㈠ 中锋勾手怎么练，动作是什么样的，最好有视频
勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）
中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！
当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这
所以依我之见，标准的中锋技术如下：
1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！
2 挡拆
高位挡拆
高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。
低位挡拆
低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。
反跑
严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！
㈡ 怎样练好书法中锋视频
你把毛笔与纸垂直，然后沿某个方向画一条直线，这条直线就是中锋。
你把毛笔向右倾斜一定角度，然后向下画（不用太长），这叫侧锋。
对比两者，你就会发现中锋的线条更有力度。中锋运笔是毛笔书写时的主要运行方式。毛笔在纸上运行时，笔腹处于运行的前方，笔锋紧随其后，笔锋始终重复在笔腹所形成的墨迹之上，为中锋运笔。中锋运笔时，笔锋到笔腹的方向与毛笔的运行方向一致。
用中锋运笔写出来的笔画由于书写力度、速度的不同会产生不同的质感。大致分为两类：一类笔画边线光洁平整，如刀切的一样，古称“古钗脚”；另一类笔画边缘毛涩不平，如万年相藤，古称“屋漏痕”，或称 “金石气”。前者书写速度略快，用力平均，显示出刚健挺拔、富有朝气的美。后者书写速度略慢，比较用力，手指略有震颤，显示出遒劲涵蕴而又老成的美。初学者应该先练习前一种干净利索的线条，待熟练了再追求“屋漏痕”。实际上“屋漏痕”是功到自然而成的，决不是做作而成的，刻意用颤抖或扭动去达成是不行的。
古人常用“力透纸背”、“入木三分”来形容笔画线条。所谓“力透纸背”，是指书写时笔力雄厚，墨能透过纸背。老师检验学生毛笔字写得是否认真，往往将元书纸反过来看笔画中间的墨色是否吃透了，如果笔画的两头与中间一样黑，说明这个学生写字认真，不马虎。如果发现笔画的头尾是黑的，而中段部分不黑，说明这个学生写字草率，一带而过。“入木三分”，典出自王羲之。他写的祭祀祝版(木板)，因要重写新的祝词，叫木匠将字削掉，结果削去三分才不见墨迹。说明王羲之笔力浑厚，墨能进入到木板三分那么深。“力透纸背”和“入木三分”，都是讲中锋运笔的力量和墨色实而不虚浮。
㈢ 篮球中锋在篮板下怎么卡位具体说说 有视频优先 我老被别人挤出来
这个好难讲啊,我毕业论文就是这个题目嘿嘿,等有空我给你打上,奖励有点少哦
在篮球比赛中，常常看到有的运动员在抢篮板球时，抢占有利位置后，由于没有正确地判断球的反弹方向、速度、上升角度和下落时间，使之跳起人球不遇，或者是没等跳起，球就被其他队员抢得。抢篮板球不强的运动员，往往吃亏就是在于判断不明，从而掌握不好起跳时间。如何对球的反弹方向、速度、落点、上升角度和下落时间做出准确地判断呢？这就需要通过视觉器官得到感性认识，经过思维做出判断，尤其运动员在正确判断球的反弹方向、速度、落点的基础上，精确判明球的下落时间和高度对掌握好选择最恰当的起跳时机是关键所在，一般来讲球的下落方向主要与投篮角度有关，大致分三种情况：
1）在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。
2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。
3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近，如果篮板，篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。
掌握了这些基本规律，无疑对准确地判断球的落点是非常有益的。
2.3 起跳技术的合理运用
