锁步教学视频

『壹』 关于拉丁舞中锁步如何跳能不能演示演示

这个你可以到贴吧里去看看，有人会发视频的。

『贰』 华尔兹后退锁步及左推转怎么来做

第一组动作：(8个小节)

(1)右转步1-3 (1-3 of Natural Turn)

(2)分式激转步1-3 (1-3 Open Impetus)

(3)侧行入纺织步1-6 (1-6 of Weave from PP)

(4)侧行入追并步 (Chasse from PP)

(5) (外侧舞伴开始)右旋转步1-3 (1-3 of Natural Spin Turn(commenced outside partner))

(6)右旋转步4-6 ,转锁步成侧行(4-6 of Natural Spin Turn Overturned Turning Lock to PP)

第二组动作：(8个小节)

(1)右旋转步1-6 (1-6 of Natural Spin Turn)

(2)左转步4-6 (4-6 of Reverse Turn)

(3)双左旋转步, DC结束(Double Reverse Spin ending DC)

(4)分式滑雪形转步(Open Telemark)

(5)倾斜步(Oversway)

(6)帚形步&翼步(Whisk & Wing)

(1)右转步1-3 (123)
(马可斯)：先跳我的方向，再转至女士的方向来示范；先做出各自完美的姿势/位置，一起连结，听著音乐，让音乐流过身体，从肩膀到脚(3)，利用重心脚下降及转动来移动向前(1)，我们这样做时，感觉应该是摆荡一直延续到上升，必须要充分利用第3拍，不然会变成一直追著音乐的感觉。

(凯伦)：在这点，我要您主要检查我们经常谈到的我们应有的姿势，从这里到这部分是我的视窗，而从中间到那侧是男士的视窗，我们从不超过彼此的视窗；所以当我要跳右转步时，特别要保持住我们自己的视窗，我从我的视窗看出去，男士也一样，在整个右转步都不会越过；女士要记住的关键是第2步，不增加侧边倾斜，我试著保持身体两侧等长，那表示男士从他的脚产生倾斜。

(马可斯)：男士的关键是透过重心脚的转动，让左侧转动向前产生CBM，我们不想把右转步想成只是一个前进步，它是一个转动的前进步；一个很好的形容方式是：男士将右脚直接向前摆荡及前踏，那脚部会产生两条轨迹，但假使你在重心脚转动及向前摆荡该脚，右脚虽落在同一个位置，但脚部却只有一条轨迹，我并不是要移动到右侧，我是要向前摆荡转动让脚继续以一条直线的方式同时创造出CBM，那麼再一次，让摆荡及动作自然发生。

(2)分式激转步1-3(123)

(马可斯)：在右转步结束后，背向DC，我们从重心脚(右脚)下降及转动，现在当我要下降及转动，我移动脚(左脚) 是往LOD方向移动，透过向右侧的转动，我现在是CBM；然后，将右脚拖到左脚，很重要的是让我的右臀转向后，因为它将引导女士向前来完成分式激转步，第3拍结束时下降(1)， 我稍微转圈，我的双脚一起(2)，现在我可以增加给地板的压力，完成时会产生上升(3)；跳任何侧行舞步或形成PP时，我们须有两个方向：一个是朝著女士的方向，另一个是我的移动方向，我形成PP时不能只有单一的方向，我感觉面向舞伴以及延续进入侧行，这也就是我的移动方向。

(凯伦)：从右转步倾斜之结束开始，当我下降时，来到中立的位置，利用我的重心脚(左脚)增加转动，开始下降及转动；再来，我的右脚将前踏，但必须很小心，掌握腿部动作的原则，右脚不可打开，开始下降及转动；我前进的轨迹是经过转圈的内侧；女士的下一步是左脚侧踏，但我正要让身体的重量在这一点向前摆荡，我并不试著转圈，而是要摆荡到转，所以向前摆荡(2)；现在我的双脚增加对地板的压缩，移动到侧行前接收重心；第1拍下降及转动时，保持我的中心朝向舞伴，重心保持在脚上方，但姿势是进入男士的右手臂。

