肾部按摩手法视频教学

⑴ 肾部保养手法视频

1、肾部保养按摩手法之拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。

2、肾部保养按摩手法之扫外耳：用双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候会听到几声擦擦的声音。每天坚持做几次,每次20下，一直坚持数日，只要长期坚持就一定能解决肾虚问题。

3、肾部保养按摩手法之鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户，风府，哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑，宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣，眩晕，失眠，头痛，神经衰弱等病有良好的效果。

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肾部保养注意事项：

1、肾功能异常的人。肾功能正常的人正常饮食即可，避免过度的劳累，避免过度熬夜，饮食中多喝水，勤排尿。

2、多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液，每周至少做两次剧烈的体育运动，且持续时间大于30分钟，如跑步，跳绳，爬楼梯，打篮球等。

3、如用户肾功能出现异常，饮食中建议低盐、优质、低蛋白饮食，24小时盐的摄入量小于3g。优质低蛋白指的是动物蛋白，建议动物蛋白占总蛋白摄入量的50%以上。

⑵ 美容肾部保养按摩手法有哪些 在日常生活中如何保养肾

早秋(许浑)

⑶ 推拿手法中双龙点肾法如何操作

1.体位 俯卧位，术者站其体侧。
2.操作 术者两拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，余指扶专定体两侧。两拇指同属时着力对点，以连续点按三次为宜。
3.要领
(1)操作时双手同时着力，戳点对合，由浅入深，不可乱点。
(2)点按方向是向内略向上斜，相对点按。
4.作用 调补肾气，强腰壮肾，明目聪耳，壮阳健骨。

⑷ 肾疼有按摩方法吗

患者出现肾部疼痛，由于肾的位置比较深，所以一般是属于腰痛的，可以做个尿常规内以及腹部彩超检查容明确是否有疾病的。
意见建议：建议，目前如果是腰肌劳损的话，是可以做按摩治疗的，如果是肾脏疾病，一般通过按摩就没有太大的效果的。

⑸ 中医按摩治疗肾虚的手法

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下: 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

⑹ 肾经养生按摩手法有详细图解吗

在网络上搜一下不就成了

⑺ 怎么按摩才能健肾强身

冬季气温较低，肾抄又袭喜温，肾虚之人易呈现免疫功能低下，怕冷容易感 冒，并可影响其他脏腑器官的生理功能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按 摩是一种有效的方法。(1)按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁1寸处，两手搓热后 用手掌来回按摩50次，两侧同时或交替进行。(2)揉丹田丹田位于肚脐下1~2处，将手搓热后，用右手中间三指在 该处旋转按摩50次。(3)摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，用右手中间三指按摩左足心，用 左手三指按摩右足心，左右交替进行，按摩至足心发热为止。

⑻ 腰部肾部的按摩方法是怎样的

你所问的是自我按摩吧？一般是室温下进行，通常是赤裸上身（天气冷时可着件薄内专衣）坐着、属站着均可，最主要是放松。按摩前将双手擦热，然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部，揉搓二三分钟后手会觉得有点累，可用拳头轻捶肾腰背部，如此交替二三回。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。直至腰部发热为止。
如是给人按摩一般是俯躲在床上，放松。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。
除了按摩腰背部外，还可按其他部位的，这样才全面。
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⑼ 哪些按摩方法可以保健肾脏

腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30~40分钟，使腰部有温热感。此法内可松驰腰部肌肉，温养肾脏，增容加肾血流量，每日可做1~2次。

腹压按摩肾脏：取坐位，吸气之后用力憋气3~5秒，同时收缩腹肌增加腹部压力，如此反复有节奏地进行锻炼。此法利用腹压的升高和降低来挤压按摩肾脏，对肾脏是一种具有节奏性的冲击，有补肾固精、通经活血之效。