马步舞教学视频

❶ 本人十三岁，女。上学期排练一个舞蹈需要蹲马步，蹲一次要十多分钟，练了二十多天。之后膝盖一用力就会疼

这不是缺什么，我那时候疼了一个多月呢，原因是长时间这样筋骨磨合，这时正是适应期，你可能是无意中碰到了造成的，休息几天或者减少时间是可以的，如果疼的厉害去医院咨询一下，

❷ 为什么我把腿分开再快速合上的时候感觉很不舒服就是扎马步再快速合上那种动作 我还要练舞 可是舞蹈

做这个动作的时候脚尖用力，大腿不用力。现在试一个就知道了。

❸ 介绍一下蒙古舞的马步......比如种类、背景、情感.....

在蒙古人民的生产与生活中起到至关重要的作用。在蒙古人的观念里专，马是吉祥属的化身，兴旺的象征。因此，马步构成了蒙古族舞蹈的重要内容。

蒙古地区流行着“牧马舞”、“厄拉特走马舞”、“祭马舞”等。马步，就是用舞蹈步伐模拟马的各种姿态和动作，其动作繁复，包括轻骑马步、轻跑马步、奔驰马步、刨吸马步、技巧马步等五类。舞者有时模拟牧人骑在马背上，舒缓轻松地行走，有时又模拟牧人在一望无际的草原上纵马奔驰，有时模拟马在行走时，被意外惊吓的躲闪，有时又模拟马如风雷电掣般的飞腾，仅以手的姿势而论，具有特点的就有扬鞭、抽鞭、提鞭、绕鞭、套马式、牵马式、拴马式腿的动作更为灵活多样，有左右翻腾跳、跃马大跳、勒马仰身转、空中打马转等。
呵呵 我虽然是蒙古人 但是这些还是不能详细说出来 只能帮你搜集查找了些 ，莫怪摘抄

❹ 扎马步能练到跑酷或者街舞里的哪些动作

街舞难学 因为当你练街舞会了前后侧 3种空翻后 学跑酷相对来说超级简单不过跑回酷的大部分教学还答需要时间学但比起普通人 会简单很多若你会跑酷 你就不会街舞你会街舞 相当于也会跑酷街舞的危险性与跑酷相对来说要大点因为breaking里的很多基础动作都没有很大的危险性 除开练习Power 和 爆跳与连接难度大的动作时容易受伤 而且练习任何一个动作都是在地板而跑酷则是在垫子或沙滩之类柔软的东西上练习后 在矮墙 矮梯上练习后 才在大街上跑的所以街舞的难度 及 危险性都比跑酷大 但跑酷一个小动作的失误 可能导致终身残疾 甚至死亡

❺ 我看有一个人的街舞视频，是 两只手左右摇摆，双腿 做马步开合，最后还是一只手摸着后脑勺，另一只手指

河蟹上岸。。。。。

❻ 学爵士舞必须练扎马步吗

如果是当爱好来说不必那么执着这个，毕竟我从来不扎马步，当然如果你想的话也专可以，只要准备活属动做开了就没什么大问题，但是扎马步的话建议贴着墙背挺直呈90°来缓缓下到马步位置然后坚持重复几组，那样还是挺有效的，基本功更扎实，就是这样，希望可以采纳~~祝你成功！

❼ 马步舞的基本动作

双手成交叉握拳状，左右腿前后跳动，并且伴随手部的上下摆动。所属歌曲成绩
这首歌已经荣登英国、美国、巴西、比利时等30多个国家Itunes单曲榜单第一名，并且闯入美国《公告牌》杂志音乐排行榜前100名，本周名列第11位。在视频分享网站YouTube，《江南Style》被网友推荐的次数已经刷新吉尼斯世界纪录。
《江南Style》MV于7月15日在网上发布，52天的点击达到1亿，半个月后又突破2亿大关，如今点击率已达2.2亿。9月15日，这支单曲登上美国iTunes榜，并在电视节目《今日秀》和《周六夜现场》上表演，其演唱者PSY还现场把马步舞传授给舞曲皇后“小甜甜”布兰妮！其他韩国歌手挤破了头试图进入欧美市场，却从未受到欧美乐迷的认可，而PSY轻而易举地成为全球年轻人的新偶像，这真可谓是神曲创造的神话。
人们不仅欣赏Psy的新歌《江南Style》MV，而且还跟着跳舞，跟着歌唱，成了人们争先恐后模仿的歌曲。而韩国网民模仿《江南Style》创造出《弘大Style》、《大邱Style》、《江南练习生Style》等UCC短片，吸引了网民。国外网民也争先恐后模仿马舞，团体合唱《江南Style》，证实了火爆人气。

