打台球姿势教学视频

㈠ 打台球的正确姿势

1、上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。

2、脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。

3、面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。

(1)打台球姿势教学视频扩展阅读：

注意事项：

1、为了打好一击球，不得有违犯处罚的情况发生。

2、每轮次的第一击以红球（或指定自由球）为活球，直至所有红球全部离台为止。一击球之内每个入袋活球的分值均应记入得分记录。在同一次击球进袋的每一红球与任何被指定当作红球的自由球，分值应记入得分记录。

3、如一红球或一被指定当作红球的自由球被击进袋，该运动员可继续进行下一击球，且下一个活球应是该运动员所选的一个彩球。如该彩球被击进袋，可得分。然后再将彩球放回置球点。

4、红球全部离台前，轮流交替地将红球与彩球击进袋，才能一杆继续下去。直到台面上最后一只红球被击落后，随之一个彩球也被击进袋，一杆球仍可继续进行。

㈡ 斯诺克姿势视频或图片，手架、握杆、运杆、站姿。

可以看看庞卫国台球教程，酷6上面就有，介绍的很详细，潘晓婷教你打台球这个系列对于初学者也挺实用的。

㈢ 如何打好台球打台球的姿势如何还有手势

1，站姿：打球一定要先摆正姿势，双脚叉开与肩同宽，后腿挺直，前腿弯曲。
2，手架回的姿势：把手平放在台子上答，抓起，感觉手中握了个鸡蛋。
3，握杆：拇指食指中指握住球杆，无名指和小手指稍放松
4，出杆：出杆时候是靠臂力而不是靠腕力，出杆时握杆力量稍微增加，所以握杆的姿势很重要，出杆时候一定不要变形。
先说这么多，打球都是练出来的

㈣ 打台球正确的拿杆姿势、

出杆：

毫无疑问，
出杆是撞球，
斯诺克和任何台球运动中最重要的环节！
笔直顺畅的出杆是精确
打进目标球的要点！

怎样才算是完美的出杆呢？一个高手能够让母球精确地击打到目标球。
换句话说，
如果
你瞄准了目标球的下球点，
然后可以让母球准确的击打到这个下球点。
检查你的出杆是否笔
直的方法：
在距离袋口
1
尺的地方放一个目标球，
距离目标球
1
尺的地方放置母球并且都在
一条直线上。完美的出杆可以让目标球笔直的进袋，否则，你的出杆就是有缺点的。

●出杆之前一定要运杆！
让你的后手放松从而产生流畅的出杆。
花些时间在运杆上，
不要匆
促出杆。

●在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点，
把它们联系起来。
最后，
在出杆的
时候，使你的精神集中在目标球上。

●在运杆和出杆的时候，
除了你的小臂，
其他身体任何部位都要保持静止不动，
并且握杆手
的小臂只作前后运动，不要左右摆动。显然的，如果有任何的左右摆动，你的出杆就不会是
一条直线，而且也不会击打到你想要击打的母球的点，失误会随之产生。

●运杆的时候，尽量让球杆保持水平。

●自然延伸，让球杆击打到母球后自然的延伸出去，自然停止。

摆动：

“出杆”
，在台球运动中是很难说明和理解的。我们无法用语言说明－只能知道它，了
解它。完美的出杆大概由以下几部分组成：出杆必须是流畅的，笔直的，完整的。感觉和体
会一下：握杆手，瞄准系统
(
头，肩，肘，手腕
)
，完成运杆
(
眼睛锁定目标球并和主球建立联
系
)
。

所能能说明的就是这些了，
但是最终你才是自己最好的老师。
需要你自己不断的去体会，
调整，适应，习惯。适应环境
(
温度，湿度
)
。适应球台
(
台呢速度，库，球
)
。高手之所以是
高手，
因为他们有着很强的适应能力。
根据不同的环境，
球台等等，
调整自己的身体，
发力。
他们非常了解自己的身体，并且解决了出杆的缺点。他们拥有完美的出杆！

