❶ 咏春拳寻桥拳谱
寻桥
学习完小念头后，接著会接受一些基本训练如连环日字冲拳(又称扯空 拳)、转马、进退马、单黐手、盘手、双黐手等等，之后便开始学习寻桥。寻桥是咏春的第二套拳法，旨在练腰马，锻炼身体平衡，使上身动作与下身动作协调一致，在实战中，是会因应对手的攻势而相应地转换位 置，不会如小念头一样站著不动的。拳法内包含了马法、步法、身法和脚法，咏春有三式拳法—直线冲拳、抽拳及勾拳，而寻桥则收录了抽拳，还有两式脚法，即直 撑腿及斜撑腿。
注: 拳谱中所述如身「微」向左、右转，即90度转马，而身向左、右转，即180度转马。
头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向天，右掌以手腕为轴心作一1. 预备式
2. 立正抱拳 依循上式，
3. 正身二字拑羊马 依循上式，
4.下交叉耕手 依循上式，
5. 上交叉摊手 依循上式，
6. 收拳 依循上式，
7. 左日字冲拳 依循上式，
8. 右日字冲拳 依循上式，
9. 正身穿桥 依循上式，
10. 左右拦手 依循上式，
11. 双伏手、三拍手 依循上式，
12. 正掌三式 依循上式，
13. 转身右拦手 依循上式，
14. 上交叉摊手 依循上式，右
15. 转马侧身右膀手 依循上式，
16. 转身右拦手 依循上式，
重复 14 - 16 动作两次
17. 右拦手冲拳 依循上式，
18. 正身左横杀颈手 依循上式，
19. 正身左伏手 依循上式，
20. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，
21. 正身穿桥 依循上式，
22. 左右拦手 依循上式，
23. 双伏手、三拍手 依循上式，
24. 正掌三式 依循上式，
25. 转身左拦手 依循上式，
26. 上交叉摊手 依循上式
27. 转马侧身左膀手 依循上式，
28. 转身左拦手 依循上式，
重复 26 - 28 动作两次
29. 左拦手冲拳 依循上式，
30. 正身右横杀颈手 依循上式，
31. 正身右伏手 依循上式，
32. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，
33. 正身左拦手 依循上式，
34. 转身左拦手直撑腿 依循上式，
35. 侧身迫步膀手三式 依循上式，
36. 侧身右抽拳 依循上式，
37. 正身右伏手 依循上式，
38. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，
39. 正身右拦手 依循上式，
40. 转身右拦手直撑腿 依循上式，
41. 侧身迫步膀手三式 依循上式，
42. 侧身左抽拳 依循上式，
43. 正身左伏手 依循上式，
44. 脱手、标指、圈手、收拳 依循上式，
45. 转身左直撑腿 依循上式，
46. 迫步双低膀三式 依循上式，
47. 并步双问手 依循上式，
48. 双窒手、双正掌 依循上式，
49. 圈手、收拳 依循上式
50. 转身右直撑腿 依循上式，
51. 迫步双低膀三式 依循上式，
52. 并步双问手 依循上式，
53. 双窒手、双正掌 依循上式，
54. 圈手、收拳 依循上式。
55. 转身左斜撑腿 依循上式，
56. 侧身按掌三式 依循上式，
57. 侧身左按掌冲拳 依循上式，
58. 正身连环冲拳二式 依循上式
❷ 求咏春拳小念头、寻桥、标指实战应用的视频···
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI3MjE4NzE2.html（小念头） http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2ODQxNTEy.html（寻桥） http://www.tudou.com/programs/view/BnmBrzJxL8E（标指） http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyNDYyOTAw.html（木人桩）
希望你能采纳谢谢
❸ 什么是咏春小念头寻桥我想自学咏春拳，强身健体就行，可行否
小念头和寻桥都是咏春拳的套路，另外一个是标指。小念头为最基本的套路，有念头正版终身正之说。寻桥为咏权春拳的第二级套路。需在熟练练习完小念头后练习。