❽ 马步舞是啥

是韩国PSY大叔在《江南style》中跳的一个舞，因为是模仿的骑马动作所以被称之为马步舞.因为搞怪和有趣风靡全世界！

❾ 练舞腿部力量很重要，可我下盘不稳，扎马步不到两分钟就想放弃，怎么增加腿部力量

练腿部力量扎马步是唯一的办法，至于时间你可以一点点的加长，幅度一点点加大，这都日久见真功的，不能操之过急

❿ 知道迈克尔杰克逊的舞蹈开始动作是扎马步的，那个歌曲是什么

是指的这首吗！ 这首歌叫“Dangerous 危险”! Dangerous 危险 The way she came into the place，I knew right then and there 她走进来，所踩的步伐，那时那刻，即让我发觉 there was something different about this girl 这女孩儿与众不同 The way she moved, her hair, her face, her lines 她的步调，她的秀发，她的容颜，她优雅的线条 Divinity in motion 一举一动似有某种神力 As she stalked the room, I could feel the aura of her presence 她一踏进，我便察觉，她存在的气息 Every head turned feeling passion and lust 人人回首，妄想痴心 The girl was persuasive, the girl I could not trust 这女孩儿太会蛊惑人心，她，我是万不能相信 The girl was bad, the girl was dangerous 这女孩儿让人神魂颠倒，可是危险得很 I never know but I was walking in line 我心知肚明，但我仍踏上了警戒线 "Come go with me", I said I have no time “跟我来吧”，我说我没时间 She said ,"Don't you pretend we didn't talk on the phone" 她说，“我们不是曾通过电话，不要推托再三” My baby cried, she left me standing alone My baby 闻言，心伤泪下，转身离去，留我一人呆站其间。 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危险，这女孩实在危险 Take away my money, throw away my time 拿走我的钱，浪费我的时间 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你对我一点儿该死的好处也没有 She came at me in sections with the eyes of desire 在街区，她向我走来，欲望烈焰眼中燃烧 I fell trapped into her web of sin 我落入她所织构的罪恶之网 A touch, a kiss, a whisper of love, 一下轻抚，一次热吻，一声柔情蜜意的低语 I was at the point of no return, deep in the darkness of passion's insanity 我迈向了不归路，深陷于疯狂痴迷的黑暗之中 I felt taken by lust's strange inhumanity 被某种怪异而非理性的贪婪冲昏了头脑 This girl was persuasive, this girl I could not trust 这女孩儿太会蛊惑人心，她，我是万不能相信 The girl was bad, the girl was dangerous 这女孩儿让人神魂颠倒，可是危险得很 I never knew but I was living in vain 我从未想过，会落到那般境地 She called my house and she know my name 她来到我家中，并声称，她知道我的名字 "And don't you pretend you never did me before" “不要装做我们不曾在一起” With tears in her eyes, my baby walked out the door 眼中噙泪，My baby夺门离去 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危险，这女孩实在危险 Take away my money, throw away my time 拿走我的钱，浪费我的时间 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你对我一点儿该死的好处也没有 Dangerous, the girl is so dangerous 危险，这女孩太危险 I have to pray to God, 'cause I know how lust can blind 我只得祈祷上苍，因为我知道，贪婪是如何地使人心智蒙蔽 It's a passion in my soul 是有种冲动，隐匿于我的灵魂中 But you're no damn lover /friend of mine 但你该死的决不是我的lover更不是我的朋友 I cannot sleep alone tonight, my baby left me here tonight 今晚我难以入眠，my baby 留我一人形孤影单 I cannot cope'til it all right 我辗转反侧直到意识逐渐飘远 You and your manipulation, you hurt my baby 你喜欢别人受你摆布，你把我的 baby深深地伤害 And then it happened, she touched me 就那么发生了，她在我身上轻抚 For the lips of a strange woman drop as a honeycomb 这陌生的女人，覆上了如蜜的双唇 And her mouth was smoother than oil, But her inner spirit and words were sharp as a two-edged sword 比油还滑的嘴里，吐出的言词，以及她的内在心灵，却锋利得似双刃剑 But I loved it 'cause it's dangerous 但是恰恰因为险象环生，我喜欢 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危险，这女孩实在危险 Take away my money, throw away my time 拿走我的钱，浪费我的时间 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你对我是一点儿该死的好处也没有 Dangerous, the girl is so dangerous 危险，这女孩太危险 I have to pray to God, 'cause I know how lust can blind 我只得祈祷上苍，因为我知道贪婪如何使人心智蒙蔽 It's a passion in my soul 灵魂中是有种冲动 But you're no damn lover /friend of mine 但你该死的决不是我的lover更不是我的朋友 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危险，这女孩实在危险

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