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少儿芭蕾形体训练

书籍简介：

《少儿芭蕾形体训练》是建国五十周年重点出版项目。英国皇家舞蹈学院资格教师、北京舞蹈学院客座教师、中国国家体操队客座教师张苓苓女士编创讲解！张苓苓，国家二级演员，英国皇家舞蹈学院资格教师，中国拉班舞谱学会副秘书长。历任北京舞蹈学院和中国国家体操队客座教师。中央芭蕾舞团演员、教员、编导、研究员。多次在国际会议上发表论文，主编写北京舞院《中国民族民间舞教材与教学法》从书的拉班舞谱部分，获文化部优秀成果。第一片01 序言02 第一部分 素质训练 基本站姿03 跟我学04 头颈部位训练（一）05 跟我学06 头颈部位训练（二）07 跟我学08 头颈部位综合训练09 跟我学10 肩臂训练（一）11 跟我学12 肩臂训练（二）13 跟我学14 肩臂部位综合训练15 跟我学16 腿部能力训练17 跟我学18 腰部柔韧度训练19 跟我学20 下后腰 跪下腰21 跟我学22 站下腰23 跟我学24 勾蹦脚训练25 跟我学26 屈伸训练27 跟我学28 腹肌训练29 跟我学30 腹背能力训练（一）31 跟我学32 快节奏训练33 压腿34 跟我学35 搬腿和控腿36 跟我学37 大踢腿38 跟我学第二片01 第二部分 古典芭蕾训练 手位02 跟我学03 脚位04 跟我学05 勾蹦脚和压脚06 跟我学07 PLIES-蹲08 跟我学09 BATTEMENTS TENDUS-擦地10 跟我学11 BATTEMENTS JETES-小踢腿12 跟我学13 RONDS DE JAMBE A TERRE-划圈14 跟我学15 BATTEMENTS FONDUS-单腿蹲16 跟我学17 ADAGE-控制18 跟我学19 GRANDS BATTEMENTS-大踢腿20 跟我学21 PORT DE BRAS-舞姿训练22 跟我学23 BATTEMENTS TENDUS-擦地24 跟我学25 SAUTES-小跳26 跟我学27 第三部分 小舞蹈 POLKA-波尔卡28 跟我学29 意大利民间舞《塔兰泰拉》独舞30 双人舞31 德国民间舞《风车》32 俄罗斯民间舞 独舞33 双人舞34 WALTZ-圆舞曲

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Ⅱ 连体芭蕾服怎么穿 视频教程视频

刘言史 【乐府杂词三首】 紫禁梨花飞雪毛，春风丝管翠楼高。城里万家闻不见，君王试舞郑樱桃。
徐凝 【玩花五首】 一树梨花春向暮，雪枝残处怨风来。明朝渐校无多去，看到黄昏不欲回。
杜牧 【初冬夜饮】 淮阳多病偶求欢，客袖侵霜与烛盘。砌下梨花一堆雪，明年谁此凭阑干。
杜牧 【鹭鸶】 雪衣雪发青玉觜，群捕鱼儿溪影中。惊飞远映碧山去，一树梨花落晚风。
温庭筠 【鄠杜郊居】 槿篱芳援近樵家，垄麦青青一径斜。寂寞游人寒食后，夜来风雨送梨花。
陆龟蒙 【寄远】 缥梨花谢莺口吃，黄犊少年人未归。画扇红弦相掩映，独看斜月下帘衣。
司空图 【力疾山下吴村看杏花十九首】 镜留雪鬓暖消无，春到梨花日又晡。移取扶桑阶下种，年年看长碍金乌。
司空图 【杨柳枝寿杯词十八首】 大堤时节近清明，霞衬烟笼绕郡城。好是梨花相映处，更胜松雪日初晴。
曹唐 【小游仙诗九十八首】 太子真娥相领行，当天合曲玉箫清。梨花新折东风软，犹在缑山乐笑声。
曹唐 【小游仙诗九十八首】 东溟两度作尘飞，一万年来会面稀。千树梨花百壶酒，共君论饮莫论诗。
唐彦谦 【忆孟浩然】 郊外凌兢西复东，雪晴驴背兴无穷。句搜明月梨花内，趣入春风柳絮中。
郑谷 【下第退居二首】 年来还未上丹梯，且著渔蓑谢故溪。落尽梨花春又了，破篱残雨晚莺啼。
崔涂 【初识梅花】 江北不如南地暖，江南好断北人肠。燕脂桃颊梨花粉，共作寒梅一面妆。
左偃 【送人】 一茎两茎华发生，千枝万枝梨花白。春色江南独未归，今朝又送还乡客。

【梨花诗词】
陈陶 【水调词十首】 忆饯良人玉塞行，梨花三见换啼莺。边场岂得胜闺阁，莫逞雕弓过一生。
王周 【无题二首】 梨花如雪已相迷，更被惊乌半夜啼。帘卷玉楼人寂寂，一钩新月未沈西。
王沈 【婕妤怨】 长信梨花暗欲栖，应门上钥草萋萋。春风吹花乱扑户，班绝车声不至啼。
无名氏 【杂诗（第八首一作白居易诗）】 青天无云月如烛，露泣梨花白如玉。子规一夜啼到明，美人独在空房宿。
花蕊夫人 【宫词（梨园子弟以下四十一首一作王珪诗）】 巡吹慢遍不相和，暗数看谁曲校多。明日梨花园里见，先须逐得内家歌。
吕岩 【剑画此诗于襄阳雪中】 岘山一夜玉龙寒，凤林千树梨花老。襄阳城里没人知，襄阳城外江山好。
章江书生 【吟】 西去长沙东上船，思量此事已千年。长春殿掩无人扫，满眼梨花哭杜鹃。
襄阳举人 【诗】 流水涓涓芹努芽，织乌西飞客还家。荒村无人作寒食，殡宫空对棠梨花。
常建 【春词】 阶下草犹短，墙头梨花白。织女高楼上，停梭顾行客。问君在何所，青鸟舒锦翮。
刘禹锡 【春日寄杨八唐州二首】 漠漠淮上春，莠苗生故垒。梨花方城路，荻笋萧陂水。高斋有谪仙

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