不建议自己自学咏春，咏春为实用类拳术，许多动作的技击含义，自己不好体会。
❹ 咏春拳的寻桥是什么包括什么招式
寻桥是咏来春拳的中级套路。它自以棱形运动路线和方向，结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。 它的攻击手法有三推复掌，上、中、下三膀手，以及针步、弹腰、正、侧、内踢腿等，是咏春拳向高级套路过渡的必经阶段。“寻桥”是以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体，去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打入取胜之路线。“寻桥”主要是锻炼简单直接实效的打人技术。
❺ 咏春拳小念头 寻桥 标指的要点是什么
小念头拳套的分析：
一. 招式的结构
- 利用圆形的滚动，作为承受力和输送力的基本构想。须知同一质量的物质，成为圆形後，比成为其他任何形状的承受力更强，输送力更大，卸力也更多，而推动运行所用的力量则最小。小念头的重心手法「摊」、「膀」、「伏」，就是圆形滚动理论最明显的招式，运用起来，将对方的桥手置於内圆或外圆。例如，由摊手转膀手，是将对方桥手由内圆转为外圆；相反，由膀手转为摊手，是将对方桥手由外圆转为内圆；伏手是利用外圆与对方桥手接触。
- 以直线作为进攻的用力基础。口诀云「二点之间，直线最短」，就是应用直线原理，以此运用速度和冲击力。须知凡搏击均以快速和强大力量为主要条件，最短距离是缩短时间，直接最能增加冲击力量，二点配合，便能发挥速度，及达到重拳出击的效果。
-「二字拑羊马」的暗藏技巧：二字拑羊马可发挥凝聚的冲击力。因这种马步的站立形态，能将整体力量集中冲向中线甚至一点，令每一招式均汇聚了整体力量；两膝微屈而富有弹性，又可将对方桥手的冲击力转移到双足承担，减轻双手的承受力，双手的活动能力因而大大增加。
二. 意念的推动
小念头，顾名思义，是以意念为主，因此，小念头的招式练习至正确而熟练的阶段，就不必对镜自照，观看自己的招式是否正确，以免影响精神集中。只须用意念来推动每一招式，经过长久的练习，便能达到不必用力而以意念苿诱惺骄辰纾隳艿玫诫S心所欲的意念力量。
三. 念力的灌输
学习小念头经过了模仿期和意念推动期之後，就应著重将念力灌输到身体四肢上。「念力」是一种无形的力量，从另一方面的解释，是集中精神的力量，类同气功与内功。练习者达到能驱使「念力」的境界时，均能感觉到「念力」的存在。「念力」所到之处，力量在无形中增强，令每一招式都充满坚强而富有弹性，在迎敌接触时发挥吸收和反弹的作用，也会自动发出最适当的招式，不论防守或进攻均达到最佳效果。
四. 中线的理论
- 中线，是任何物体的中心，也是物体重心的垂直线，承受整件物体的重量。当物体移动时，若接触该物体移动方向的重心点，便承受了整件物体重量的冲击。物体的中心点或重心点何在，则是根据物体的形状来判断。
- 小念头的基本招式动作，乃根据人体的重心点配合中线理论而构想出来。如摊手与伏手，从自己中心点直线向正前方推进，就是利用自己的重心点向前平行推进，这样便能凝聚整体力量出击；膀手由下而上，就是自己体重斜线向上移动的重心点；耕手与下切掌，就是体重斜线向下前方移动的重心点。如能掌握重心理论之运用方法，对手便承受整体力量的攻击。小念头著重的中线理论，其实是搏击时发挥整体力量的方法。
以上所述，只是小念头的基本理论，并不包含小念头的奥妙技巧。练习小念头到了掌握重心点及中线理论，才能达到不必用力而产生强大的承受力和输送力的境界。这种境界如非亲身体会，是很难从想像中得到了解的。因此，研习小念头，应不断重复练习，日积月累，才会渐渐感觉到小念头威力的存在，从而达到真正认识小念头的境界。
寻桥，从字面解释，是寻求与对方桥手接触的方法，亦即是说，寻桥是应用於搏击技巧的拳套。
寻桥，是利用本身体重作为动力的来源，再配合小念头的招式合并运用，创出多方面技巧，使出令人难以化解之多样化招式，能轻易破坏对方重心，增加自己取胜的机会。细心分析寻桥的理论技巧，会发现这拳套经已到达完美境界。
寻桥的拳理中心构想，大概可分为以下几点：
- 应用双向力原理
- 以身体中心为动力起点
- 以意念驱使身体活动
- 攻守合一的招式结构
1. 应用双向力原理：