抢篮板球要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳（多是助跑起跳）和双脚起跳，其结构都是由下蹲、下蹲结束，起跳（伸膝瞪地）部分组成，各部分时间分配的好坏，将严重影响抢篮板球的技术发挥和时机的把握，即使运动员的篮板球意识很好，但对起跳各部分的时间安排不当，过早或过迟，也会造成人球不遇。经常从比赛中可以看到，有的人虽然处在有利的抢篮板球的位置上，但是由于对完成起跳动作所需的时间没有合理的分配，也就是说不知什么时候下蹲，什么时候起跳，使得在没有做起跳动作时，或正在做起跳动作，或刚做完起跳动作，球就被对手抢先拿去。起跳时机的掌握对运动员来说，这只是一种内在的心理表现，然而，起跳动作的完成时间是起跳时机选择好坏的外在表现，它影响运动员抢篮板球的技术发挥，是运动员抢篮板球能力的重要表现。
2.4 空中抢球意识和技术的运用
这是抢篮板球的关键。运动员身体腾空到最高点时，双手或单手抓球要用手指、手腕握球，全身伸展，不仅要跳得高，而且更要保持身体平衡稳定，并酝酿克服球和对手两个客体的对抗力量，当手指触到球的那一刹那，在手指能控制球的大部分时，用力握住球，挥臂扣腕给以加速度力量并迅速屈臂将球拉回胸前，用力控制住球，于是球驯服地伴随人下落，完成空中抢球动作。
2.5 抢球后的保护与后续动作
身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧球，用身体保持住球并观察、判断、寻找同伴，或传或自己再做补篮动作。
此外，还有一种比较适应小个子抢进攻篮板球的方法，因为小个子队员在抢篮板球时身高处于劣势，不能象高个子队员那样只靠顶位，而必须准确地判断，灵活地跑位，以及用小个子特有的冲抢进攻篮板球技术，用拨、捅、捡来弥补自己身高上的不足。拨是指小个队员在较多高大队员起跳争夺时，采用之间拨给同伴以及点拨后的第二次篮板（注意同伴的位置以及二次篮板动作），点拨可以在跳起矮于对放10cm的高度拨到球，能弥补高度不足。捅是指小个队员利用对方抢的球往下拉时的瞬间，伸手向上捅掉进行争夺。要求动作准确迅速。捡是指多人争夺时，往往会谁也未抢到，使球往外弹出，这时，小个子队员应积极地去抢，充分地发挥灵活、反应快、启动快的特长。
㈣ 谁有篮球中锋应该如何跑位的视频教学
教你个小技巧，防来守时候，居中间源，防好他们的中锋外，还要协防一些突破的对手， 进攻时候，记得当队友进内线的时候，可以挡拆内线，可以拉开他们的中锋防守，如果对面中锋防到你队友，记得接到传球时候果断出手。 中锋跑的位置，无非是3秒区，加3秒区周围一点， 关键是队友进攻，的时候注意队友跑的位置，你是需要挡拆还是要拉开防你的中锋，避免他防到你队友， 这个是跑错位置的常犯问题。最好练一手中投，那你可以在队友突破的时候，把对面的中锋拉出来防你，就帮到团体了。
㈤ 我想要街头篮球(网络游戏的)前锋,中锋,后卫的教学视频~谢谢啊!
这些问题以前就有提过,我把我的回答贴过来让你看看.
关于抢断:
有效的抢断这是最复杂的问题了,有效的抢断有几个点,打久了你就知道了.
对手两次按D晃人以后你在前面120度范围内一抢一个准,肯定和他扭打起来成功率90%.
对方从篮下往外跑,你在快赶上他的时候从背后抢断成功率75%.
在对方后卫晃人后(不管是不是背二)你提前判断出晃的方向用W去撞他,撞掉的成功率很高33%
撞完后他不能马上再晃第二次,放心,你起码三秒内倒不了了,快点玩命抢吧,闪电抢断就是给这时候准备的,管他能不能抢成,一般看你疯抢的他都会传球了,成功率?%.
在对方做动作的间隙,就是刚接球,或刚晃完人站下,或走着刚停,或停着刚走,反正就是两个动作之间.抢断几率很高,成功率20%.
如果他一心想要晃倒你,打死也不传球,那在你不会被他拉开太远的情况下抢.千万不要抢一下他跑没影了,那你就亏了.
最危险的抢断:当球在内线,或对方远传(超过半场的传球),在看到球快要传给你防的这个人但还没出手的时候你就放弃跟防,站着不动,球在出手的时候不会给你跟防的那个人,反而会被你在空中截留.越远传越好断,近传也有机会,但前提是你当时在站着不能用.这种方法比较冒险,需要有好的队友知道补防的队友才行.打久了会有一种感觉,这个球我可以断下来.有时候一场有好几个这样的断球,那说明那场和三分局一样,是个抢断局,咋抢咋有,那就多用用这招.远传成功率60%,近传10%.慎用.
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关于晃人:
标准的使用方法如下:
1.按方向左(以左为例).
