1. 请问下这个视频的绳操音乐是什么钢琴曲
自编的难听得一笔笔。
2. 第三套花绳操
第一次课教学内容：韵律绳操1～3节素质练习：一分钟跳短绳教学目标：1、知道韵律绳操1～3节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操1～3节的动作，感受音乐的节奏，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操1-3节动作。教法手段：1、讲解、示范韵律绳操1-3节动作方法。2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习。3、随音乐节拍连贯起来练习。第二次课教学内容：韵律绳操4～6节素质练习：单双脚跳教学目标：1、知道韵律绳操4～6节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操4～6节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操4-6节动作。教法手段：1、复习上次课已学的内容。2、讲解、示范韵律绳操4-6节动作方法。3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作。第三次课教学内容：韵律绳操7～9节素质练习：仰卧起坐教学目标：1、知道韵律绳操7～9节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操7～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操7-9节动作。教法手段：1、复习前两次课内容。2、讲解、示范韵律绳操7-9节动作方法。3、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏。第四次课教学内容：复习韵律绳操1～9节游戏：两人三足跑教学目标：1、熟记韵律绳操1～9节动作的名称和方法。2、巩固韵律绳操1～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性和柔韧性。3、知道的锻炼价值，乐于重复练习，积极展示自我。教学要求：能随音乐节拍完整练习。教法手段：1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操。2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习。3、自测自评动作完成情况。第五次课教学内容：创编韵律绳操素质练习：蛙跳教学目标：1、知道创编韵律绳操简单的方法。2、创编韵律绳操多节，做到上下肢协调配合。3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操的创编，乐于重复练习。教学要求：能创编4-5节简单的韵律绳操。教法手段：1、介绍创编韵律绳操的方法。2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操。3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比。第六次课教学内容：重组韵律绳操素质练习：10M*4往返跑教学目标：1、能为自己重组韵律绳操后的命名。2、熟练做出重组后韵律绳操的动作组合，做到上下肢协调配合。3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操练习。教学要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习。教法手段：1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力。3、分组进行观摩评比。第七次课教学内容：韵律绳操（考核）游戏：花样跳长绳教学目标：1、了解韵律绳操考核的方法与过程2、熟练做出每节动作，努力完成考核内容3、在考核过程中努力展示自我，学会与同伴分享成功的喜悦教学要求：努力按要求完成考核任务。教学手段：1、教师让学生明白考核的标准和要求。2、分成男、女生两组分组轮换考核。
3. 东海新实验中学绳操视频
东海新实验中学不挂网公布此类信息，
建议直接询问学校办公室、教务处。
好好学习，天天向上。
只要用心去学，你就是最好的。
金猴献瑞，吉星临门。
祝你学业进步，马到功成。
4. 哪里有臂交叉跳绳的视频或分解图片
交叉步跟晃动过人不一样的地方就是~有一个脚在前，侧身，可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
2.交叉步过人重点不在几次胯下运球，而在重心和爆发的时机：比如当你从左边突破的时候，球从右手胯下运至左手过程中，重心要低，（在球落地的瞬间达到最低）并在球落地瞬间重心脚（右脚）尽全力发力。在球到左手时，你已经冲出去半个身位了。 这就是最重要的第一步。
当然这种方法达到的效果是速度上的最快，但实际上有时候不一定最快就是最好。因为在突破的过程中，实际上节奏也非常重要，观察对手的节奏，变换自己的节奏，这点艾弗森是做得最好的。
5. 请问，你有郑多燕全套视频下载吗
您好
= 高清郑多燕全套减肥全集(完整一集不落原版带中文字幕版)=
(包括2011曲线操回+2012伸展操+2013最新绳操和甩油操答+早期经典操+天书+背景音乐+减肥食谱等)
网络网盘传好资源 :MP4、AVI、3GP、DVD、rmvb等多种高清视频格式选择
资源已发送 请注意查收
打开网盘链接http://pan..com看一下通知
每套动作已做标明 对照名字下载就行了
很高兴帮到你 祝健身愉快!O(∩_∩)O谢谢
6. 谁有初中绳操的视频（我是十二中的）
绳操视频
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C9%FE%B2%D9%CA%D3%C6%B5&fr=ala0
7. 花绳操教学动作分解
第一次课
教学内容：韵律绳操1～3节 素质练习：一分钟跳短绳
教学目标：1、知道韵律绳操1～3节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操1～3节的动作，感受音乐的节奏，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操1-3节动作。
教法手段：1、讲解、示范韵律绳操1-3节动作方法。
2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习。
3、随音乐节拍连贯起来练习。
第二次课
教学内容：韵律绳操4～6节 素质练习：单双脚跳
教学目标：1、知道韵律绳操4～6节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操4～6节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操4-6节动作。
教法手段：1、复习上次课已学的内容。
2、讲解、示范韵律绳操4-6节动作方法。
3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作。
第三次课
教学内容：韵律绳操7～9节 素质练习：仰卧起坐
教学目标：1、知道韵律绳操7～9节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操7～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操7-9节动作。
教法手段：1、复习前两次课内容。
2、讲解、示范韵律绳操7-9节动作方法。
3、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏。
第四次课
教学内容：复习韵律绳操1～9节 游戏：两人三足跑
教学目标：1、熟记韵律绳操1～9节动作的名称和方法。
2、巩固韵律绳操1～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性和柔韧性。
3、知道的锻炼价值，乐于重复练习，积极展示自我。
教学要求：能随音乐节拍完整练习。
教法手段：1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操。
2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习。
3、自测自评动作完成情况。
第五次课
教学内容：创编韵律绳操 素质练习：蛙跳
教学目标：1、知道创编韵律绳操简单的方法。
2、创编韵律绳操多节，做到上下肢协调配合。
3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操的创编，乐于重复练习。
教学要求：能创编4-5节简单的韵律绳操。
教法手段：1、介绍创编韵律绳操的方法。
2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操。
3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比。
第六次课
教学内容：重组韵律绳操 素质练习：10M*4往返跑
教学目标：1、能为自己重组韵律绳操后的命名。
2、熟练做出重组后韵律绳操的动作组合，做到上下肢协调配合。
3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操练习。
教学要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习。
教法手段：1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。
2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力。
3、分组进行观摩评比。
第七次课
教学内容：韵律绳操（考核） 游戏：花样跳长绳
教学目标：1、了解韵律绳操考核的方法与过程
2、熟练做出每节动作，努力完成考核内容
3、在考核过程中努力展示自我，学会与同伴分享成功的喜悦
教学要求：努力按要求完成考核任务。
教学手段：1、教师让学生明白考核的标准和要求。
2、分成男、女生两组分组轮换考核。
8. 哪里有比较好的艺术体操教程视频
徒手 http://www.tudou.com/programs/view/ddZWZoQUPiM/
球操 http://www.tudou.com/programs/view/nV3XX-svMtU/
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希望可以帮到你^^