adagio（控制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿变化。
6、把下fon（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间。
7、adagio（控制）：提高控制时间，以及半脚尖的控制时间。
8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。
9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。
10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。
11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（敞开）assmble（双起双落跳）。
12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步）。
13、En dehors （向外转）：可以在四位、二位转。
14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转。
15、pirouette（平转）：斜线平转。
以上内容视学生情况可放慢速度，逐步加快训练。
第四学年
这一学年开始训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯通融汇。
1、把杆上半脚尖和控制的稳定性。
2、提高中间控制的高度和跳的连贯性。
3、掌握连续转的要领。
重点：半脚尖，控制的高度。
难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。
1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等。
2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。
3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。
4、aterre（地面）：加adagio（控制）。
5、assemble（双起双落跳）：加舞姿变化、流动。
6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿变化，加方向、流动。
7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流动、舞姿变化。
8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流动、舞姿变化。
9、pas chasse（追赶）：控制、流动、舞姿变化。
10、crand assemble croise（大的双起双落跳）：控制、流动、舞姿变化。
11、crand assemble ecarte（大的双起双单落跳）：控制、流动、舞姿变化。
12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步）。
13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿）。
这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素质，身体协调性、控制能力、力量、跳、转等技巧。
第五学年
学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容。
1、跳、转的综合运用。
2、空中跳跃的开、绷、直。
3、综合组合的表现力。
重点：全面巩固所学内容。
难点：综合训练的连贯性、协调性。
内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合。
1、ten（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在ten中的基本舞姿。
2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿。
3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿。
4、fon（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfon中的基本舞姿。
5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。
6、adagio（控制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。
7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。
以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体能力的要求，如跳、转、控制等技能。

⑥ 基本功平转 该怎么留头 甩头 呢 详细请教 谢谢

平转可以分成两部分（以往右转为例）

一、右脚脚掌用力捻地，转过180度，身体保持正直，左脚可以稍稍辅助用点力，但绝不可以全部由左脚使力，这会造成重心的偏移。转的同时，头一直看着前方（转之前身体正面的方向），一定要盯住不动，头要保持正直，不要偏头，实在看不到了也不要斜着眼睛看。

二、后半圈就是左脚用力转回正面，头转得稍稍比身体快一点，但保证在身体转到正面时头也向正面，甩头不要太用力或是太过于刻意，尽量随着身体转，随着惯性转。

(6)芭蕾平转教学视频扩展阅读：

芭蕾舞

1、一种舞台舞蹈形式，即欧洲古典舞蹈，通称芭蕾舞。

2、舞剧最初专指以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，综合音乐、哑剧、舞台美术、文学于一体，用以表现一个故事或一段情节的戏剧艺术，称古典芭蕾（或古典舞剧）。

20世纪出现了现代舞以后，以现代舞结合古典舞蹈技术为主要表现手段来表现故事内容或情节的称现代芭蕾。逐渐地，芭蕾一词也用来泛指用其他各种舞蹈为主要表现手段的舞剧作品，尽管在舞蹈风格、结构特征、表现手法等方面均不同于古典芭蕾或现代芭蕾。

3、在现代编导创作的舞蹈作品中，有相当一部分没有故事内容，也没有情节，编导运用欧洲古典舞蹈或现代舞蹈，或使两者相结合，用以表现某种情绪、意境，或表现作者对某个音乐作品的理解等等，这些也称为芭蕾。

⑦ 芭蕾转 共有几种种类 具体每个转怎么做到技巧是什么

挥鞭转 平转 旁腿转 吸腿转 二位转 四位转 搬前腿转 搬旁腿转 搬后腿转 原地跪转 斜线跪转 跨腿转 阿提球转 技巧：1随着身体的转动自然甩头 主动去甩会把上半身练僵 平衡是靠耳朵和手来保持的 多练控腿 脚踝的力量也要足够 芭蕾的转不是靠力气 而是找感觉 2半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点 只有把脚尖立到最大限度 这样脚与地面的接触面才会减小 我们从物理学的角度来说 同一质量的物体 只有接触面小了 摩擦力才会变小3膝盖腰背脊如果不直立 胸是扣着的 那么想转好也是很难的4起法儿时 "蹲"也是非常重要的 常说"没有好的蹲 就没有好的跳" 其实也可以说"没有好的蹲 也就不会有好的转"5"开"也是"转"的一个重要因素 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 在"转"时 无论是起法儿 还是旋转过程中 都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的 即使能转 舞姿也不会好看6芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 旋转时 手臂有时也有变化 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动我的回答还满意么 还有不明白的可以追问 谢谢

⑧ 芭蕾舞平转留头甩头要怎么练

多压大跨和小跨，压完之后多踢旁腿，把跨抻开。做转最主要就是拿回膝盖带着走，别用屁股去转。答压横叉时 在两脚上垫上砖头等物品 等适应了 再加高 再有 就是双手扶把做旁吸腿的练习 然后 保持这种状态 做45°的旋转 等你掌握后 再再做360°的旋转!