㈠ 全浸式自由泳转身呼吸怎样避免抬头过高
1、身体要全部浸入水中，身体尽可能向前、下伸展，动作避免与freestyle相混淆；
2、手臂划水版时，注意与腿部打权水节奏的一致性，避免身体失去重心；
3、换气时手臂和头要确保一致性，在手臂出水拉伸的同时，转动头部进行换气，始终保持躯干全部浸入水下的状态；
4、平时多看国外关于TI(Total Immersion)的视频,并与实际操作相结合，相信得提高会很快
㈡ 自由泳触壁转身技术
正规抄比赛池都有转身线 看那个就可以了 要是游乐池基本都没有 你只能自己查瓷砖找距离 自由泳转身实际上是一个正180度加一个转体180度再登壁 并不是书上说的360度屈伸旋转
转身前一定要深呼吸一口气 转体完成快速3-5个蝶泳腿再转成自由泳腿 完成一个整体自由泳动作以后再进行换气 这样的速度才能达到最快 所以这口气一定要掌握好 消耗大时间长
㈢ 自由泳 转身换气的角度
达到头和肩平行，游泳时除了换气外，头不要动，应该在水中吐完气，抬头吸气，记住，这个“抬头”不是把头抬起来，而是吸气时把耳朵和泳镜带压在水底下，就是所谓的侧头换气。
㈣ 为啥游泳比赛转身时，自由泳与仰泳可以直接翻跟头，而蛙泳与蝶泳不能
因为必须双手触壁 否则犯规
自由泳
自由泳其实并不是规定一种泳姿，而是自由选择，大多数选手都选择了这种传统的爬泳。在混合泳里面，自由泳实际上有着严格的规定：在自由泳阶段，运动员必须使用爬泳。涉及到自由泳的主要规则是在整个比赛过程中，身体的一部分必须一直保持在水面以上--运动员不能在水下游，也就是说，除了比赛开始和转身阶段他们可以在水下游15米，必须一直遵守这条规则。
仰泳
仰泳运动员在开始的位置必须保持他们的脚和脚趾在水面以下。从仰泳这个名字我们可以知道，运动员在游泳过程中，要保持背部朝下，脸部朝上，而在整个过程中，运动员也可以做一定数量的旋转动作。在开始阶段和转身时，运动员还可以在水下游最多15米。
蛙泳
蛙泳运动员必须脸朝下，使用水平的划水动作，脚和手在一个水平面内一起运动。在开始和转身阶段，运动员在水下游动时，手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。除此之外，每一次完整的划水动作之后，运动员的头部都必须露出水面。在比赛结束以及转身时，运动员必须双手触及池壁。
蝶泳
蝶泳是从蛙泳的规则中发展出来的，和蛙泳很相像，除了划水和踢腿动作都是在垂直平面上进行，而蛙泳是在水平面上。和蛙泳运动员相比，蝶泳运动员除了开始阶段和每次转身以后可以在水下潜行15米之外，必须脸部朝上在水面游。选手们在转身和结束的时候也必须使用双手触壁。在蝶泳中，两臂膀必须一起向前摆动，脚必须一起踢出去。(大多数蝶泳运动员都采用海豚踢)
㈤ 自由泳转身的问题
滚翻是由颈部和腰部发力的，一共分4部：
1、以最后一次的转头换气和划手为初始点开专始，换气一次属手划一周（手回到头的前面）
2、另一边的手划半周（停至同边大腿外侧）
3、同“1”的那一侧的手也划半周（停至同边大腿外侧）此时双手都停在大腿外侧
4、由颈部发力猛磕额头同时腰部用力向后挺直，使身体由肩关节为翻转点翻转180度，从而停在大腿外侧朝后的手因身体的翻转变成朝前
ps：要注意滚翻前准备的距离(按个人情况不同自行定制）和快翻转时的距离（以自己肩到池壁的距离为自身一臂的长度）；蹬壁时尽量挺直上半身（使上半身与水面呈现平行）
㈥ 蛙泳、自由泳比赛的出发和转身业余的怎样练
自由泳的转身就是在水里翻个跟头,蛙泳的双手到边,侧身转,双脚蹬边而去。两泳出发相同,跳台上跳下,别直身而下,最好是先向远方,手朝水池,先手后头再身体最后脚入水。
最好多看看别人的演示或比赛,从模仿开始
㈦ 游泳的转身动作分为哪几种类别
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。
按动作形象来划分，内可归纳为二容种：平式转身和前滚翻式转身。
1.平式转身。包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。
2.前滚翻转身。包括自由泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。