跆拳道格斗式视频教学

A. 跆拳道格斗式的要点有

、标准实战来姿势：
左脚自在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对两臂弯曲置于胸前头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松膝关节松而不懈，富有弹性心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬重心偏前或偏后，不利于启动膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：
身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：
身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
实战站位
1、开式站位：
指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位：
指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。

B. 跆拳道格斗式姿势，当左脚在前时，两个手怎么放

楼主您好！跆拳道格斗式姿势左手在前，右手在后。右手护住胸部。如果右脚在前的话
则相反。
如果有问题请追问，希望楼主参考！

C. 跆拳道格斗式的要点有

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。

这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

(3)跆拳道格斗式视频教学扩展阅读：

比赛规则：

比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。

比赛种类：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

对打比赛方法：以自由对打为主。

对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

对打比赛得分：五分制

1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体

2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）

3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）

4分：腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）

5分：腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）

对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。

D. ITF跆拳道对打模式有6种，请高手介绍一下~！

ITF跆拳道个套路:

特尔名称 动作数 级与段 朝语发音 名称的含义
天地 19 9级 Cen Ji 创造世界，人类历史的开始。
檀君 21 8级 Dan Gun 公元前2333年朝鲜开国始祖的名字。
岛山 24 7级 Do San 反抗日本统治的独立运动家安昌浩的号。
元晓 28 6级 Wen Hyo 把佛教传入新罗王朝的高僧的名字。
栗谷 38 5级 Rul Gok 朝鲜著名儒学家李珥的雅号。演武线是士字。
重根 32 4级 Zong gen 朝鲜民族英雄安重根。32个动作表示年龄。
退溪 37 3级 Tue Gie 朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号。
花郎 29 2级 Hua Rang 著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒。
忠武 30 1级 Cong Mu 粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。
广开 39 1段 Guang Ge 高句丽王朝的广开土王。
圃隐 36 1段 Po Un 高句丽王朝的忠臣，诗人郑梦周的雅号。
阶伯 44 1段 Gie Bek 百济王朝著名将军的名字。
义奄 45 2段 Yi Am 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号。
忠壮 52 2段 Cong Zang 14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号。
主体 45 2段 Zu Ce 独立自主的主体哲学。演武线是山字。
三一 33 3段 Sam Yil 1919年3月1日的独立运动。
庚信 68 3段 Yu Xin 统一高句丽，百济，新罗时的名将军金庚信。
崔莹 46 3段 Cue Ying 高句丽王朝的重臣，著名将军的名字。
渊盖 49 4段 Yan Gie 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字。
乙支 42 4段 Er Ji 高句丽的著名将军乙支文德的名字。
文武 61 4段 Mun Mu 统一高句丽，百济，新罗的文武王。
西山 72 5段 Se San 组织抗击丰臣秀吉侵略军的高僧崔玄应。
世宗 24 5段 Sea Zong 朝鲜历史上最著名的帝王。
统一 56 6段 Tong Il 为统一1945年以来分裂的朝鲜表达的意志。

跆拳道的技术风格分类

技术型： 运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

力量型： 运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。

散手型： 运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

进攻型： 运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

E. 跆拳道的格斗式中手是怎样放的

在跆拳道中
手一般是用来防守的。身子侧对对手手臂弯曲向上握拳。

F. 跆拳道踢腿是叫实战式还是格斗式

跆拳道分为两大流派，其中WTF和ITF有所不一样，所以术有专攻。
踢腿方面ITF首先具有实战式，讲究的是实际情况应付，至于WTF，由于本人只是国际跆拳道联盟中的一员，现ITF黑带一段，所以不是很了解。

G. 跆拳道的格斗式中手是怎样放的如题 谢谢了

个人的观点是，由于几乎是侧对对手，出拳的话，好像比较适合大摆拳，抡的方便。如果是直拳或者勾拳，因为人太侧了，几乎没办法打好。

H. 哪个教我跆拳道格斗式站法，越详细越好。

跆拳道格斗式站法具体如下：
1、开式站位： 指和对方体产有相应的回站位。即答自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位： 指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。

跆拳道格斗式实战细节如下：
1、标准实战姿势：

左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对两臂弯曲置于胸前头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松膝关节松而不懈，富有弹性心无杂念，以无意为有意。

易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬重心偏前或偏后，不利于启动膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：

身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：

身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

I. 跆拳道左脚格斗式怎么站立

格斗站姿是基本学习内容，格斗式站姿是左脚迈出一步，转脚踝，使得脚趾方向与竖直30度夹角，左右两脚基本平行，与肩同宽，

望采纳，谢谢。`(*∩_∩*)′

J. ITF跆拳道的格斗式怎么站和散打，空手道的站位有什么不同

其实抄差不多。格斗势站位经过这么多年实战检验，已经很完美了。
前脚与后脚平行，与中线（正对对手的直线）成30至45度角，前脚跟到后脚尖距离1.5至2倍脚长（一般是1.8），两手的位置是自己的风格，一般是前手低后手高，身体微向前倾。
空手道的站姿两脚的距离稍微会大一些。