2.点一下A(点完后松手).
3.马上按右.
右->左晃动方向键相反.
这时候就会出现双面晃动,有人说双击A或在改变方向的时候再次按A的方法不是不对,只是无所谓,只按一下A就行了,无所谓按不按第二下.
晃动完成一次以后会在大概两三秒内无法晃动第二次,这时候如果你继续带球等待做第二次晃动的话有可能被人断掉.
另外有一个技能好像叫超级运球(是主动技能),使用方法是左->A->左,可以晃动三次(人向左假动作晃动,然后假动作向右晃动,人再向左移动),如果你想以晃人为主的话再加个这个技能可以事半功倍.
最后提醒你,现在会防这种晃动+背二的人已经很多了,晃人不在是王道,多打传接配合的空当才是后卫应该做的.
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另外免费赠送防晃方法,可看可不看
我是用到W卡位来防守,但是主要抢断型的后卫.有一点点经验启发你一下.这只是我个人的理解和防三分的经验,可能说的不够全面,你就当故事听吧.
晃人原理:
内线防三分(C和PF)由于身体强壮够高,而且体型比较大,可以直接用W卡住后卫,让他晃不出来.不过也不是肯定晃不倒.但几率小的多.
小前防三分,在等级不够的情况下(因为速度和身体强壮不够)近身也有很大几率被晃倒.所以后卫更不用说了,在晃的时候不要近身!一定!
晃动技能的出现几率:
对方如果有背二,那大多数人一定只装了背二这个技能,也就是说晃人的时候是普通晃和背二两个技能轮流出现.如果装了三个晃动技能,那就是三个轮流出现,每个技能出现几率1/3,如果装了100个晃动......
防法:
需要的技能W卡位.
第一步:有两种对策,你防的后卫接球后;
1,如果他接球时离三分线有一步距离,那你就离他两步(在线内一步的位置)手放W上准备行动,两步的距离他晃不倒你,如果他这时候就出手投球那只能认命了,因为你近身他就晃倒你.一般40级以下的人很少有这时候还敢投的,进率会下降.
2,如果他接球时就在三分线上,那你再退后两步他的进率就会大的多了,所以这时候打死也要压上去,按W压上,最好和他重叠,这时候就得看他的左边空大还是右边空大,提前在脑子里判断他会往哪个方向晃动.一般看到这种情况下的人也不会晃了,因为这时候晃有很大的机率被你的W把球蹭掉.
第一步需要掌握的原则就是他离三分线多远你就离多远,他往后退你就往里退,他压上你也压上.
第二步:他开始晃了:
这就得看你的经验了,在他晃出第一下的时候你就得看出来他是不是假动作晃,他晃的方向,如果他用左右晃你打久了以后会很容易看出他要去的方向,如果他是超级运球(就是那个往一个方向晃的)那就比较难判断了.如果他是左右左的晃法,你直接往他的左边去,这时候不用判断他出的是普通晃还是背二,你都直接按W站到他要到的地方(他晃没你直接走快),而且向篮筐的反方向按方向撞他!如果他用普通晃有很大几率撞掉,如果是背二你就看准,准备盖他,不过一般他不会出手.如果你提前能判断出他这是什么晃法就更好了,判断方法上前说了,普通+背二轮流,如果还有别的晃就再轮流.
第二步半:他从晃到完成后站住的瞬间
这半步也是机会呀,这时候的抢断成功率那是相当的高.一个好的后卫要把握住所有抢断点(抢断是有点的,不是乱抢的)抢断点就是在一个动作做完以后到另一个动作的衔接点,这个点抢断成功大大大大增加.
第三步:他晃完第一次了.
太好了,你成功完成了第一次防晃,恭喜你,他将会在两三秒时间内无法使用第二次晃动,大好时机是你的了,随你想用W蹭还是抢断,全看你了,这时候如果有闪电抢断的话抢不着也吓死它,玩命按S吧.我个人是喜欢抢断,不过W蹭效果也很好,个人爱好.
第三步:三秒时间过.
如果你防的人能到第三步的人不怕你疯狂抢断,还打死也不传球的话,那你们队赢定了,起码你防的人是个不会传球的白痴.
没办法了,他又可以晃了,离他远点吧,两步,重复第一步.
