❶ 跆拳道中，怎样练好360°横踢
练好360°横踢方抄法如下：
右袭脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚逆时针外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是"面团"，"鞭梢"。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
❷ 跆拳道过肩摔教学视频
重要的复是旋转
身体不要在空中僵制硬，旋转最重要的是头先转过去再是肩腰，最后才是腿，当然连接得很紧密
你现在是基本功和身体素质不是很到位所以可能不行
所以我给你个训练计划:
每日50~100普通360度横踢(旋风踢)
等打顺了，力量觉得绰绰有余，重心能控制住就可以试试这个动作了，不是很难，快的3天学会，慢的也就5天，相信自己
平时在做一做原地腾空旋转可以转两圈或以上就应该没问题了!
加油!
❸ 求跆拳道360度横踢踢法
360度横踢，这个叫法，来先汗一下。我想源你说的是旋风踢吧。
用右脚旋风踢说吧。
右脚在前，实战姿势战好。
身体向左转，大点转，差不多转360度。同时左脚从右脚后边转到前边。
左脚不落地，右脚提膝打出一个横踢。左脚不落地右脚横踢的感觉，你想一下反击动作里的后滑横踢，差不多感觉。
注意重点，主要是转身，身体转过去了脚自然就跟过去了。
开始有点难，可以先分解做，就是左脚转过去，落地成为左脚在前的实战姿势，然后右脚横踢，熟练以后，慢慢加快，快到一定程度，你自然就会了。
跆拳道的腾空腿法，基本都一样，别想着跳起来，要用动作带，当你的旋转动作快到一定程度，你会觉得身体自己就起来了。
用途，主要是追击，比如你右脚横踢，对方后滑躲闪幅度太大，你一点地直接起个旋风踢追击。差不多就是个脆响，好的话就KO了
❹ 360°横踢怎么打
做动作的时候身体要舒展才好看。想做到好看实用必须身体要协调力量要足。建版议你先从最基本的做起权，先把身体柔韧和腰胯已及脚腕小腿的力量练起来在加上，上身的配合就可以做到360°踢了。练习跆拳道不是说一朝一夕就能练成的，那是需要时间和毅力的。等觉得自身条件可以了在去练习360°踢。没什么绝招 就是多练习！劈叉如果说柔韧好能坚持住疼的话 半年之内就能下叉了。建议热身之后再去拉韧带下叉，那样就不容易韧带拉伤！加油 相信你可以的！！！ 这个动作我们这里叫踩跨后摆腿，这个动作我觉得很简单的，第一腿就没用 就是带身体的旋转的辅助性动作，让这个动作看起来会能漂亮。这个动作要注意身体的平衡和协调了，这个动作新手来做事最容易摔倒的。跨也很容易被拉伤，（方法就是第一退先别打太高，把力量百分支七十都要用再转跨和后腿上，想学这个动作首先要学会原地后摆腿）小腿的力量也要练到强一点，这个动作打的越高越舒展 动作看起来就越舒服。打这个动作的时候不要害怕，要大胆尝试，相信自己，你能行的。
❺ 跆拳道360度横踢怎么保持平衡
多练横踢和360度转身横提膝然后出腿，把动作分解了慢慢练。再结合起来就会稳很多。
❻ 要做到360度横踢和腾空后踢先要练好什么
专业人士的意见你不会喜欢。因为柔韧性从小就要锻炼，估计你没有。基本功也要练个七回八年，估计你也没有答。你不过想速成，那就只能半吊子水平。 传统武术的基本功很简单也很复杂柔韧性、平衡性、力量、耐力都要长时间打熬。尤其是空中的动作要求有很好的滞空能力，这是对综合素质的考验。别看现在所谓空手道和柔道几年就能速成，那不过是骗普通人的学费。真正的空手道和柔道是实战空手道和实战柔道，也是和传统武术一样，要从小学起的。
❼ 跆拳道中旋风踢就是360横踢吗…怎样学习
是，首先得练一下平衡能力，然后练习转体360，渐渐的把腿踢出去就可以了了。
❽ 跆拳道360度旋风踢怎么练呀!!
分解步骤一：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势；
2.此时右脚在后。右脚上步，还原到右脚在前的实战势。
这是转身动作的练习，初期要多花时间在转身动作的练习上，习惯转身，控制住重心，使身体在转身360度以后能迅速站稳不倒。
分解步骤二：
1.右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势。
2.此时右脚在后。右脚横踢，落地在前方，恢复成右脚在前的实战势。
将上述转身360度横踢反复练习几百次，动作熟练后慢慢加快转身速度和踢腿速度。
❾ 怎么练好横踢
应该是你提膝的问题。你膝盖提起来以后胯的折转，然后你发力的地方不是你的膝盖而是你的胯，所以才会偏。而横踢的要点在于：1.正提膝，你膝盖提的高，相映的你击打的位置也高 2.用提膝的力量带动胯部的转动，同时支撑脚也要转（甚至可以转到支撑脚的脚后跟对着目标），这个时候大腿、膝盖、小腿、脚应该处于一个水平面上 3.转好了现在就是发力，很多人刚开始不习惯，会如同足球里面射门一般，腿部的动作幅度很大，这是错误的，正确的是膝盖发力，脚背蹦直....这个时候就像你教练说的，身体是侧的，你的肋、胯、腿、脚成一直线
你可以慢慢的做，把动作做熟练以后再加快速度，不要一开始就追求速度和力量，这样腿会走型的，在生活中我也是这么教我的学生的。
希望对你有帮助
❿ 跆拳道360右脚横踢怎么踢
360度踢，那叫《旋风踢》踢的时候保持中心，你也可以先练转360度，等练熟了在360度踢，其实很好学的！