如何练习出杆？

当你刚刚开始打台球的时候，
你必须明白你的出杆击球是控制母球的关键，
瞄准也很重
要，
因此如果你击球很糟糕或走了弯路，
结果将很不协调。
现在你应该做的第一件事情是纠
正出杆使之协调。拿出一个干净的空啤酒瓶子。在你的房间里找张桌子，比如餐桌。把瓶子
放在你面前的桌子上，摆好姿态（用你的球杆）
，似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口，正如你要穿
透母球一样。现在要记住，你要穿越啤酒瓶的瓶口，而不碰边沿。进出必须是通畅的滑行。
你没有强迫它进去，
你要想着前后摇摆球杆，
像钟摆一样。
钟摆上没有力，
却是流畅的摇摆。
如果你每天这样做，
持续大约两周，
我相信你的出杆会变直，
也会建立肌肉记忆，
这会帮助
你更加协调。

出杆练习和修正：

顺畅的出杆是至关重要的，
没有它，
你不会做得很好。
后手的一个小小的晃动将会导致
出杆失误。你可以瞄的很准，但出杆的时候却失误了。

一种不错的练习方法是把母球放在置球点上，
向远端库边垂直击打母球，
看看母球回来
会不会碰到你的皮头或偏离了。在对面的库边上放一块巧克
(chalk)
对这个练习很有帮助。它

可以让你有一个精确的瞄准点。
如果母球回来的时候没有碰到皮头，
那说明你没有精确地击
打到母球的中心，这个练习对你出杆后球杆的延伸和自然停止也是很有帮助的。

第二个简单的练习对纠正你的出杆也很有用处。把母球放在置球点上或者根本就不放母球，
然后瞄准对面正中间的钻石标记
(diamond,
颗星
)
。
只运杆，
不出杆。
当你觉得你的出杆正确，
感觉很好的时候，
看看你的球杆是不是在两个中间钻石标记的直线上来回运动。
这是一个非
常好的方法，可以让你的出杆在任何时候都保持很好的状态，而且不会花费你很长的时间。
这个方法可以让你找到出杆顺畅，不晃动的感觉。

不要忘了出杆的延伸和自然停止！
！这对顺畅的出杆相当有帮助，但却经常被忽视。那
些好的职业选手出杆都有很好的延伸！
一些所谓好的选手总是意识不到这点，
所以他们的水
平总是不能提高。这就是职业选手和业余选手的差距。

练习，
不断的练习，
更多的练习，可以让你很快地找到良好的出杆感觉。上述练习对你很有
帮助，
但是一定要在练习赛中去体会实践。如果你长时间地不断练习，
渐渐地，你会感觉球
杆就是你身体的一部分。
那种感觉是非常美妙的！
可惜很多台球选手却意识不到这点。
如何
直线出杆？

我们一直致力于完美的出杆击球。
我最近也在提高我自己在这方面的技巧，
感谢近来给
我的指导，下面我将叙述我所知道的几个要点。

我的姿势明显没有问题——他说不同的击球者会采用各种不同的姿势，
各种姿势都是可
以的，只要选手能处于平衡稳定的位置——例如，假如你对他们的肩膀有一个轻微的推力，
但是你不能把他们推倒。
类似三角架的原理——两条腿位于舒服的位置，
还有些重量位于手
上作为第三条腿。

我的握杆却有过麻烦——虽然我曾认为我的确是轻微握杆
（我已经在很多书中看到过几
百次了）
，事实上是在开始的时候握的松散，然后在运杆击球的时候手会加紧。这使得球杆
歪向了一边。

我运杆本身并不是协调的很好，过多的依靠了肌肉（上臂和肩膀）
。我击球时，他将他的杆
放在我的胳膊肘的上面，
强迫我只使用前臂。
这样只会使用两块肌肉（三头肌和二头肌）—
—这使得协调性变得容易。
还有——更重要的是——握杆的手在完成出杆的时候总是在胸前
/
腋窝的位置上。不使用球杆弯下身子，只摆动你的前臂，总是向前，直到在身前停止。每
次出杆时都这样做——每次球杆末端一致地停在一点。
会将出杆救直。
如果做的正确，
完成
时接近台泥处有一个向下的动作能使杆头穿透母球。
你会注意到球桌上的球杆向前直指。
他
还说我向后运杆速度太快。
他说在最后运杆时要在母球处停顿一下，
在击球之前要将球杆慢
慢拉回。这很难再学习，但很有效。

