旋踢教学视频

❶ 后旋踢怎么练啊要点是什么

练习这样2个分解动作: 1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来. 2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿 做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。 动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。 易犯错误： 1、转身、踢腿中有停顿，二次发力； 2、起腿太早，最高点，不在正前方； 3、上身往前、往侧、往下，推动平衡

❷ 跆拳道腾空后旋踢动作要领

既然要练腾空后旋，想必后旋踢已经没问题了吧
个人感觉在高难度专动作里这是相对比较好学属的了
第一，一般是右架站位，动作时左脚向前迈一步，这时左脚的落脚点一定要在正前方，不然腾空后出腿会偏的
第二，顺着上左脚之势拧腰，上半身拧到位
第三，腾空，然后就是后旋踢的动作了
第四，落地自然流畅
整个动作需要良好的腰腹力和身体爆发力以及协调性
先是踢与自己等高的靶，熟练后踢高自己20公分的高度，至于往特技方向发展的话，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢来吧，多练习，总能踢好

❸ 谁能讲一下腾空后旋踢的动作要领啊 ！先谢了！！！

腾空后旋抄这个动作在跆拳道各项动作里面属于高难度腿法的一种，实战中，通常这个动作用来逮反击上头的时候用。练这个动作首先要熟悉原地的后旋，这是基础，只有在这个基础上才能更进一步的练习腾空后旋这个动作！所谓腾空后旋，就是要求在使出的时候要双脚离地
麻烦采纳，谢谢!

❹ 请教跆拳道特技720后旋踢 的详细动作步骤以及训练方法。

720可简化为上步跳起后旋```
而在练习的时候```在前面固定一个凳子或者别的回随便什么```360和720本应在空答中就抬起的腿可以先踏爱凳子上```一遍一遍练习```慢慢的不去借力```大约半个月``就可以初步掌握360和720了```

❺ 回旋踢的动作要领 图片以及视频

虽然是这么说了 但我还是找到了教学视频给你 回旋踢的动作源自于街舞的大专风车(windmill)
很多人都说属是TMS(托马斯) 这令我很费解 八成是没见过街舞只在家里玩网游的小宅男在喷
具体给你看视频你就知道了 你觉得哪个想回旋T就学哪个好了

【托马斯教学】（我没见过比这个更仔细细心的教材了 一步一步到全动作）
http://v.bokecc.com/html/tiyu/20100916_123570.html
【大风车教学】（很多人有可能是更不分不清两者区别 这样他们瞎说也情有可原了）
http://www.tudou.com/programs/view/WA_-PzqiWW8/

❻ 后旋踢该怎么练，踢得直

一、后旋踢练习方法：

1、选择一个合适的沙包，赤脚，放松腰部。

2、以左后专旋开始练习，抬的属腿最好绑30磅的沙袋，连续进行50次。后过来也50次，每天三组。

3、距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。

二、踢得直的要领：

将上半身向右转，并将其与腿部成一定角度扭转。右脚踝以上半身的力量蹲下蹲地的力量，以髋关节为轴向后摆动右腿，右腿继续向右摆动。向右转，将右腿推到身体右侧，右腿向后弯曲；右脚落在右边，成为一个实用的位置。

(6)旋踢教学视频扩展阅读：

一、后旋踢易犯错误：

1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；

2、起腿太早，最高点，不在正前方；

3、上身往前、往侧、往下，推动平衡。

二、关于后旋踢练习的注意事项：

武术的腿法和拳法训练的最终目的是将腿法和拳法全部转换自己的条件反射，所以，反复的幸苦训练是少不了的，希望各位在训练中注重保护身体，加强训练。将有限的身法拳法和脚法，转换成无限的体质和本能反应。

❼ 求跆拳道的后旋踢的做法和要领、

后旋踢 技术动作要领
后旋踢简称后旋，后旋是跆拳道比赛中常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。
一、动作过程
1.右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。
2.身体向后方转动，同时提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸，头部向右后方转动。
3.身体继续旋转，右腿借旋转的力，向后划一个半圆形的水平弧线，快速屈膝用脚掌击打对方头部。
4.击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。

二、要领
1.右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方蹬伸的动作。
2.身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。
3.身体转动时，头部配合同向转动。
4.小腿在开始时要自然放松，在接触对方头部前瞬时绷直脚面，用脚掌呈水平弧线鞭打。
5.动作熟练时，转身与后蹬接摆动应是同时进行的。
6.左腿应积极配合髋部的转动，在完成整个动作之前，重心一直落在左脚掌半前部分。
7.用后旋主要攻击对方的面部。

三、易犯错误与纠正
1.右腿抡圆了去划弧，在开始时没有一个向斜后方向蹬伸的动作。
2.身体向右后方向转动时，提起右腿的速度过慢。
3.身体转动时，头部没有配合同向转动。
4.小腿在开始时没有放松而完全蹦紧。
5.左腿没有积极配合髋部的转动，左脚太"死"。
6.右脚鞭打对方头部后，身体没有继续旋转，右腿直接斜下方向落地，不能用脚掌呈水平弧线鞭打，造成过早翻转身体而使重心过于偏后。

四、步骤
1.支撑脚前脚掌着地转动，转身同时向后蹬伸腿。
2.右腿向后摆动。
3.先练习身体原地转动360度，右脚开始摆动时不要求高度，熟练后再逐渐升高摆动高度。
4.进行完整的后旋踢动作练习。
5.熟练后可练习左架的后旋踢。
6.用脚靶进行后旋踢固定靶和反应靶的练习。

五、战术训练方法
1.对方旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用后旋踢反击乙头部。
2.对方下压进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用下压进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。
3.对方前旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用前旋踢进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。
4.甲用假旋踢进攻乙，乙反击旋踢时，甲用后旋踢反击乙：甲先用假旋踢进攻乙乙后撤步使用旋踢反击甲，甲立即用后旋踢反击乙。

❽ .跆拳道后旋踢的动作要领要点是什么

脚步距离要因个人而异,速度要快!自己多练练,就好了!祝开心,望采纳!

❾ 截拳道后旋踢详细基本要领

实战姿势开始。来两脚以两脚掌自为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
易犯错误编辑1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方；
3、上身往前、往侧、往下，推动平衡.

❿ 求后旋踢动作分解

跆拳道：道德兼备，四海皆友
这算是个技术流的腿法，要勤练
1，正架准备；
2，向后内转身双手扶栏杆，摆头，用容余光看前方；
3，摆腿，到腿伸直，与身体成一条直线，定住，脚用最大力量一摆；
4，还原正架。
多多练习吧，练熟了后，找一棵树，一个墙角，用脚摆它，一起加油吧
练好了，你一定会有收获的