寻桥的招式，大部份是运用两种不同用力方向的手法与对方桥手接触，虽然称为双向力，但若对每一招式作更精细分析，将发现包含更多方向的用力技巧。
寻桥的身体转马，是平面旋转，配合小念头的「摊」、「膀」、「伏」等招式同时运用，使寻桥每一招式均发挥出两种不同方向的力，成为对手难以对付的招式。
双向力难以化解的理由十分简单，假如你能推起五十公斤，可以控制自如；但若在你举起三十公斤时，从侧面以二十公斤重量向你所举之物件推动，你必定难以应付，失去平衡而跌倒。
2. 以身体中心为动力起点：
练习寻桥，必须以身体中心为活动起点，目的能使整体力量连贯运作，使身体每一部份都拥有整体力量，使对手与自己身体任何一点接触，都受到整体力量的反击。
3. 以意念驱使身体活动：
以意念驱使身体活动，目的在於不必耗力的情况下发挥整体动力，在使用每一招式时有整体的凝聚力。
4. 攻守合一的招式结构：
寻桥拳法，是为了与对手接触及进行攻防搏击。因此，寻桥每一简单的招式，均含有同时进攻兼防守的结构，除了具备咏春拳术不必花费气力的特点外，还包含最科学化的搏击结构，在对敌时发挥精妙的技巧。
以我个人意见，寻桥的接战技巧，很难以笔墨来描述，最好以示范方式演绎，透过示范和接触，使听讲者领略和感受寻桥的高深技巧。若单以文字描写，可能被误会为一堆高深莫测的形容词，反会使人如丈八金刚，摸不 着头脑。
木人桩法，被视为咏春派拳术秘技，因此大部份咏春派弟子均认为学习了桩法，就理所当然地成为咏春派高手，更有沾沾自喜向後学炫耀的。
木人桩法，固然是搏击应用之巧妙招式组合，但是桩法内所有招式均从小念头、寻桥、标指的招式中结合而成，可以说是活用了小念头、寻桥、标指的基本手法，而不是木人桩的独有手法。
其实木人桩的作用，只是咏春拳法的辅助练习工具，目的在於尽量练习拳法内各招式的构思及运用技巧，感受能否达到自己所想像之目标。例如寻求发挥凝聚力的方法、和引力归心的技巧。 (注：引力归心是标指拳法的运用结构之一，其原理为掌握旋转轴心和形成漩涡，成了标指的主要结构。)
但是，如果以木人桩作为假想敌，则将自己的凝聚力和引力归心等技巧作为攻击木人桩的招式使用，以求到达手随意到的阶段。
如将木人桩法一招一式的运用法以文字描写，很难令武术爱好者明白练习桩法的实际效果，反而容易导至误解，偏离练习桩法之主要目标。因此决定亲自演绎，希望所有听讲者能亲身体验咏春拳法及桩法之真正技巧，亲身感受奥妙精深之咏春拳术。
标指
标指，是咏春拳之攻击拳套，杀伤力特强，利用自然力量技巧最高，发挥人类潜能高峰，是意念与力学的结晶组合。
但是，并不是说，学了标指招式，便等於晓得其运用技巧、或拥有它的能量及高度技术性的凝聚力结构，若没有小念头和寻桥意念结合为基础，标指的凝聚出击力量是无法发挥的，甚至反而令自己受到伤害。
标指的构想原意
1. 快速，是练习要门。熟习标指所有招式後，就以最快速度来练习。快速的破坏力强大，是人所共知的定律。
2. 旋转，是发挥力量的方法。不论坚如钢铁、或柔弱如水，一经旋转，即产生无穷威力。钢铁旋转，固然令人不敢逼近；空气旋转，造成的旋风也威力无比；水旋转，产生的漩涡则更加恐怖。
练习标指时，应该将精神意识融入招式中，才能感受标指的编拳原意、及快速造成的效果，从中得到极大的乐趣。
标指招式的运用技巧，高深莫测，只能靠示范演绎，才能详细分析及表达，笔墨绝难形容。希望示范能令听讲者有机会接触这种高深技巧，加深对咏春拳了解，获得更大的乐趣。
❻ 咏春拳寻桥招式练习步骤
先练好坐马和腿下的移动步法，和基本手法，然后再把寻桥分段练习，就容易多了
❼ 咏春拳小念头，寻桥，标指怎样才算练精
咏春有三套套拳：小念头、寻桥和标指，标志着不同的学习阶段。
一、小念头
小念头是本门的基本拳，念头即心思、意思，小念头既是细小的意思，意味着基本的意义；而小念头的“小”与“少”字谐音，少念头是要练习武术的人首先要排除杂念，统一精神。诚意正心，素来是中国人学习的态度，若能把杂念排除，另大脑静止休息，而可保健养生，其功效跟太极、瑜伽、气功等修心运动相似，但需要较高层次才能到达。小念头分三节，分别锻炼功力、发力、手法。
练习小念头的要诀
1.放松。放松肌肉、放松力量，最重要的是放松大脑。大脑主宰着身体，其若受压，其他部分亦然。
2.开马后只能手部有动作，尤其不能让头、膊移动，宜面对镜子练习，以便观察自己的动作。
3.要慢。越慢越好。