其它技巧:
1.如果你(或你的队友)被晃倒,你的队友(或你)如果可以跑到的话必须要过去补防,因为晃开人后投出的球很准,这时候,你们队的内线应该马上补防外线的另一个空当,而且倒地的人这时候起来应该马上补防内线,这时候就等于两分不要了,要防住三分.
2.有时候你压上他会往外(篮筐反方向)走一步想晃你,因为你在他近身按W有可能会蹭掉他的球,这时候,一定要抢一下,如果你反应慢了一点就不要抢了,背对着你的人在移动的时候球很容易抢掉.
3.如果他晃完后按D要投球的话你如果离他很近那他是在晃你起跳,然后把球传给内线再回传.如果你和他只压了半个身位,而且他还花钱买了衣服的话,这时候你盖不到他,他很有可能就出手投球了,至于你是否要盖他就要打几个球看看了,他是保守传球型的还是奇准玩命型的.
4.其它技巧要随机应变了,和你的经验,和对手的习惯都有关系.在几个球内看清对手的习惯也是很重要的,每个人打球都有习惯,所以你打法也要多变.
可能这些你有的懂有的不懂,不懂的把话理解就行打时间长了以后就明白了.
以上这些都是我个人防守三分的方法,在我看来成功率很高,肯定有其它很多不同的方法,比如直接用W蹭(就是一味近身),使用好了效果也相当好,我正在研究中,不过比较难掌握,因为后卫的身体强壮和体型不够,所以就需要非常高的手法来弥补,比较困难.
㈥ 中锋在篮球场上的打法及教学视频
中锋主要是在内线进攻以及防守，一个合格的中锋必须具备良好的篮板专意识，比较好的进攻能力属以及及时到位的协防。鉴于你的自身情况，初三185在学校里差不多最高的了，作为中锋你身高足够，很多中锋例如姚明霍华德都有一手漂亮的勾手，你勾手不错这点保证了你的进攻能力，建议你在开发一点其他进攻能力，多练习把中投练出来，这样就多了一种进攻方式。不论打哪一个位置，运球都是要具备的，中锋来说是相对不用那么好，但你现在才14岁，你也不确定以后还打什么位置，所以你现在也要把运球练好，具体练就是平时有时间分别左右手原地运球，左右手跑动运球，练得有感觉再练一下胯下运球以及背后运球，加油，多多练习一切皆有可能。
㈦ 篮球中锋脚步教学视频
中锋脚步主要就是篮下滑步和转身，没有太让人一看就感觉好的，中锋主要的还是身体。脚步方面只要熟练运用转身就ok了。
㈧ 我是打中锋位置的,怎样单打啊我不壮,但是脚步和身高都要比对手快和高一点.怎么打最好给视频教程!
我不是很同意楼上几位的意见，对于中锋来说力量是很重要。但是根据你的情况我想你应该去看看诺维茨基和奥多姆的视频，脚步和投篮技术对与你来说很重要。http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjA0NzI=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjI1MjA=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjYyODg=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjgxMDQ=.html
这是小牛和骑士的比赛，给你参考下，我是打前锋的，只是给点建议，抛砖引玉吧。祝你成功。
㈨ 篮球教学视频 大前锋 小前锋 中锋的
奥拉朱复旺是技术最好最全面制的中锋 但是最经典的诠释中锋的人 奥尼尔
大前锋从打球风格和各方面最完美诠释这个含义的应该是邓肯
小前锋的话加内特到是可以 还有詹姆斯 皮蓬
当然我说的只是相对来说比较标准可以表示这个位置风格和定义的
比如你要是问组织后卫我一定会说保罗不会说库里或者威少
虽然这赛季库里比保罗强了很多，威少也很厉害，但是实际上他们偏得分后卫了
并不一定是打球最好看人气最高最帅最可爱的
楼下那个家伙只是出于自己的喜爱吧
按照因为按照奥拉朱旺的技术 打小前锋都可以
而加内特可以打五个位置 技术风格根本算不上最标准的大前锋
科比麦蒂人家打的根本就是得分后卫你不要闹可以么
㈩ 中锋或大前锋进攻教学视频
http://v.hoopchina.com/v14843.html http://v.hoopchina.com/v14841.html 这两个视频是内线球员进攻的精华专 希望对你有属用