武术南拳套路视频教学

❶ 都说传统武术是花架子，我的师傅是民间的师傅学的是 南拳。他教我的套路都是防守姿势

武术姿势起手大多防守倾向
因为大部分【技】是要等别人攻击之后抓住空当放的
比如说上步顶肘 大小擒拿 多数情况都是被动技
八极拳里有个 单把加架梁提 和 狮子张口的几个技能倒是主动的
要放还是先用好防守姿势

❷ 求一本武术套路很全的书，包括形意拳南拳八卦掌什么的。。

书名:武术传统套路选编

作者:人民体育出版社编辑

网络我有

❸ 武术，拳法有南拳长拳罗汉拳等…那刀法和长枪有哪些套路我只了解过拳法!

武术刀法有；南刀、单刀、苗刀，太极刀、四门刀、梅花单刀、形意拳刀 、唐刀、地术刀等等
长枪有；大枪、花枪、双头枪、短枪、双枪、钩、枪等。杨家枪、梅花枪、赵子龙十三枪、罗家枪、杨家枪、岳家枪、马家枪、沙家枪、六合枪、八母枪、子龙枪、大犁花枪和峨嵋枪等。
枪法各家各有精研，各有所长。但基本枪术技法还是比较一致的。主要枪术以拦、拿、扎为主，此外还有点、崩、挑、拨、缠、舞花等法。

❹ 南拳武术套路完整视频在哪下载

到中国武术网去找答案......

❺ 武术南拳怎样打好

先把基本功练好~! 如果你没有基本功,现在你也上年纪了 我建议你练一下内太极拳~! 中国的武术博大精容深,不是一时半会能练好的,不能急于求成~! 先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段练习,最后一串连~! 呵呵,就成拉~! 南拳里很讲究气的运用,提气与发力,很有讲究, 记住,提气要到胸膜,下沉丹田,切记提气到咽喉. 口诀:气随意行. 呵呵,这是我个人的见解,仅提供参考. 有不对的地方还望高手指点~!

❻ 武术南拳教案怎么写

学习

目标
1． 使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质

2． 学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合

3． 激励学生乐于重复练习

学习内容
1． 长拳基本功练习

2．套路组合
场地

器材
大操场

过程
学习安排
学生活动
教师指导
组织与要求

导入

热身
1． 课堂常规

2． 准备活动
1． 按指定地点集合

2．集体做准备活动
1． 宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动

2． 指导学生做准备活动
准备活动要做充分，使身体充分活动起来

学习

与

体验
一．步型

1． 马步

2． 弓步

3． 虚步

4． 仆步

5． 歇步

二．动作组合

1． 对拳

2． 上步对拳

3． 跨步引掌

4． 弓步撩掌
1． 按要求认真把动作做到位，动作特点要记住

2． 先看老师示范动作，然后记住动作名称。

3． 分组练习，互帮互学，共同提高
1． 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正

2． 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧
先集体看示范动作，听讲解。然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导

身心

放松
二十一步舞
成体操队形站立，进行放松练习
提示学生放松进行
体育委员带领，自主完成

课后

总结

庄浪县青少年活动中心

体育活动教案

武术课教案（一）基本手型

教学内容：

1武术基本手型 2游戏:通过封锁线

学习目标：

1、初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。

2、初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。

3、感受游戏的快乐

重点：正确掌握基本手型。

难点：体验身心疲劳时的感受并能积极克服

教学内容 ：
一、课堂常规

1整队，报告人数。 2上课，师生问好。 3宣布本课内容。

组织：四列横队

要求： 集合静齐快。

二、学习武术基本手型

拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。

拳 掌 勾

口诀：

❼ 樟树市武术协会的曾教练，我把南拳忘了一些动作，可是我马上就要表演了，我要一些视频， 马上就要。。。

去请教一下会的人呀 樟树的高手可以是卧虎藏龙找会打南拳的叫他打一遍给你看下

❽ 请问武术南拳中避势马的技术特点和师承关系

南粤海陆丰，人杰地灵，陆丰碣石镇，历来为兵家必争之地。明代设卫，内碣石是三十六大卫之一容。
海陆丰武术历史悠久，人多习武。陆丰碣石镇人，施文先生，1917年生，十五岁习武，是南少林系广进禅师第四代弟子。
施老所习拳术，当地人称“避势马”，站桩以弓马为基础。过去讲求入门需站五年桩，然后才可练习拳术和各种器械。“避势马”讲究五成苦功，五成练拳；站势讲究两脚变三脚，具有手脚并用，灵活多变，以腰为轴，刚柔相济，拳打四面八方。

❾ 武术套路南拳难度必选动作

各地的要求可能会有一些差异的啊，具体还是得按照竞赛规程来。如果你们的竞赛规程完全是按照《国际武术套路竞赛规程》来的，那你就参照她好了。
不过无论怎么差异，都和《国际武术套路竞赛规程》差异不大。