游泳狗刨教学视频

⑴ 如何学会狗刨式游泳怎么能把头一直浮在水上不沉下去呢

狗刨式来游泳，顾名思义就是像狗一样源游，头一直露在水面以上，用四肢捣水，前进速度较慢。狗刨应该属于自由泳的范畴。因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有两种，一种是双手一起刨水，另一种是双手交替刨水，前者速度较后者快，但体力消耗很大。再说说动作，狗刨也不是瞎刨，首先头不能伸得太高，以免身子挺着游不多会儿就累。脖子不能浸在水里，不然方向、平衡会受水中阻力影响不好把握。其次是换气，把头露在外面，不需要反复换气。别看狗游泳叫狗刨，但动作也要一板一眼做到位。前手要有规律地上下压水，以便借助浮力不下沉，后腿则要向后蹬，这样才有前进力往前游。

⑵ 如何狗刨式游泳

狗刨式游泳，顾名思义就是像狗一样游，头一直露在水面以上，用四肢捣版水，前进速度较慢。狗刨应该属权于自由泳的范畴。因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有两种，一种是双手一起刨水，另一种是双手交替刨水，前者速度较后者快，但体力消耗很大。再说说动作，狗刨也不是瞎刨，首先头不能伸得太高，以免身子挺着游不多会儿就累。尾巴不能浸在水里，不然方向、平衡会受水中阻力影响不好把握。其次是换气，狗把头露在外面，不需要反复换气。别看狗游泳叫狗刨，但动作也要一板一眼做到位。前爪要有规律地上下压水，以便借助浮力不下沉，后腿则要向后蹬，这样才有前进力往前游。下水前，狗可能是穷凶极恶的、口水哈喇的、胆小怕事的或者气质高雅的，一下了水都是一副摇头晃脑、撒欢儿刨腿儿的快活相。

⑶ 狗刨式、狗爬式游泳怎么游头一直露出水面的游泳怎么游

• 狗爬来式游泳，又称狗刨、自狗仔式，是一种游泳姿势。

• 游泳员将胸部向下卧平，头露出水面，前后反复移动手和腿，像狗和其他哺乳动物游泳一样。

• 这种泳姿就像是在水中的“疾行” 它是古人类使用的第一个泳姿，据信是自观察动物而习得。

• 埃及史前的洞穴壁画里的人物做的可能就是狗爬式。 狗爬式通常是小孩学习游泳的第一种泳姿。 因为进行狗爬式泳姿时双臂及双腿不会打破水面，所以成为有静默需求的军事泳姿之一。

⑷ 我想学狗刨式游泳，谁能告诉我详细一点的方法

狗刨式游泳，在水中的动作过程可分为拉水和推水两个部分。进入水中，首先是拉水，这时专要保持属抬肘，并使大臂内旋。

同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。

同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。

⑸ 已经会了狗刨再怎么学游泳

我建议你忘记你的以前会的狗刨的所有一切。除了换气。可以在网上专找点教程和视频属，重新学。当然如果你不介意自己的姿势的话，那也无所谓。

只不过正确的泳姿比较省力，特别是在游泳池的话狗刨很难看.不正确的姿势会产生很大的阻力，当然速度也提高不了。其实你不畏惧水自己有底子，很快学会的。有个把星期就可以游的漂亮了。只要自己有恒心坚持哦

⑹ 游泳时狗刨式的技巧

入水
完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。
抱水
臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
划水
划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。
出水
划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。

⑺ 我游泳只会“狗刨”，你懂的。 怎么练习正确的泳姿

天渐渐变热，空闲时游游泳是件好事，不会游泳建议去游泳馆，那里有救生员，安全有保障，建议买瓶水让他教你，找我也行，本人09年在新区游泳馆做过工作

⑻ 狗刨式、狗爬式游泳怎么游头一直露出水面的游泳怎么游

• 狗爬式游泳，来又称狗刨、狗仔源式，是一种游泳姿势。

• 游泳员将胸部向下卧平，头露出水面，前后反复移动手和腿，像狗和其他哺乳动物游泳一样。

• 这种泳姿就像是在水中的“疾行” 它是古人类使用的第一个泳姿，据信是自观察动物而习得。

• 埃及史前的洞穴壁画里的人物做的可能就是狗爬式。 狗爬式通常是小孩学习游泳的第一种泳姿。 因为进行狗爬式泳姿时双臂及双腿不会打破水面，所以成为有静默需求的军事泳姿之一。

⑼ 怎样学会游泳狗刨是不是简单点求大神帮助

呵呵，，你所谓的狗刨，是自游泳。按顺序应该是蛙、仰、自、碟。其实游泳很简单。只要用心肯定能学会。重在你想不想学。加油吧。为了你想学的游泳而努力把！

⑽ 狗刨游泳的具体动作

您好！狗刨式游泳，顾名思义就是像狗一样游，头一直露在水面以上，用四肢捣水，前进速度较慢。狗刨应该属于自由泳的范畴。因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。