将这些归总起来，我只是简单的
（开始时一点都不简单）
练习击球，在球桌中心上下来
回，开始时慢慢的——努力使得球直线返回来。
（这很容易做到——即使运杆很糟糕）每一
次运杆时努力做到以下四件事情：

·轻握球杆——运杆时不要紧张

·只用前臂作流畅的钟摆式摆动

·击球之前慢慢向后运杆（想一想弓和箭——弓弦在放箭之前是怎样慢慢拉回的）

·完成运杆时握杆的手在胸前，球杆末端在衣服处或接近衣服。

上述四点合而为一你会看到——你运杆会很流畅，然后是笔直。
（这花了我
4-6
个小时
来记住，
每次
4
个小时来重新练习全部要点，
原来我已经错了将近
30
年！
）
当你每次都能将
上述四点原则结合起来——用足够的力击球使之上下来回两次——模拟一个回合
-
加速。此
法可以真实的测试出干笔直和是否准确打到母球的中心。
(
我的意思是母球中心之上
0.5
到
1
个杆头的距离，
但是在左右方向的正中心。
)
如果你误撞在距离中心
1
/
8
英寸处——用力出杆
球路会偏向一侧。

如果杆头在出杆的最后一刻有一个侧向动作——那么你握杆的手途中曾绷紧过。

如果杆头在击球后有上升动作，
而不是沿着台泥向下，
——那么你出杆前肘部或肩膀落
低过，——应该只用前臂！那也意味着你握杆的手没有在胸前完成运杆动作。

出杆前，慢慢向后运杆，将瞄准点集中在目标球上。

最近三周来我一直在练习这个新理论，虽然这暂时让我的水平下降了一点
-
但是在我瞄
准的时候真的很高兴——我有信心母球会走到我瞄准的地方。
现在我还不能让他们都达到—
—因为瞄准有时候还是像掷色子。

运杆：

没有很多的信息可以明白的说明如何运杆。要养成运杆的习惯。

在运杆的时候要放松，自然，
流畅。运杆的范围保持在
1
至
2
英寸，
运杆的次数不要超
过
5
次，
超过
5
次反而会找不到感觉。
出杆的时候要有自然延伸，
这样可以保证出杆是笔直
的，完美的。那是一种美妙的感觉。

出杆后球杆要自然停止，不要刻意的控制球杆。

如何出杆？

很多人花费了很多时间和精力用来练习出杆。
如果你不明白出杆的原理，
你可能需要几
个月，
一年甚至更长的时间才能掌握它。
另一方面，不过若你知道了完美出杆的原理，
它将
变得非常容易学习，
你只需要很短的时间就可以掌握了。
观察没有掌握出杆原理的人，
他可
能在出杆之前时运杆看起来感觉很不错。
看起来前面
3
次或者更多的运杆非常完美，
但是在
出杆的时候破坏了整个的幻想。

完美出杆最重要的是确定和掌握出杆时的力度大小。你应该把你的出杆力度分成
10
个
级别，大多数情况下，你的力度应该在
1
至
3
又
1
/
2
之间。除了开球，一般的击打力度不要
超过
5
级。
用你已经确定的力度出杆。
这是非常重要的。
在最后出杆时不要改变你已经确定
的出杆力度。
如果这时改变了出杆力度，
出杆效果跟你想要的出杆效果将会完全不同。
可能
会或多或少的出现失误。
在皮头接触母球，把力量传到母球的时候，球杆的速度会变慢。为
了精确的打出你想要的效果，
你必须稍微增加出杆时的力度，
直到皮头和母球分开。
让你的
小臂自然停止，
打出穿透的感觉，让球杆延伸出去。用以上的方法练习一段时间的出杆，你
会拥有非常精准的击打。

大多数选手的通病是在皮头接触母球的时候就把球杆收住，没有足够的延伸和自然停
止，
没有了穿透力，
杆法自然更是打不出来了。
在皮头和母球接触的时候一定要维持本来的
出杆速度并自然延伸你的球杆。

㈤ 台球的正确姿势打法、图解.