小念头的三个小节
第一节主要是练功力。要慢，就是要练得认真。咏春拳主要的功力叫“肘底力”，是保护自己的能力，此节另有三个要求：
1.靠肘。无论是摊手或伏手均须靠肘，如果不能放松大脑，这方面就很难办到。
2.取中线。摊手的中指尖及手肘要放在正中线；伏手的食指第一节及手肘亦然。
3.自我判断。要靠自己的意识去检讨姿势，才真正知道标准为何。
第二节主要是练发力方法。特点是：“有需要才用力”，何谓“有需要”？就是在快要触及 目标的刹那末用劲，短距离发力，否则一方面会消耗体能，另外亦容易被敌人提防。李小龙称之为“寸劲”，咏春拳则叫“长桥发力”。所以，在第二节会练习左右、背后、前方和横劈等发力方法，对位置的要求反而并不十分重要。
第三节主要是练基本手法。伏手在第一节时练过了，这一节重点是其他手法，尤其是摊手和膀手。要放松，忌推顶，但要求位置准确。
二、寻桥
寻桥，顾名思义是寻找桥手的意思。搏斗展开，敌方是会走动的，而寻桥就是要锻炼好步法，以适应对方桥手的变化，因此，套拳内包含了180度、90度转马，又有走马、标马。其次，膀手，蹬腿、直踢腿也是这套拳主要的练习项目。
寻桥与小念头一样，同样分为三节，但寻桥比小念头升了一级，比方说小念头终究是单手动作，寻桥则双手并用；小念头的马步、方向均是单一的，寻桥则有多样性。
那么，到底寻桥的功用是什么？我先要说，咏春拳是一套以柔制刚的功夫，以小敌大，以弱胜强，其要诀是卸力和借力打力，这方面在教和学都比较困难。如果只是“力由心发”，则不是好咏春。我可以告诉你，哪一个可以教你以柔制刚手法的师傅，就是一个好师傅。要达至这个目标，则一定要勤练转马，除此之外尚有下列要点：
练习寻桥的要诀
1.膀手要放松，忌推顶，并与马步配合。
2.低膀手用作防御，因此要够硬朗，手掌与手臂成一直线，但需在触及对方后即时放松，亦要与马步配合。
三、标指
标指是本门的高级套拳，套拳内尚要练习圈马、径手、擸手等项目。
古老的咏春拳教学有一句俗话：“标指不出门”，就是说标指要留待徒弟自立门户的前一刻才肯相传，其实我认为这项见解并不妥当。
标指是咏春拳的攻击手法。若以整套拳108个动作计算，扱肘有12下，标指12下，问手12下，此三下手法共占了三分之一，也就是说它们是整套套拳的主干，以此我个别作以下的诠释：
扱肘
肘是最短距离的攻击手法，好处是肘比拳有力，杀伤力大。要注意的是在使用时须掌握距离和位置，肘和马要同时到，否则就对自己产生危险，不如不用。另外，因扱肘比较有伤害性，在黐手时不宜使用。
标指
标指是原则上是插敌人的眼睛，是对手不得不防，待守方露出破绽，再进行第二轮的攻击。要注意的是标指须由另一只手的肘底标出，以防止被对方封锁。
问手
问手有两个作用：其一是在搏击的时候，最危险的情况莫过于”对方的手不见了“，”不见了“代表他会随时攻过来，对自己构成潜在的威胁，问手就是要把这只手找回来。其二是在交手之前，先有动作的一方往往会吃了点暗亏，容易被对手乘隙进攻，如果以问手开始，则可以把这个危险减到最低。
标指的其他手法
除以上提及的扱肘、标指和问手外，标指拳套尚有两项重要的手法：
其一是双标指，双标指可做出有效的防御形态，要诀是必须只以单手跟对方接触，保持放松。
其二是擸手，切记擸手只能在有条件下使用，就是说当对方力尽之时或膀手硬顶、硬推之时才可施展，施展时并须留意三件事：
1.要锁住对方的肘位；
2.擸的时候力量要往下，会取得较大功效；
3.要适时放手，否则就算擸得到，自己也没手攻击了。
❽ 咏春拳教学视频哪儿下载啊
到咏春拳吧看看,有很多内容:http://tieba..com/f/good?kw=%D3%BD%B4%BA%C8%AD
例如:咏春拳——各位大师内的寻桥讲解与演容练：http://tieba..com/f?kz=835463886
❾ 求咏春拳的视频下载教程，一定要可以下载的！或者是其它武功的视频教程！但是一定要是能下载下来的！谢谢
你上优酷来找 孟庆丰咏春拳教学，自是叶问派系的咏春拳，在视频播放网页下面找到下载视频的地方，会提示你下载优酷软件，很快的，下完后就可以下载你想要的视频，孟庆丰教的很全面，小念头、寻桥、标指，还有六点半棍法和木人桩。
❿ 咏春拳怎么付诸于实战 （本人小念头寻桥均已过关熟练）
那就继续练黐手。然后将套路的招式拆解、应用。理解和训练接手、进马、黐手、攻击，然后就有实战效果了。