A. 跆拳道的所有特技动作
1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话)
2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)
3. 跆拳道特技---天刀回旋踢(简称1040°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋 )
4. 跆拳道特技---天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢)
5. 跆拳道特技---残刀旋风腿(简称单5 就是比360°单腿旋风多180°的540°单腿旋风踢)
6. 跆拳道特技---转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)
7. 跆拳道特技---三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)
8. 跆拳道特技---三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)
9. 跆拳道特技---三角720°(借助单三力量打起来的720°后旋,也称变形720°)
10. 跆拳道特技---900°旋风腿(比720°后旋多转180°的旋风踢 也可空中连踢四靶)
11. 跆拳道特技---踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)
12. 跆拳道特技---踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)
13. 跆拳道特技---单四(后摆带起来的单腿旋风踢)
14. 跆拳道特技---720°(真正的转体540°的后旋踢,可在空中连踢三靶)
16. 跆拳道特技---740°(真正的转体540°的旋风踢,可在空中踢三靶)
17. 跆拳道特技---倒勾(后空翻踢靶)
18. 跆拳道特技---卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)
19. 跆拳道特技---前空翻(前空翻踢靶)
20. 跆拳道特技---一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)
21. 跆拳道特技---540°后踢(双飞接的后踢,转体540°)
22. 跆拳道特技---回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)
23. 跆拳道特技---多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)
24. 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)
25. 跆拳道特技---二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)
26. 跆拳道特技---双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)
27. 跆拳道特技---点地540°(360°旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)
28. 跆拳道特技---侧空(侧空翻踢靶)
29. 跆拳道特技---打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)
30. 跆拳道特技---360°后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)
B. 跆拳道特技训练方法
TKD特级 多了~ 有简单的 有难的
540你柔韧在好 没力量 没不行 都是相对的~
360 单腿 如果 多加练习 指点 应该 能学会
360 单腿就不说方法了~
540后旋 你学着自己练练 ~你要表演啊? 有什么用啊~
基本训练:
• 以准备姿势左右开步站立,然后原地 180 ° 转身跳,再沿相同轨迹后转跳回原位。 ( 每课 2 组,每组 15-20 次,左右方均需练习 ) ( 训练重点:转身时必须迅速,双脚触地后立即回转跳回原位 )
• 以准备姿势左右开步站立,然后原地 360 ° 转身跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 10-15 次,左右方均需练习 ) ( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,加强训练强度 )
• 以准备姿势左右开步站立,然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。 ( 每课 3 组,每组 10-15 次 )
• 手扶横杆,站立后旋踢。 ( 每课 3-5 组,每组 10-15 次,左右脚均需练习 )( 训练重点:训练出后旋踢的正确轨迹,注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下 45 ° )
( 注意:起跳时应双拳曲手提起,以保持平衡 )
进阶训练:
• 以准备姿势左右开步站立,然后原地向后 360 ° 转身跳回原位,再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,以加强训练强度 )
• 以准备姿势左右开步站立,然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右方均需练习,以能转 720 ° 为目标 )
• 先提起一腿至腰位置,以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组,每组连续 15 次,左右脚均需练习 )( 注意:腰背必须挺直及向前微倾 )
• 单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右脚均需练习 )[ 按:本节将以另一单元分开刊出 ]
依此训练计划,经过为期若一个月的训练,弹跳力和旋转力应有大幅度的改善,而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心,要有充足的热身及避免训练过度。