1、手架

手平放在台面，手腕贴紧台面，四指分开平放或轻轻抓起，大拇指自然贴在食指上来驾杆，正常情况下击球需要注意手腕必须紧贴台面以保证手架和出杆稳定。

(5)打台球姿势教学视频扩展阅读：

台球流行于世界各国，从不同的角度有不同的分类方法，可以从国度、台球的数量以及台球的击球技巧进行分类。

1、按国度分：法式台球、英式台球、美式台球。

2、按数量分：3球台球、4球台球、9球台球、16彩球台球、22彩球台球。
3、按击球技巧分：斯诺克台球、8号台球、轮换台球。

台球的种类很多，除了大家熟悉的斯诺克台球以外，还有很多打法都在国内和世界上流行，并且都有各自的世界大赛，在一些综合性的大赛中，台球项目也设立了很多小项。

英式台球又包括英式比例台球和斯诺克台球两大类，主要流行于英国和欧洲大陆。

英式比例台球又称为三球落袋式台球，属基础类型的台球，是世界上正式台球比赛项目之一。

英式比例台球出现较早，要求具有较全面的技术打法，目前，世界许多著名斯诺克台球运动员，比例式台球的基本功都相当扎实。

而英式台球的另一个种类斯诺克台球更是为世界流行的主流台球项目之一。

英文“斯诺克”的含义为障碍之意，是从英文“snooker”音译而得名。

斯诺克台球不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对方无法施展技术的障碍球，从而使对方受阻挨罚。

因此，斯诺克台球竞争激烈，趣味无穷，也是世界台球大赛的项目。

㈥ 怎样练习打台球的姿势

打台球的姿来势练习方自法：
第一、基本功里面架杆的稳定性十分关键，可以通过练习来达到，休闲的时候可以一只手举起台球杆，水平摆直，然后坚持一会，时间久了就会越来越稳定。
第二、打台球的姿势要想漂亮首先要做到俯身标准，俯身下去的时候，台球杆的位置应该在下巴正下方，一般的距离控制在十厘米左右就可以了。
第三、持杆的时候也有很多的讲究，右手拿杆的话，要以右脚为重心脚，同时我们的膝盖靠紧一些，右脚掌自然靠前一些，左面的脚步稍微往前五公分左右，身体自然放松。
第四、还要注意自己的肘部要抬高一点，动作要自然，我们的胳膊要向后而手腕和手肘自然弯曲下来，基本的情况是我们与自己的球杆以及小臂还有台球案子，这三条线要笔直才可以。
第五、手指要握紧球杆向后拉伸，而另外一只手作为手桥可以架杆，大家注意的是手桥的高低要看你打球时候的情况而定，一般高球就要稍微高一些，反之就低一些，另外击球的时候握住球杆的手要稳定。

㈦ 台球正确的握杆姿势，手势，图片哦，手部特写哦多来几张

1：无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。

(7)打台球姿势教学视频扩展阅读：

（1）台球姿势包括：握杆姿势，杆架手势，身体姿势，手架，试杆。

（2）台球右手握杆为例，打球时，左肩要适当往前顶，向左脸靠近，右肩和腰部适当向右后方转。这样，给右手和腰部之间留出了更大的距离，出杆会更顺直和流畅。同时，腰部的压力也会减轻很多。

（3）台球基本动作包括：架杆 ，瞄准 ，摆动 ，出杆，延伸 ，姿势 ，加塞 ，超越 。

㈧ 打台球的姿势

首先，要让下巴和球杆贴住的前提，就是，你的腰压下的时候，背部必须版是平的！
1.两腿伸直权分开与肩膀同宽
2.弯下腰，但是背部必须挺直。就是说，在站立的时候背部怎么样，弯下腰的时候还是怎么样，只动屁股部分，腰部和背部是不弯的。
3.当腰部压下的时候，右手持杆，手腕放松，往后拉，一直拉到上臂与背部成90度夹角。
4.出杆的时候，动的是前后手腕，而不是整个手臂。记住，手腕尽量放松。

㈨ 学习打台球，应该怎么入门动作怎么规范

苦练之前，注意标准的动作，主要是发力与小力打球的稳定度，再就专是准度，力度属，杆法的控制，力度是和杆法配合的，杆法对了，力度不对也不行，力度对了杆法错了也不行，再就是分离角度的判断，中杆一般分离角度是90，高杆小于90，低杆分离大于90，高低量的大小不同，力的大小不同都不一样，需要慢慢掌握，只有勤，和时间才能慢慢打好台球！