(马可斯)：这里，我的关键是透过下降和转动，倾斜会消失，从这里我觉得完全没有倾斜，另两项重点是：压缩地上升及保持两个方向。

(凯伦)：女士的关键是当我们下降及转动进入右脚前进，非常小心不要让上半身超过底部， 所以底部的动作必须很强以保持重心能在成一直线。

『叁』 前锁步后锁步的重点

后退步
后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动；重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。
上重心
通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。
转换重心进入到前进走步
在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。
由于恰恰舞和伦巴舞的技术动作较为接近，大家已经习惯于将两者进行比较，除音乐外，它们的区别主要在于：
1、在伦巴舞中，后退时我们会把重心从后脚脚掌的位置通过身体拧转进入到脚跟的位置；在恰恰舞中，由于音乐时值发生变化，我们的身体重心只需要进入到后脚脚部中间位置即可。
2、在伦巴舞的前进步中，我们会通过拧转保持重心的延迟移动，让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力；在恰恰舞中，身体重心会非常迅速的从脚跟位置进入到脚掌位置。尽管在两个舞种中，完成这两个舞步的音乐时值都是一拍，但由于伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别，导致重心的运用在实际的舞蹈过程产生了差异。
前进锁步
后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐时值为半拍。
打开动作
身体从锁步位置进入到下一步的重心转换环节，身体重心要通过前脚的脚跟位置快速进入到脚掌位置，同时身体拧转，为下一个动作积蓄能量。这个动作既是整个恰恰锁步的结束，也是下一个舞步的连接和预备，当整个动作完成时，下一个舞步已经完做好了预备。

『肆』 交谊舞快三左转前三步的第三步为什么要锁步

因为舞程线要求是反时针，左转时足迹的落地轨迹应该超过180度，才能是反时针的舞程线。
第3步的锁步就是要左脚超过右脚，往超过180度的轨迹运行。

不仅第3步要锁，第2步就应至少在前进方向上超过、达到或接近180度，第3步的锁步才能超180,如果第2步落地时滞后180太多，第3步再锁也超不过180，那么舞程线就不能反时针了。

随着健身舞蹈在大众中的普及，能够修身养性的交谊舞亦在大众中普及开来。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。然而，要学好交谊舞，初入舞蹈间，忌急于求成。

(4)锁步教学视频扩展阅读：

交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。

1、慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。慢三最简单的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。

2、快三：快三属于三步，自然是三拍一个小节，重音在第一拍。常用的只有内侧旋转，虽然跳法与慢三一样，但是，由于快三的节奏比慢三要快，因此，在跳快三的时候，三步并作两步，其中最主要的，是重心的移动。

3、慢四：慢四的节奏是四拍一个小节，重音是一、三拍，或者就是第一拍。是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。慢四的跳法最基本的有两种：一种是等间隔地跳法；另一种是两慢两快的跳法。

参考资料来源：网络-交谊舞

『伍』 木村锁步骤图

1、在全封闭防守时，两侧手臂腋下用力夹住。

『陆』 拉丁舞中的前后锁步具体是怎样的

重心放在中间，左脚伸直右脚弯曲，膝盖靠拢。

『柒』 锁步是什么样的舞步

Lock锁步，由Chassé变化而来，是Chassé的变体，只是并合的脚变成了交*。有前锁和内后锁两种基本形式，还有旁容锁。Lock也有一种变体，那就是Cross（交*），如华尔兹中的Turning lock to right（右转锁步）和维也纳华尔兹中的Reverse turn（左转步），这其中的锁步就不是纯粹的Lock，而是具有滚动性质的Cross（交叉）。

『捌』 恰恰舞基本步中，有个方形步还有锁步，那是怎么跳的有视频么

方形步是前进切克后退恰恰ONE，后退前进恰恰ONE
锁步就是前腿膝盖锁住后腿膝盖，不要让后腿膝盖露出来

『玖』 转锁步和右转锁步的区别

在华尔兹中，右旋转(Natural Spin Turn)之后下接右转锁步(Turning Lock to Right)是一个非常流行的跳法，不论是初学者专、中级舞者属还是高级舞者都喜欢跳这一组合。然而这一组合对初学者来说并不太容易，很多中级舞者跳的也不理想，甚至蹩脚。

『拾』 恰恰舞前锁步的动作过程！！有高手知道么在线等！！

前进锁步是：数“4”时脚法是前脚掌平面；数“&”时后脚脚尖放在靠近前脚版跟稍外侧的位置权，脚尖外转，脚法是脚尖，膝部动作为前腿直膝，后腿略弯；数“1”时，后脚伸膝发力，把另一脚推向前，脚法是前脚掌平面，脚位是向前偏右。后退锁步是：数“4”时脚后移，脚法是脚尖，脚位放置在前脚跟垂线的稍外侧，膝部伸直；数“&”时，脚后移，脚法是脚掌平面，脚位是脚跟放在靠近右脚脚尖稍外侧的地方，脚尖外转；数“1”时一脚伸膝发力把另一脚推向后，脚法是脚掌平面，脚位是向后偏左。