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九年级女生跳绳视频教学视频教学

发布时间:2021-01-06 06:37:47

❶ 我今年初三了,要体育中考了,我跳绳不知道怎么回事总是甩一下绳跳2次,一分钟才跳70+个,别人都跳1

主要还是你平时来练习的太少,还自没有适应跳绳的节奏,控制起跳的时间不够准确,你要在平时多加练习找到规律,等跳绳快打到地面的时候在起跳,这样应该就会好点,跳绳的时候不要跳的太高,跳的太高容易掌握不好时间,而且比较慢,耽误时间,等你掌握好节奏后可以逐渐的加快摇绳的速度,尽量用小臂去摇,这样练习一段时间应该会有明显的效果的,一定要多加练习~~

❷ 体育中考跳绳标准是什么

满分的分值为10分。

180个/分为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推 ,直到回0分。A、B、C、D等级的答评定是在总分的基础上进行评定,不是单单一个跳绳可以评定的。

跳绳评定标准如下:

(2)九年级女生跳绳视频教学视频教学扩展阅读:

1分钟跳绳项目锻炼方法

1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。

4、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。

5、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

6、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一定的节奏,全身都要放松下来。

❸ 为了解我市初三女生的体能状况,从某校初三的甲、乙两班中各抽取27名女生进行一分钟跳绳次数测试,测试数

优抄 <乙

❹ 本人目前初二女生,初三要体育中考选项,现在跳绳一分钟120多,满分180,立定跳远1.8m,满分1

当然选立定跳远,现在能得90分,跳绳才能到67分。

❺ 我是一个初三学生,4月9号就要体育中考了,我现在1000m 4分22秒(满分3分50秒),跳绳126

如果你好好练到时候拼一下肯定是可以的,当时我从四分零几练到三分十几。当时我们是三分三十满分。跳绳一定要稳,不能断,能匀速跳下来可以的,到时候不能急。祝你考满分!

❻ 我是初三的,最近上体育课先要跑2完两圈然后练跳绳

这个会不会是你腿受伤了?建议你去医院检查一下吧!身体的事情,不能马虎呢!

❼ 我初三,老师让买了个70块钱的跳绳,有一天我放在地下,值日生把它扫得丢了,我问他咋办,他说我自己看

告诉父母和老师,大家一齐筹资再买
一条跳绳,因为你是学生,不赚钱,
70元当然是不小的数目。但是,对成
年人来说,70元算不得什么。很容易
解决的。有问题,及时跟父母老师沟
通,不要自己一个人抗。

❽ 我是初三女生,学校举行跳绳比赛我跳的时候胸要抖男生全都在看,怎么办

作为同样是一名初三学生的我,

没必要害怕,你越显得紧张害怕,它们就越要看专,,如果你当正常的,基属本上都没人会理会的,

另外,初三学生,懂得尊重把!只要它们不是坏学生,不会怎么样的,顶多也就一丁点的人如此。。

我男的,同学!

❾ 某中学为了预测本校应届毕业生“一分钟跳绳”项目的考试情况,从九年级随机抽取部分女生进行该项目测试,

(1)总人数是:10÷20%=50(人),
第四组的人数是:50-4-10-16-6-4=10,

4
20
=0.2.

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