C. 跆拳道的旋转特技要怎么练要具体点的!
首先练习原地转圈,熟悉旋转的感觉。然后练习偷步旋转360度,可以左内脚在容前,右脚在后,右脚迅速向前踏在左脚前,顺势带动身体旋转,
后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领:转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
D. 练跆拳道特技和同性恋中的T.P.H分别是什么意思
1.个人觉得弹跳非常的重要 建议先练习弹跳力 有会TJ的人帮助的时候在练
。特技跟实战是有所差别的,较实战比,特级更注重的是观赏和表演性。有三个方面需要锻炼。一是协调性,这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的。除了多跳绳、走平衡木之外,你可以练习双手一上一下,在背后抓握起来等等一系列平衡的训练,具体的可以问你的教练针对跆拳道练习者的协调训练。第二项很重要的就是爆发力。基本的体能练习是单腿抱胸跳:就是将你的一条腿膝盖努力向上顶,达到极限,就像你做弹踢的基本动作一样,然后另一条腿带动你的身体做抱胸跳,(也叫收腹跳,相信你们体能都应该做过),每天坚持,循序渐进,逐渐增多。还有一个就是膝盖做好侧踢伸腿的姿势,髋关节顶住,支撑腿向上跳跃,腾空的时候两条腿撞击在一起,然后支撑腿下落,另一条腿保持不动,也需要坚持练习。我举着两个例子,还有许多比如立握撑(就是俯卧撑加一个跳跃)、蛙跳、负重的蹲跳起等等许多的体能都对训练你的爆发力大有裨益,你可以请教你的教练。第三个方面就是柔韧、耐力和基本功,这个相信你就不在话下了。柔韧跆拳道练习者都开过的,柔韧好对各种技术的发挥都有好处,当然特技也不例外;基本功就是最好你们道馆有能保护你们安全,尽量减少受伤的条件,比如一个大垫子什么的,然后请教练保护你,在上面多做例如倒立、翻跟头等等动作,如果你看过韩国原版的特技表演影像,就会发现他们又例如倒立、空翻等等的训练。基本腿法不过硬,会影响向后学习的各种腿法,当然也包括实战。相信这个你应该没问题,多多练好基本功,任何时候也不松懈,才能达到教学难度越高,你却越来越轻松。祝你取得一个好成绩!
2.T是老公,P是老婆,H是各占一半的那种
3. 就是2了
E. 最简单的跆拳道特技是什么
最简单的是腾空侧踢,腾空后踢,腾空后旋踢。但要练好腾空特级,一定要把基本腿法练好咯。还要练的是立定起跳,起跳旋转,身体各项素质都要很棒才可以。
跆拳道特技爱好者必看----排名前三十位的特技动作
1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)
2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)
3- 天刀回旋踢(简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )
4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)
5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)
6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)
7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)
8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)
9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)
10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)
11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)
12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)
13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)
14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)
16- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)
17- 倒勾(后空翻踢靶)
18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)
19- 前空翻(前空翻踢靶)
20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)
21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)
22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)
23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)
24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)
25- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)
26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)
27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)
28- 侧空(侧空翻踢靶)
29- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)
30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)
F. 谁有跆拳道高手必会的30个特技动作的视频
跆拳道有巨大的商业价值,推广的非常好,但是我不赞成孩子学跆拳道,不知道现版在人怎么了,都权练跆拳道,中国武术博大精深随便拿出来点招式都比跆拳道内容丰富,中国武术是中国传统文化的一部分她融入了儒家、道家、哲学、医学、兵法等思想有着几千年的历史文化传承,是我们华夏儿女智慧的结晶,现在世界各地都在研究中国传统文化,建议学习点中国武术了解我们的文化,将来对孩子有所帮助。
中国的武术如果要考到六段以上的段位,必须要有学术论文,对武术的理论体系做出很大的贡献才能有资格考段位,而现在的跆拳道学个一招半式孩子都能考到顶级,实属可笑、为了利益欺骗我们善良的朋友实属可悲。
G. 跆拳道特技腿法怎么练
特技是抄摔出来~
每天摔就可以了
至于要动作质量的话就练素质
什么不好练什么 弹跳不好练弹跳 旋转不好练旋转
反正练特技没有不摔的
如果想要专业的话自己找教练吧
网上别人不会给你说清楚的
还有~~~ 技术问题5分貌似也不够吧....
最后 练之前先热身 如果不是很兴奋的情况下 建议不要练特技
好好练基础
H. 学跆拳道特技要注意些什么
1、腿法为主,拳脚并用:由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中,腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸,发声扬威:在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九,在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中,运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度,集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段:跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚,方法简练:受跆拳道的精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
5、礼始礼终,内外兼修:在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。